00:00
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオファウンダーのたかばーすです。
6月に入ってね、そろそろ梅雨に入ってくる時期になってくるんですけれども、みなさん梅雨好きですか?
雨ばっかりで鬱陶しくてね、ジメジメしたりとか、そういったところで結構苦手な方多いと思うんですけど、
梅雨を快適に過ごすためには、少し体の体調をしっかりと整えなきゃいけないと思うんですけど、
僕が話すので、またサウナの話かなって思うかもしれないんですけど、
サウナもいいんですけど、実はですね、お風呂とか温泉っていうのも実はおすすめなので、
今日はちょっとその辺のところをお話ししたいと思います。
サウナもそうですし、温泉とかね、お風呂なんかもそうなんですけど、
要はですね、梅雨時期になってくると気圧がね、結構変わったりとか、あと湿度も上下したりとかするんですよね。
雨降ってたりとかするとやっぱり気圧が低くなって、ジメジメしたりとかしますし、
たまにね、梅雨の晴れ間だったりとかすると高気圧になるので気圧も高く、そしてカラッと晴れる時もありますので、
そういうね、要は激しい変化っていうのが起きるんですよね。
そういう時っていうのは、大体自律神経が乱れるので、自律神経を整える必要があると。
乱れるとね、どうしてもだるかったりとか頭痛とかね、あっちこっち痛くなったりとかするので、
そういう時にはやっぱりこう、体をしっかりと温めていきながらリラックスするっていうのが必要になってくると思います。
サウナはもちろんいいんですけど、僕はね、言うのでサウナばっかりじゃなくて、
ぬるめのね、ちょっとね、40度から40度1ぐらいぐらいのちょっとぬるめのお湯に使って、
交換神経をね、興奮っていうのを抑える。ちょっとね、リラックスしていく。
交換神経を優位にして、お休みの日には、例えば温泉とかね、スーパー銭湯なんか行って、
ちょっとね、広いお風呂なんかでリラックスするっていうのがいいと思いますので、
ちょっとね、なんかこう梅雨に入ってきて、ちょっと体調悪いなと思ったら早めにね、そういったところでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
僕も梅雨時期になってくると、やっぱりこう少しね、温度差も激しかったりとかするので、体調崩しやすい時期になっているので、
皆さんね、6月も梅雨に入りましたので、体調管理気をつけて、6月しっかり乗り越えてね、
またその後には暑い夏がやってくるはずですので、そこはね、初熱潤化でサウナにしっかりと入ってですね、
夏を急がれていただければと思います。
今日はね、梅雨時期になるとサウナだけじゃなくて温泉とかね、お風呂なんかもお勧めですよというお話をさせていただきました。
03:08
またね、こういったお話なんかも交えて毎日発信してますので、よかったらチャンネル登録の方もよろしくお願いします。
今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
それでは今日も整ってまいりましょう。
