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さて、今日もボチボチ参りましょうか。
孫が生まれ、睡眠が大事と叫んだあの日から、もう何日経ったんでしょうか。
うーん、少しは睡眠事情改善したと言いたいのですが、あまりかんばしくはございません。
小さい目標は日付が変わる前に布団に入るを習慣か。
そもそもこれがなかなかだらだらと流されてうまくいっておりません。
われながら気持ちはあるんです。気持ちはすごいんですが、からまわっております。
このところ、睡眠時間8時間の確保はおそらく今の生活を変えない限りできないので、
月に4時間近く、1日24時間のうちの4時間近くとられておりますから、
根本的にはそれも含めて考える必要はあるのですが、すぐに手がつけられることではないので、
それはひとまず置いておいて、まずは6時間から7時間の確保。
今のうち、咳も止まらないです。原気味の風邪から。
ずっとしゃべっていると出ます。じっと黙っていると落ち着きます。
それもこれも、睡眠不足なのかななんて最近は思っておりまして、
もはや睡眠不採は不採のまま、このまま看護院まで持っていくしかないので、
新しい不採をなるべく少なくしましょうというのが、
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くっそ緩やかな怠け者の目的ではなく目標でございます。
睡眠時間をなるべく把握とって、すなやい睡眠を把握して、少しでも健康寿命を伸ばす。
まずはそこからで苦労している、なんとも情けない怠け者ではございますが、
生温かく見守ってやってもらえると少しは頑張れるんじゃないかと思います。
それでは今日はこの辺で。バイバイ。
