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元気?やる気?ともき! 1月の4日土曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ、今日の話はですね、日記を活かすという風な話をさせていただきたいなと思います。
その前に、昨日なんですけれども、足が治って完治したので、朝にちょっと走ってみました。昨日はちょっと20キロほど走ってみました。
なんとか走り切ることができて、その後、9時からオープンしているスターバックスと津田屋が一緒になっているところですね。
ここ津田屋の方に行って読書をするということで、昨日は9時間ちょっと読書をしてみるということをトライしてみました。
朝の9時にオープンしてすぐ入ってですね、そこからコーヒーいっぱいだけ頼んで、そのまま夕方の6時までぶっ通しでいろんな本を読みました。
その中で今回一冊紹介させていただくんですけれども、お金の不安をなくす小さな習慣という本ですね。
これまたちょっと簡単に訳したやつがあるので、まとめたやつをちょっとリンクで貼っておきます。
これどういった本かというとですね、いろいろお金というところで不安がつきないところがあると思うんですけれども、それをなくすための習慣というのをいろいろ書いております。
簡単にちょっと3つほどまとめて書いてみましたので、ちょっと話していきます。
1つ目、もっと欲しいという欲求を手放し、今あるもので十分と考えるというところですね。
これ何かというと補正無比化、大統領さんも言っていらっしゃるんですけれども、貧しい人というのは物を持ってない人のことではなくて、
真に貧しい人というのは隙間なく物を欲しがって永遠に満たされない人のことであるというふうに言ってますね。
なので欲求が高い、どんだけ尽きることもないんですけど、やっぱり欲求を持っていては限りがないので、今あるもの、知徳というところですね。
仏教用語で言うと知徳、今あるものに満足するというところをやっていくといいかなというところですね。
2つ目、人間関係ですね。恩を受けたら石に刻むように覚えると、与えたことは水に流すというところですね。
この中で人に役に立つことを常に考えて行動するというところですね。
うまく人間関係を保っていくにはやっぱりね、人に役に立つことを常に何が役に立つかなって考えながら、それを実際に行動し続けること、
もうギブ、ギブ、ギブ、ギブですね、というのをやり続けるというところですね。
最後3つ目、習慣化のためにというところで、小さな目標から始めるというところですね。
そして毎日を振り返るというところになります。こういったところでやっていけると、やっぱりお金の不満なくなるかなというふうな小さな習慣ですね。
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それと自分自身もこうやっているところになると、できるだけ貧しい生活をするようにしています。
というのは、あまり外食を控えて、できるだけも自炊をして、どっか行く時もペットボトルを持って、その中に水を入れたりとか、そういうふうな生活をしていると、
やっぱりね、慣れてきて、一杯の本当に夜飲むお味噌汁、これがめちゃくちゃ美味しいんですよね。
やっぱりね、日頃からね、やっぱりこう温かいもの、1日1回でもお味噌汁、ご飯一緒に食べると、やっぱりね、それの味が何倍にもなるので、そういうところがいいかなと思います。
さあ本題入っていきましょう。日記を生かすというところですね。
日記による1日の振り返りは自己成長の糧となり励みにもなるものです。日記をつけることを習慣にしている人も多いでしょう。
最近では日記帳や手帳などの紙媒体以外にスマートフォンのアプリを活用したりとか、ブログやSNSに投稿したりするスタイルも増えています。
その内容は業務日報のように簡潔なものからその日の出来事の詳細や喜怒哀楽を記すものまで多岐にまだありますと、書くという行為は漠然とした事柄を記録する効果があります。
その日に感じた喜びや悲しみを日記に記すことで自分に向き合い、考えや気持ちの整理をつけられます。
これにより自身の課題を派遣することもできるでしょう。一日を振り返り自分と対話し充実した区切りをつけることで明日の活力も生まれます。
日記は明るい心を保つ上で有益なのですと、日記の習慣を立館して物事をやり通す力にもつながります。
新しい年を迎えた今月から日記にチャレンジするのも良いでしょうと、一日を振り返りましょうというところですね。
今私がやっているのが10年日記です。過去10年間が見られる日記になります。
今日は3行程度の日記になりますが、リンクの中にもどのようなものかをつけておきますので、日記を探していらっしゃる方はお勧めになります。
今日の日記の中で3行日記を書いて、できるだけ感謝日記を書き込むようにしています。
ポジティブなことを神に残しておくと自分自身も気持ちが良いので、感謝できることを書き記しています。
そうすると、振り返った時に、1年前、2年前、3年前はこういうふうに思っていたんだな、今はこうなっているんだなというところで、他人と比較せずに自分と比較することができるようになります。
なので、こういった10年日記とかも使っていけるといいかなと思います。日記を生かすというところですね。一日を振り返りましょうというところになります。
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また参考にしていただけたらと思います。
さあ、それでどこれで、 昨日の配信は一富士、二鷹、三成美というところで1540回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました
コメントありがとうございます
そしてハートを送りもいただいて
本当にありがたいです
こういった贈り物をまた次の人に
循環していったり
お金でもどんどん循環していける社会を
作っていけるといいかなと思います
今日もお仕事の方もいらっしゃるのかな
もしお仕事の方は
お仕事頑張っていただいて
お休みの方はゆっくりと
体をいたわって
お休みしていただけたらなと思います
もう少し
日曜日とお休みの方もいらっしゃるのではないかなと思います
今日もあなたにとって
最高の一日になりますように
またね
バイバイ
