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朝のコーヒー、夜のビール、ときどき武術、この放送は、スマホの中の農村トマジョダオの提供でお送りします。
こんばんは、Takeです。 今日も楽しく話をしていきます。
今日は武術回です。 武術の話のディープなところではなく、
型とか武術と向き合うことの 効能というかですね、いいところみたいな話をしてみたいと思います。
私、今週の月曜日から新年の仕事が始まりました。
年末は24日から寝込んでまして、 事実上ですね、23日から年末はお休みをしていたので、
およそですね、2週間ちょいお休みをいただきました。 なので今週は大変つらかったですね。
怒涛の1週間でしたね。 月曜日から年末に溜まっていた仕事と、今のプロジェクトの進捗があんま思わしくないところがあって、
いろんなところから詰められまして、 心に余裕が少ない1週間ではありました。
そんな中ですね、心身の健康を保ってくれたのは、 無理やりですね、自分の予定の中に組み込んでいる
空手の稽古と、今日行ってきた大東流合気武道の稽古ですね。 火曜日は仕事が終わってからちょこっと稽古を除きに行きまして、少しだけ体を動かしました。
そして、 水曜日は師匠のお手伝いをしに、
6時半からですね、稽古に行くことにしているので、 子どもたちと一緒に体を動かして、一部指導もしながら、
8時まで、本当にちょっと短い間ですけれども、 一生懸命に体を動かすという日でした。
そして今日は、 合気武道の先生に習いながら、肩をね、
次男と一緒に取り組むという日で、 それぞれ自分なりにテーマがあって、
一生懸命そこに打ち込むと。 今日は特にですね、来週の昇級審査に向けて、
自分の肩の出来栄えですね。 合気武道の方は、2人組になって技を掛け合うという方なので、
相手に技がかかったかっていうところも含めた方になりますので、 だいぶ
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自分と向き合う、相手と向き合う、 真剣にもう感じ取るっていうことをやらないと、
上達していかないんですね。 なので、今日はまた技の術理、自分の体の使い方、
あとは相手と自分の大きさの違いとか関係なんかも意識しながらやっていく ということを一生懸命やったわけで、
そうするとですね、 打ち込むことによって
ストレスというか、仕事のことは少なくとも完全に忘れて、 自分の技に向き合うわけですね。
それがですね、 終わってみればものすごく良い効果があって、
一旦ですね、短期記憶からあのくだらない情報を消してしまって、 ネガティブな感情も全部洗い流すと、
そして体を動かしているので心地よい疲労感があって、 筋肉も鍛えられますよね。
で、普段使わない神経回路を使うので、 なんて言えばいいのかなぁ
なんかちょっとムズがゆいような 体の動かし方をしたりとかいうのもあるので
とにかく 自分の体に強制的に新しい刺激でいっぱいに
する時間があるということになります。 これはね、機械運動とかも悪くないんですけども
どうしてもフィジカルトレーニングの機械運動では単調になりがちなので、 向き合い方がね、僕の場合はあんまりストイックに向き合えないんですね。
ところが対面でやるものについては本当にあの 全神経をね、相手の出る瞬間とかに研ぎ澄ますので
本当にあの 心が
研ぎ澄まされ、そして余計な感情もなくなっていくというのがいいリフレッシュになっています。
本といえばですね、稽古した日はビール飲まなくても大丈夫ですね。 っていうのは今日思いましたね。
まあ飲んだんですけれども、あの ビールポイントの消費の仕方が別の使い方でできるなっていうことも感じましたね。
なので 強制的に体を動かす
っていうような時間を作るってことが すごくねいいことだなと
そして ちょっとね難しくてのめり込めるようなものであればあるほど
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ストレスはね発散できるんだなと思いましたね。 今日、まあ最近ね時間が足りない時はあるんですけれども
こういう時間はしっかりキープしていくことが大事だなというのを改めて思ったので 健康的なね
生活のためには自分をまあ週にね2時間3時間でいいので もうちょっとかなぁ2回ぐらいね2時間ずつぐらい
真剣にね スポーツに打ち込む時間というのがあってもいいなと思いました
今日は
ちょっともやっとした話でしたね 少し武道のマニアックな話から外れて
まあ誰にでも役に立ちそうな 話にしてみました
あんまりね万人受けする話なんて尖ってなくてつまんない気もするんだけど でもすごいねいいなと思ったので今日は話をしてみました
皆さんもねマニアックな武道をねやってみたらどうでしょうか 来週私はシステマというかなりマニアックな格闘技のセミナーに行ってきます
はい今日はここまでですではおやすみなさい バイチャ!
