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どうも、たかきです。
この番組は、WEB3やNFT、僕のライフスタイルについて発信する番組です。
今回お話しする内容は、1日30分で人生が劇的に変わる方法という内容で話していきたいと思います。
なんか、ちょっとすごそうなタイトルつけてしまいましたね。
けど、本当にこれ、変わるような気がしているんですよね。
というか、僕自身、変わってきているという実感があります。
その30分は何かと言いますと、もうめちゃくちゃ簡単なことです。
いつもより30分早く寝るということです。
いつもより30分早く寝る。
これですね。少し前から、いつもより30分早く寝るようにしています。
正確に言うと、30分から1時間くらいですかね、早く寝る生活を始めてみました。
これが結構効果的面なんですよ。
以前までは、朝起きた時、疲れが取れていないというような目覚めだったのですが、
30分寝るのを早めただけで、結構シャキッと起きれる感じがするんですよね。
しかも、目覚ましで起きるというのではなくて、自然と目が覚める。
朝になったなという感じがするんですよ。
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30分早く寝たから、やっぱり朝もちょっとだけ早く起きるんですよね。
そしたら時間ができるじゃないですか。
この時間ができたことによって、普段できていないことができるようになりました。
具体的に僕が何をやっているかというと、読書をやっています。
ずっとつんどくしていたものもありますし、今まで読んできたものもあるし、
とりあえず浮いた30分間は、自分を成長させるための時間として使うようにしています。
これも最高なんですよ。
やっぱり読書って、自分の中に新しい知識がインプットされるじゃないですか。
この時点ですごく自分にとっていいことですよね。
知らないことを知れる。やっぱり可能性が広がるじゃないですか。
ただただ生きているだけじゃ、知らないことって多すぎるんですよ。
それを読書することによって広がりが出てきます。
これ、勉強になるというだけではなくて、読書をするという行為自体が、
自己肯定感を高めることにもつながっているんですよね。
読書をできた自分、偉いというふうに考えることができるようになってきました。
なので、この30分間だけ早く寝るというのは、効果が適面です。
これは本当にいいですね。
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いきなり2時間、3時間早く寝てやるっていうのは、ちょっと難しいと思うんですよ。
けれど、30分くらいだったら、やろうと思えばできますよね。
なので、早寝早起き、この少し短い時間から始めてみることを強くお勧めいたします。
僕はこれからも30分、できたら1時間、2時間と広げていきたいんですけど、
そうやって人生を変えていこうというふうに思っております。
あなたもぜひ30分の早寝を始めてみてくださいね。
コメントなんかで自分の感想などを教えていただけるととても嬉しいです。
また、いいねやフォローもめちゃくちゃ喜びますので、よろしくお願いいたします。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな1日になりますように。
それではまた。
ではでは。
