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今回は、生活パターンについての話なんですが、朝起きて顔を洗って、食事をして、歯磨きをして、洗濯物を干したりしているのですが、
順番を変えると、体調が変わるという話なんですが、今時はまだ気温が低いので、1週間くらい前までは気温が上がった頃、10時頃に洗濯物を干していたのですが、
それより、食事をして歯磨きをした後、掃除機をかけて、その後、洗濯物を干すというようなパターンを変えたのですが、
起きてからデスクワークに移る前に、掃除とか洗濯物を干したりして、体を動かしてからデスクワークを始めた方が、体調がいいような感じがします。
生活パターンを少し変えただけなんですが、それでも体調が変わるという感じがしているのです。
デスクワークというのは、長く時間を続けていると、男性の場合だと前日前に負担がかかったり、尿切れが悪くなったりしたり、
効率的にデスクワークをしようとすると、ポモドホロサイクルというか、例えば30分くらいデスクワークをしたら5分くらい休憩してというように連続してデスクワークを続けると、体に負担がかかるような感じがして、
そういう意味でも、ちょっとした生活パターンを変えることでも体調が変わると思った話でした。
