00:05
おはようございます、魚住剛司です。このラジオでは、僕がブログSNS歴5年で年賞3000万円を稼ぎ、そこから心理学の学びに300万円以上投資してきた傾向をもとに、これからの幸せな生き方を哲学するというテーマでお話ししていきます。
はい、というわけで今回は、継続には決断が大事というテーマでお話ししていきます。
本当、どんなことを極めるというか、上達する、うまくいくようになるにしてもですね、例えば、仕事なり勉強なり趣味なり本当何でもなんですけれども、何かこうねレベルアップしたりですね何かこううまくなるためにはやっぱり継続が大事欠かせません。
一郎とかねすごくわかりやすい例かなというふうに思うんですけれども、僕自身も何かこう仕事とか趣味でももちろん本当何でもいいんですけれども、上達したなとか成果出たなという時は大抵継続してたんですね。
例えば、わかりやすい例で言えば、そうですね、2018年の12月からもうずっと、もう5年以上ですね、毎日欠かさず本を読み続けておりますし、インスタもね、2022年の7月から毎日投稿を始めて240日間ぐらい投稿したところ、
一気に3.5万フォロワーと月1000万円というのを作ることができましたし、他にもツイッターも1年半ぐらい続けたら1.5万フォロワーまで伸ばすことができましたし、こんな感じで何でもですね、やっぱり継続することで人ってね成長したり何か物事が上達したり成果が出すことができるんですね。
でも継続って一見大変じゃないですか、大変、まあそんな簡単じゃないからこそ成果が出るわけなんですけれども、まあでもね、とはいえ継続ってじゃあ誰でもできないかって言われるとそれほど難しいことでもなくて、結構ね当たり前なことを地道にしていくだけなんですよ。
基本的に皆さんも無意識に継続していることっていうのはきっとあると思うんですよね。そうなので自然と継続できるようになればもう結構楽なんですよね。
ただ最初の一歩ですよね。最初の一歩を踏み出すためにはここからが本題なんですけれども、やっぱりね決断することっていうのがものすごく大切だなっていうふうに思っています。
つまりまずもうこれを始めようって決めて実際に始めるっていうことがものすごく大切です。で僕自身もこれどうしようかなどうしようかなってこう始めようかなどうしようかなどういう風に始めようかなっていう風に迷っている時っていうのはやっぱり何もね前に進んでいる感覚が本当にないんですよね。
03:14
なのでめちゃくちゃ大切なのはやるともう決めちゃうっていうことです。でやると決めるっていうことは何かね手放すことが必要なんですよね。
例えば1日2時間インスタの更新をするって決めてしまえば2時間時間を生み出す必要があるわけなんですよ。でなってくるとこれまでやっていた例えばスマホでのその休憩時間を削るだとか
例えば他にやっていた仕事を1回やめようとかっていう感じですね。1回もうこれからもインスタをやるみたいな風に決断するからこそ始めることができるんですね。
で決断のコツっていうのは思い切らないっていうところがすごい大切で決断って言うとねすごい思い切ったようなね感覚があると思うんですけども実は思い切った決断ってそのうまくいかない可能性が高くなるんですよ。
なぜならねあの角にねこう肩に力が入っちゃって1回こううまくいかなかったり途中でねこう続けられなかった日があるとですねもうそこでプチンってね糸が切れちゃうのでそう決断は思い切らないっていうことじゃあどうするかっていうと小さく試し実験みたいな感じで小さく始めてみるっていうのがすごく大切です。
マイナーチェンジみたいなもんですねなんかインスタ副業で収益作りたいからインスタ始めてみようかなーってじゃあ今日からいきなりじゃあ3時間やるぞっていうのは大抵ねどっかで息切れして挫折しやすいので5分やってみるとかねそういう感じもう1日5分だけまずは触ってみるそんな感じでまずはでもそれも一つの決断なんですよ。
なので決断っていうのは思い切ることではなくて小さく始めてみることっていうのはすごく大切です。
僕自身もこれからですねちょっと表の発信をやりたくてやりたくてちょっとねうずうずしているところあるんですけどもまあやるんですけれどもどうしてもね思いっきりねやりたくなっちゃうんですよこうフルパワー注入みたいな感じででもね結局やれることって今の自分自身にできることしかできないんですよね当たり前ですけど。
で仕事っていう文脈で言えば勉強もそうなんですけれども基本的に人って集中力が持つのって大体3時間がマックスだっていう風に言われています。
これちょっと仕事の話なんですけど仕事でもうフルパワーの集中力が発揮できるのって特に朝の3時間だけなんですよ。
でそれ以降はもうどんどん集中力が下がっていってもう4時間とか5時間とか経つ頃にはねもう片手までこうネットサーフィンしたいなーってこうネットサーフィンをしながらですね。
いかんいかん仕事しなきゃみたいな感じでこういう風にかなりマルチタスク化しやすいということがもう分かってるんですね。
06:02
なのでこの限られた3時間の中でいかにガッと集中して自分にとって大切なことをするっていうのがものすごく重要になってきます。
クオリティが下がった状態での努力ってあんまり意味がないっていう風に言われていて、
例えば女子のね元世界ランキング4位まで登り詰めた杉山愛さんっていう方がいるんですけれども、
この方はね実は世界4位ですよ。世界で4番目のトッププロですよ。
日本1位ですよ。日本1位のトッププロが実は1日のテニスの練習時間2時間以内に終わらせるらしいんですよ。
理由わかります?なんでかって言うとですね、もうもったいぶらずに言っちゃうと2時間以上練習するとクオリティが下がるかららしいんですよ。
つまりダラダラ練習しちゃったり集中力の切れた練習しちゃうからもうやめるって言ってるんですよね。
2時間ガッと集中してやってやめるんですよ。
そうだから仕事も集中ガッと集中して終わる。ガッと集中して終わる。休憩するっていうのはすごく大切。
なので僕自身も結構長く仕事をしちゃいたくなるときやっぱあるんですけれども、大切なのはガッと集中してもうダラダラしない。
もうダラダラし始めたら思いっきってやめるっていうのがすごく大切になってきます。
でもどうしてもいつまで何々しなきゃって思っちゃうじゃないですか。
そういう時はちゃんと計画を立てる。計画通りに進められるようにスケジューリングして3時間ガッと集中してやめるっていうのがすごく大切になってきます。
なので今回はですね継続には決断が大事というテーマでお話ししてきましたが、思いっきってねこれをやるぞっていうのもすごく大切なんですけれども、
まず決断の時に大切なのはとりあえず小さく始めてみることで短期間でガッと集中してもう終わったら休憩するっていうサイクルを作ることっていうのはすごくお勧めなので少しでも参考になれば幸いです。
こんな感じで僕のラジオではこれからの幸せな生き方を哲学するをテーマに役立つ自由とかお金とか仕事とかに役立つ発信をしていきますので、
今回の放送が少しも役に立った方はいいねとフォローしていただければ嬉しいです。それではまた次回の放送でお会いしましょう。
