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Mariko
みなさんおはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのまりこです。
Kensuke
夫のけんすけです。
Mariko
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、
ヨガやアールユルベーダーの学びを交えた私たち夫婦の対愛もないトークを、
月水金に福岡の山小屋よりお届けしています。
Kensuke
はい、Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。
Mariko
はい、お願いします。
Kensuke
はい、本日も朝6時半からXスペースで配信している
みんなで太陽礼拝の雑談コーナーよりお届けしております。
お届けしております。
Mariko
はい。
Kensuke
はい、合図打ち下手か。
まあいいか。
というわけで、今日金曜日。
えー、ついにこれで5日間連続ということですね。
うん。
いや、大変。
Mariko
大変。
Kensuke
めっちゃ大変。
そうですね。大変。
やっぱり編集を減らさないとダメだね。
とりあえず、それが大変かどうかどうだったかは別として、
やっぱりアーユルヴェーダ習慣ということで、何回やったかな。
アーユルヴェーダ習慣とか意味わかんないと思うんですけど、
勝手に宣言もしないで名前つけて始めましたけど、
アーユルヴェーダの学びっていうか、基礎的なこと、
よく出てくる言葉をおさらいしましょうみたいな感じでやりましたけど、
1、2、3、4、5、アーユルヴェーダ習慣スタートっていうとこから6回やりましたね。
Mariko
うーん。
Kensuke
うん。
アーユルヴェーダの概要と動作について、動作と食べ物の関係について、
消化力について、3つのグナについて、オージャスについて。
Mariko
うん。
Kensuke
まあよくね、聞く言葉、これでね、そんな皆さんもうアイルベーダーばっちりですねって感じじゃないと思いますけど、
よく聞く言葉はね、わりとおさらいできたんじゃないかなと思ってます。
はい。
まあそれでね、これはやっぱり僕もあの、知識がないので、
ちょっと勉強しながら、だから調べたりとかね、しながらだったりしたんで、
まあそれも大変だったし、やっぱり編集大変ですね。
Mariko
うんうんうん。
Kensuke
で、なんでね、平日毎日チャレンジしようかっていう話なんですけど、
これ、この話したっけ?
Mariko
してないと思いますけど。
あ、そっか。
Kensuke
うん。
ポッドキャストって本当にライフワークにできると思うんですよ。
Mariko
はい。
Kensuke
毎日のルーティンとしてね。
Mariko
はい。
Kensuke
うん。で、楽しみながらやれるし、負担は少ないから圧倒的に。
大変だって言ったけど、いろんなね、発信僕らしてきてるけど。
Mariko
そうね、YouTubeとかに比べたら。
Kensuke
うん、断然楽。
全然ね。
そう。で、ただ、やっぱり毎日やりたいんですよ。
まあこの間も言ったようにね、寄り添いたいですから皆さんに。
うんうん。
で、それをやろうと思ったらもう絶対的に時間が足りないんですよ。
うん。
こんだけね、毎日普通の人より僕ら時間ある人たちだけど、
うん。
それでもやっぱ足りないです。
そうね。
だから、継続性と思ったら編集時間を減らさなきゃいけないと。
うん。
で、減らさなきゃいけないような環境を作らないとダメだなと思って。
はい。
で、それはもう毎日。
うん。
やることによってもう減らさざるを得ない。
うん。
編集を。
うん。
で、内容も今ね15分ぐらいが今まで一番多かったんですけど。
はい。
最近ちょっと減らし始めて10分ぐらいになるべくまとめるようにしてるんですよ。
うんうん。
そう。だから細く長く。
うん。
まあ太く長くはいい、本当はいいんだけど。
うんうんうん。
そう、細く長くをどっちかっていうとに寄せてやっていきたいなと思ってて。
うんうんうん。
うん。
まあそれでそんな風にやってきました。
はい。
そう。で、一応ね今のところ来週からもそれでやっていこうかなと思ってます。
うん。
まあ、あの月生金ベースで川目もなるべくやるみたいなね。
Mariko
うんうんうん。
Kensuke
感じです。
うん。
で、これを聞いて皆さんがそんなにやんなくていいよって思ってるのか。
うんうんうん。
お、マジか。やった。毎日楽しみだなって思ってくれてるのかわからないですけど。
うん。
ポッドキャストアンケート
Kensuke
まあこれを機にせっかくなんでアンケート機能を使ってみたいと思います。
はい。
はい。で、アンケート機能っていうのはこのエピソードの一番下にね出てくってると思うんです。
うん。
見たら出てると思うんですけど。
はい。
では、このポッドキャストオムラ字で今まで5、60回エピソードありますけど、
なんかどういう系の話を聞きたいか。
うん。
話してることに似たようなことばっかりではあるんだけど、
まあヨガの話が聞きたいです。
アイルベイダーの話が聞きたいです。
うん。
まあそれとも単なるもうくだらない雑談関係なく雑談が聞きたいです。
うん。
夫婦の話聞きたいですとかね。
まあそういういろんな話をしてきてると思うんですけど。
うん。
どういう話が今後聞きたいかみたいな。
うん。
まあ複数回答できるようにするので、
自分が聞きたいなと思うやつをアンケートを選んでください。
参考にさせていただきたいと思います。
体調不良と編集時間削減
Kensuke
うん。
で、えーと、今日はね、もう雑談ですよ。
雑談ですし、そんなに雑多な感じで話したいと思います。
うん。
さっきね、朝ご飯食べながら5分ぐらいでバーっとメモしたんですよ。
うん。
今日話そうかなと思って。
雑多なリストを。
うん。
全部消えましたからね。
うん。
Mariko
覚えてないの?
Kensuke
いや、まあなんとなく覚えてるけど。
はい。
あの、とにかくね、そうだからその、ポッドキャストの件もあって、
とにかく今バタバタ今週してたんで。
うんうん。
で、今僕のね、体の状態がね、もう結構ひどくて。
うん。
うん。
あの、少し前からなんですけど、まあインド行きが決まってからですね。
そうね。
はい。僕ら12月、1月の2ヶ月間インド生活なんですけど、
それが2ヶ月くらい前かね。
うん。
に決まりまして、はい。
まあ毎年のことではあるんですけど、
うん。
やっぱりとはいえ2ヶ月間のね海外生活ってすごく長くて厳しいので、
うん。
まあ環境がね、違うところで2ヶ月間生活するってのはね、
うん。
大変なのはわかる、想像しやすいと思うんですけど。
うん。
そう。で、それに対するプレッシャーみたいな感じとか、
うん。
まあ準備で忙しくなってきたりとか、
うん。
いろんなこと重なって、
うん。
まあとにかく疲れちゃってるんですよね。
そうね。
で、疲れるとね、僕はヘルペスが出るので、
うん。
で、まあヘルペスが久々に出たりとか、
うん。
あとね、睡眠もちょっとね、
うん。
よくないんですよ。
うん。
寝つきが悪かったり、
うん。
朝方においでね、目が覚めちゃってなかなか、
うん。
うん。
ゆっくり寝れなかったりとか、
うん。
で、それ以外にもね、
うん。
そう、なんか不幸話みたいになっちゃうけど、
車のトラブル
Kensuke
はい。
いろいろ最近大変なことあって、
はい。
ここちょっと前から車がね、おかしくて、
うん。
うん。
あのエンジンが吹き上がらない、
うんうん。
あんまり、走れるんだけど、
はい。
あの坂道があんまりガンガン登れないとか、
うん。
加速が悪いとかね、
うん。
Mariko
軽トラの方ね、
Kensuke
そうそうそう。
うん。
だから、それも直さなきゃいけないし、
うん。
まあ、もっと僕整備士なんで、
うん。
できることもあるんで、
うん。
直せそうだと直さなきゃいけないね、
うん。
うん。
で、それもしてなきゃいけないし、
うん。
蜂蜜が逃げ出したトラブルとおしっこ漏らし
Kensuke
まあ、これまた、この話は別でエピソードを取りたいなって気もするんですけど、
うん。
あのうちね、日本蜜鉢、
うん。
うん。
蜂蜜をね、
うん。
3群れ今年飼ってるんですけど、
はい。
1群れ先日、
うん。
逃げました。
出てったね。
うん。
出てきました。
Mariko
目撃したね、そのイクサマがね。
瞬間ね、出てたね、そう。
Kensuke
でね、それもまあ軽くですけど、
うん。
へこんだし、
うん。
でね、なんと、
うん。
つい昨日ですね、
これ朝からこんな話していいのかな、
うん。
いいよね。
いいんじゃない、いいんじゃない?
Mariko
うん。
Kensuke
昨日ね、おしっこ漏らしました。
ははははは。
ははははは。
ははははは。
ははははは。
思いっきり。
ははははは。
でね、
うん。
でね、
おしっこ漏らした時に、
うん。
おしっこしたいって思った時に、
うん。
ものすごい臭いがくるんだよね。
うんうんうん。
普通さ、
Mariko
なんとなくしたいなあから始まって、
Kensuke
うんうんうん。
強くなってきて、
Mariko
うん。
Kensuke
我慢し続けてると、
もうやばいね、漏れるやん。
うん。
おしっこしたいって思った瞬間に、
うん。
やべ、もう漏れるなの。
うんうん。
わかる。
うん。
で、結局、
うん。
走って、
Mariko
うん。
走って、
Kensuke
うん。
トイレ、おしっこしようと思ったら、
うんうんうん。
まさに外だったんだけど、
うん。
間に合わずに、
うん。
チャックも開けれずに、
うんうん。
ジョワーって、
はいはいはい。
あの、ジーパン開いたまま昨日出ちゃってました。
ははははは。
ははははは。
まあ、
そうね。
あの、これ街中とかだったらやばいんだけど、
うん。
Mariko
家ね。
Kensuke
うちにね、家。
しかしない、はい。
うち、僕はほとんど家にいるんで。
ははははは。
バータの高まりとケア方法
Kensuke
そう思いました。
はい。
でね、そう、
びっくりしたこんなことあるんだと思って、
うんうんうん。
自立神経の乱れ方が半端じゃないんだよ。
半端じゃない。
Mariko
うん。
それは、
Kensuke
うん。
そんなことあって、
Mariko
うん。
Kensuke
とにかくね、
ひどいっていう話で、
うん。
ね、皆さんこんな僕を見てね、
まだマシだなって思って、
元気を出してもらえればっていうのは、
ははははは。
冗談ですけど、
はい。
そんな、
ははははははは。
こう、こう話でした。
ははははは。
Mariko
まあ、週末ね、
Kensuke
ゆっくりしたいとこですけど、
週末もゆっくりできないんで、
いねかりがありますからね、我々は。
そうそう。
Mariko
まあでも、しょうがないです。
うん。
Kensuke
まる子さんともね、話してるんですけど、
うん。
なんかね、
まあ、もう時間もないんでね、
終わらせていきたいですけど、
そうね。
バータがね、すごい高まってるんですよ。
うん。
まあ、またイールベイダーの話になっちゃうんですけど、
うんうんうん。
まあ、もともとね、僕はバータとピッタ。
うん。
で、特にバータが強いと思ってるんですけど、
うん。
そう、バータってのはね、
うん。
疲れてくると高まってくるんで、
うん。
まあ、忙しいときってのはバータが高まりやすいんですよね。
うん。
この時期、今からの時期バータがどんどん高まってくる、秋。
うん。
で、一気にまた寒くなってきたんで、
うん。
うん。
これで乾燥も始まってるし、
そうだね。
さらにバータが高まりやすい時期になって、
うん。
で、このね、トラブルが起きた時間帯が、
うん。
全部バータの時間帯なんですよ。
うんうんうん。
うん。
で、バータって、時間帯で言うと、
うん。
2時から、
うん。
Mariko
夕方の6時まで、
Kensuke
うん。
まあ、深夜帯もそう、朝方の時間帯もそうだし、夕方の時間帯もそう。
うん。
で、朝方においで目が覚めるのは、朝方のバータの時間なんですよ。
はい。
で、僕が昨日仕込み出したのは、夕方のバータの時間帯なんですよ。
うんうんうん。
すごいでしょ。
うん。
もうバータが乱れまくってる。
ほんとやね。
うん。
うん。
まあ、ちょっとこじつけっぽいとこもあるけど、
うん。
まあ、全部事実なのに。
うん。
だから、反対のね、
Mariko
うん。
Kensuke
似たものは似たものを強制、
うん。
相反するものがバランスを持たないといけない。
Mariko
うん。
Kensuke
うん。
だからね、
うん。
だからね、
バータを鎮静させるとも言いますけど、
うん。
カパなものを取り入れるということで、
うん。
まあ、また色々ね、ケアしていきたいんですけど、
うん。
そんな話はまた来週以降ね、色々実験しながらお話ししていきたいと思います。
はい。
はい。
今日はね、ちょっと雑多な感じになりましたけど、
うん。
また来週から平日毎日更新頑張りますんで、
うん。
うん。
よろしくお願いします。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
prior データの本がご覧になりますので、
うん。
うん。
うん。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
はい。
お願いします。
はい。
おむ待ちしております。
皆さん有難うございます。
ひそむさんの陪がれ宣伝計画を ご覧いただくところでございますので、
お日材として保管できればとおり、
はい。
ちーっとお休みいただけますようにですね。
はい。
よし。
よし。
ははは。
どうぞよろしくお願いします。
うん。
ラインクラスの対面クラスを開催していますので興味のある方はホームページを チェックして最新情報お得なニュース情報満載のニュースレーターにもぜひご登録ください
Mariko
本日も最後までお聞きいただきありがとうございます それでは今日も1日皆さんが心を穏やかに過ごせますように
せーの
Kensuke
ナマステ