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どうもー、たかきです。
この番組は、息づらさから解放されるためのコツやノウハウ、それを体現している僕の記録をお届けする番組です。
今回お話する内容は、冬の冷え性を解消する方法という内容で話していきたいと思います。
最近、一気に寒くなってきましたよね。
この放送を聞いてくれているあなたも、自分は冷え性だという方いらっしゃると思います。
僕はですね、もう本当に極度の冷え性、特に足先ですね。
足先が、本当に糖症になってなくなってしまうのではないのか、というくらい冷たくなります。
これにですね、毎年苦しんでいたのですが、あることをやることで少し軽減されました。
今回は、そのあることを話していきたいと思います。
これがめちゃくちゃ簡単。
そのあることとは何かと言いますと、お風呂に10分間浸かるということです。
お風呂に10分間浸かるです。
めちゃくちゃ簡単ですよね。
最近寒いからですね、お風呂をちゃちゃっと済ませて出てたんですよ。
だから、ずっと寒いままだったんですね。
なので、ちょっと温まってみようと思ったんですよ。
普通に体全体洗って、そして夕暮れに浸かる。
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この時間を長く持つ。
僕、ほぼほぼですね、お湯に浸からないものの数分ぐらいしかお風呂に入ってなかったんですよね。
それを10分間ぐらい、10分いかなくても6、7分くらい入るようにすると、これが効果的面。
お風呂出た後も、体がなかなか冷えないんですね。
で、問題の冷え性。
これもめちゃくちゃ改善されました。
以前は、氷のように冷たかった指先、特に足ですね。
これが、ちょっと冷たいかなっていうくらいまで温かくなりました。
本当にですね、めちゃくちゃ冷たかったんですよ。
人にその素足で触れると、その人がびっくりしてしまうくらい冷たかったんですけど。
それが触ってもですね、そこまで冷たくない、ちょっとヒヤッとするなっていうくらいまで回復しました。
これは驚きの変化です。
多分ですね、僕以外にも冷え性で冬、つらい思いしている方、たくさんいらっしゃると思うので。
騙されたと思って、少しだけお風呂に入る時間を長くしてみてください。
ぼーっとですね、ただただお風呂の中使って、目を閉じてしているだけでも、なんか気持ちよくなるんですよね。
そういう意味では、冷え性だけではなく、ストレス、日々の息づらさですね。
僕はいつも息づらさについて語っているのですが、その息づらさの軽減にもなっていると思います。
ですので、お風呂に長く浸かること、これめちゃくちゃおすすめです。
ぜひ試してみてください。
最後に少しだけ宣伝をさせてください。
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僕はうつ病に関するKindle本を発売中です。
うつ病になると、お金に関することでめちゃくちゃ困るんですよね。
なんせお金が減っていく一方なんですよ。
だから、それを軽減する、解消する方法を書いています。
具体的にね。
なので、うつ病になっている、身の回りで困っている方がいるという方に、ぜひ読んでほしい一冊になっています。
概要欄にあるリンクから買えますし、Kindle Unlimitedに入っていると無料で読むことができます。
そしてこのKindle Unlimitedも初回30日間無料というのをやっているので、無料が適用されるかどうかだけでもチェックしてみるといいかもしれません。
よろしくお願いします。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
