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こんばんは、パーソナリティのつねきちです。
Daily Reviewは、パーソナリティのつねきちが、日々の気付きや本編やドラマやラジオなど、
感謝して得た感想・知識などを話すポッドキャストです。
前回の収録から結構空いてしまったんですけど、4回目ですね。
聞いてくださっている方、ありがとうございます。
日々結構充実している日々を過ごせている。
最近は結構過ごしているなって感じがするんですけど、
なかなか時間を取れないので、気付いた時に撮るみたいなことをしようかなという風には最初は思ってたんですけど、
そうすると頻度が多すぎたり、逆にこういう風に頻度が空いちゃったりとかするので、
この曜日に収録するっていう風に決めた方がいいなと思いました。
今度から水曜日と土曜日に撮ろうかなと、今のところなんとなく思ってます。
めちゃくちゃ予防線張るみたいでダサいんですけど。
今日は3つ話したいことがあって、
自分の幸福感をハックしたいなと思ってるっていう話と、
運動、バスケットボールの話、
あとはTwitterで見かけた記事に関しての話をしたいかなと思います。
幸福感のハック
最初のまず幸福感についての話、幸福感をハックするっていう話なんですけど、
今ですね、僕全職が死ぬほど忙しい会社だったんですね。
どれくらい忙しいかっていうと、月曜日から土曜日まで朝の7時から夜の12時くらいまで働いて、
金曜じゃないですよ、月曜日は土曜日です。月曜から土曜日ですね。
11時っていうのは昼の11時とか12時のことじゃなくて、夜の12時ですね。
7時から24時とか17時間。
休憩1時間取ってるとしても16時間だから、ちょうど8時間労働を基準にすると倍働いてることになるかな。
土曜日が丸々残業みたいな。
日曜日も午前中働くみたいなことをやってた。
それずっとってよりかは半年くらいだったんですけど。
今考えると残業8時間を5日間やって、プラス土曜日が残業16時間になるのか。
だから56時間で200時間くらい残業してたのかな。
今振り返ると。
剣修医とかと比べると少ないかな。
結構しんどい生活を送っていたのが転職してかなり解消されて、
逆に時間がすごい取れるようになったっていうのもあって、こういうポッドキャストとかやってたりしていて、
前置きはすごいなくなっちゃったんですけど、
今の会社もそれなりに忙しいんだけど、若干退屈を感じ始めるときもあって、
仕事はすごい面白いんですけれども、
昔の自分と、昔っていうのはその前職もそうだし、学生時代の時の自分もそうだし、
そういうのを比較すると若干のなんか停滞感みたいなのを感じ始めていて、
なんとなくぐるぐる悩んでしまっていたなぁと思っていて、
なんで、これそのままなんとなくこうもやもや悩み続けるの良くないなぁと思って、
スプレッドシートに自分がどういう時に幸せを過去感じていたんだっけっていうのを、
とにかくバーって書き出していって、
それの共通点みたいなもの、4つくらいにまとめたんですけど、
楽しい状態かどうか、自分を認めているかどうか、自分を責めてないかどうか、
心地よいかどうかみたいな感じで、それぞれもう少し深掘りして、
楽しい状態っていうのは、僕結構レベル上げというか成長していると感じるのがすごい好きなんだなとか、
何かを創作している時、創作っていうとちょっと立派な感じが聞こえるんですけど、
自分なりに何か作っている時とかがすごい楽しいなとか、
基本的に悩んでいる時間とかあんまり好きじゃなくて、
確信している状態が好きなんだなとか、
自分を認めているっていうのは誠実であるかどうかとか、
自分のことを今かっこいいと思えているかどうかみたいな、すごいナルシストっぽいな、
今さらか、どっかどうかみたいな感じで、
4つの大分類とそれぞれ2、3項目ぐらいで、
こういう状態だと結構自分は割と幸せ感じやすいなっていう風にしていて、
それぞれの項目に関して今達成できているかどうかみたいなことを書いていったんですね。
プラス、達成しているかどうかっていうところと、
そもそもそれを満たすためにはどういうことをやっていると割と満たしやすいのかっていうのも書いていって、
点数つけていって、
大体平均点が5点中3点ぐらいだったんですよね。
3点ちょっと切ってたかな、2.8とかそんな感じだった気がするんですけど。
全体的に低いは低いんですけど、
特に良くなかったところが分かって、
バスケットボールの楽しみ
運動全然やってないなっていうのを気づいたんですよね。
今さらっていうかそんなものをスプレッドシートに書き出さなくても分かるだろって感じがするんですけど、
運動したいんだっていうことをちょっと思ったんですよね。
今ジムとか通ってはいるんですけど、
すごい負荷が浅いんですよね。
高校の時の部活とかと比べると。
さすがに毎日2時間とか3時間とか部活するとかは結構現実的じゃないんですけど、
一人でジム行って一人で適当にバーベル上げるみたいな感じだと、
あんまり追い込めないんですよね。
僕、中学高校の時行ってバスケ部だったんですけど、
当時から結構疑問に思ってる。今でも疑問なんですけど。
陸上部の人ってすごいなってすごい思ってて。
バスケって点を取るために走るとか、点を取らせないために体を辛いことでもやるっていう風な感じで、
目的があってそのために体を動かすみたいな感じ。
だから一定、運動そのものが辛かったとしても頑張れるみたいなところがあるんですけど、
陸上部って早く走るために走るみたいな、
結局あれと同じで、そんなに追い込めないんだみたいなことを思ったんですよね。
だからそんなに運動の負荷を感じてなくて、そんな面白くないなみたいなところで、
そこまで運動できてないんだなっていうことをちょっと思っていて。
やっぱりなんか、僕はバスケやってたので、バスケいいなって思って、
週1回バスケするみたいな、いいじゃんとか思ったんですけど、
バスケって結構人集めるのとかなんかすげー大変だし、
なんかそんなにいい方法あるのかなとか思って、
Google検索してみたら、あったんですね、いい方法が。
これ都内、東京都内だけかもしれないんですけど、
体育館開放して、この日はこの時間でバスケットボールやってますよみたいなやつあったりするんですよね。
しかも1回3時間もできて、300円だけ払えばいいみたいな感じで。
実は今日行ってきまして、めちゃくちゃ良かったですね。
ただ、もうびっくりしたんですけど、3時間ブロック、枠としては3時間あったんですけど、
1時間半ぐらいバスケやったところで、
最初の30分ぐらいでもゼーハーゼーハーみたいな感じで、
あと1時間半やるの無理だわと思って普通にリタイアしたんですけど、
でも今なんかめちゃくちゃ気分いいですね。
やっぱりこう割と激しめの運動するとかは、
何だろうな、楽しさに割と直結する感じがあるので、これは結構お勧めかなって思いました。
というので、幸福感に関するハックの話とバスケットボールの話でした。
真偽不明のニュース記事について
最後はちょっとずれるっていうか、何だろう、その2つの話とはちょっと趣が違うんですけど、
ツイッターで冤罪に関する記事のスクショが出回ってたんですよね。
内容としては、多分大阪だと思うんですけど、大阪のある駅で医師が痴漢の容疑で訴えられた。
けど、実はその医師っていうのが奥さんがいて、しかも身をも、
妊娠中で彼がそんなことするわけないっていうふうに思って、奥さんが聞き取り調査とか目撃者とかをたくさん集めたら、
何もしてない状態でいきなりその女性、痴漢だって訴えてる人が騒ぎ出しただけで、実はそんなに目撃者とかいないんじゃね?みたいな感じになって、
最終的には権威不十分で吹きそうになったっていうお話で、記事じゃなくてスクショなんですよね。
正確に言うと記事のスクショみたいな感じで、
ツイッターらしいんですけど、これだから女はとか、
女はっていうのは、冤罪量産する日本終わったみたいな感じだったりとか、
この医師の奥さんめちゃくちゃグッジョブだなみたいな、お前らこれできるかみたいな、
とか、そういう感じで出回ってたんですよね。
ただなんかちょっと引っかかる部分があって、
記事が本当に存在するのかっていうのが、作り話っぽい感じもするなーみたいなことをちょっと思って、
結構頑張って調べたんですよね。10分、20分ぐらいかな。
でも見つからなくて、元ソース?ソース元の記事っていうのが。
結局それっぽいのは見つかったんですけど、
入力された記事っていうのが存在しませんみたいな感じで、404エラーになってたんですよね。
転載の転載の転載、転載された記事が引用で載ってるだけで、
どのメディアが何日にその記事を出したのかっていうのが全然わかんないんですよね、調べても。
まとめサイトにしか存在してない記事で、まとめサイトが引用してる記事、
メディアのサイトの方見に行くとその記事はもう存在しないっていう風になってて、
なんかこれすげえ怪しくねっていう風なことをちょっと思ったっていう話ですね。
真偽不明な情報の拡散と注意点
そういうことがあって、
そもそもスクショしてシェアするみたいなことをすると、
メディアその記事を書いた人にPV数とかビュー数みたいな形で、
メディアの人に還元されないっていう問題もあるし、
あとこういう感じで何千についてとか何万いいねとかついてたんですけど、
だからめちゃくちゃ真偽不明でこんな出回っちゃうんだみたいなことをちょっと思って、
結構怖いなっていうか、こういうのでいろんな真偽不明の情報が
さも事実かのようにどんどんどんどん拡散されていくのかなーみたいなことを思ったときに。
結構しかもわかりやすく美談というか、
誰か明確にわかりやすい悪者とか、
明確にわかりやすい正義というか、なんかかっこいい人みたいなのが存在していて、
そいつを上げて、なんかこの人を下げるみたいな記事。
なんか扇動みたいな、ポピュリズム感のある記事だったんで。
なんかその、そういうなんか真偽不明の不確かな情報で、
なんか人がどんどんどんどん扇動されるような世の中になっていくんだろうなーみたいなことをちょっと思ったときに。
自分がそのシェアするかどうかみたいなところはやっぱり結構気づかずうちに加担しちゃうことになるので、
なんか気をつけないといけないんだなーみたいなことをちょっと思った。
まあ本当かもしれないんですよね、とはいえ。
みたいなことをちょっと思いました。
なんで、まあそんな感じですかね。
まとめると、なんかその幸せのハックのために過去自分の幸せを感じてる、感じたのをまとめるのと、
今それができているかっていうのと、
まあそもそもどういうアクションをしていったら幸せを感じるのかっていうところ。
僕は結構カレンダーに落とすっていうところまで、リカーリングでカレンダーに落とすっていうところまでやったので、
なんかそれは結構おすすめですね。
はい、というのとバスケットボール最高っていうのと、
なんかたくさんにツイートされている記事を見たら、
なんかソース元をチェックするみたいな正しい態度で臨むといいかもねっていう、
まあそんな話でした。
ありがとうございました。
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またおすすめのコンテンツがある方はぜひ教えてください。
それでは。
