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声を思いを世界中に届ける、こえラボ。
経営者の志。
こんにちは、こえラボの岡田です。
今回は体創家の山﨑貴博さんにお話を伺いたいと思います。
山﨑、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
まずは自己紹介からお願いいたします。
体を作る専門家と書きまして、体創家の私が山﨑貴博です。
どうぞよろしくお願いいたします。
これの体創家というのもなんか面白いなと思うんですが、
どういった意味合いでこの名前を付けられたんでしょうかね。
私自身はですね、もともとパーソナルトレーナーと名乗っていたんですけれども、
パーソナルトレーナーと言いますと、筋肉をたくさんつけたりですとか、
ダイエットをしている先生というイメージがどうしても強いので、
伝わる方がいい言葉がないかなと思った時に、
あるお客さんがですね、
あなたはこの根本的な体の改善、
ちゃんとした体を作ってくれる人なのだから、
体を作る専門家として体創家ってやってみたらどうなのっていうご提案があって、
これはいいなと思いまして、私自身が姿勢の専門家ですから、
体創家という名前をそのまま頂戴したという形ですね。
具体的にはどんな感じで体を作る方法をやってらっしゃるんですか?
はい、私たち背骨を持った動物っていうのは、
魚を含めですね、背骨をとにかく使って体を動かすんです。
私たちも子供の頃は背骨を反ったり丸めたりして体を動かすんですけれども、
ある時から手足がしっかり手足を使うようになってくるので、
背骨の使い方というものがだんだんおろそかになってきて、
体幹が弱くなってくるってことなんですけれども。
そうなんですね。確かにあんまり自分自身で背骨を使っているという意識はないですね。
そうなんですね。なのでだんだん背中が丸くなってきたりしますよね。
背骨っていうのはたくさん反れてたくさん丸まれるので、
ここをしっかり使えるようになることによって、
本来の綺麗な姿勢を作ることができると。
その綺麗な姿勢から正しい動作が生まれるっていうことなので、
綺麗な姿勢を作ることによって私は体の使い方っていうのをお伝えしています。
この綺麗な姿勢をして正しい使い方をすると、
どんな良いことが起こってくるんですかね。
例えばですね、運動で言いますと、
例えばゴルフの飛距離があるとか、
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あとは野球をやっている方とかですね、
肩が痛くてボールが投げない人が投げやすくなったり、
もっと良くなると急速が上がったり、
走りが速くなったりしてきますね。
女性の場合ですと、ちょっと顔が垂れてきたな、
バストが垂れてきたな、お尻が垂れてきたな、
足太くなってきたなっていう方は、
姿勢を正すことによって、
そういった不具合というのが強制されるんですか。
すごいですね。
こうやって姿勢を正すことで、
いろいろなメリットが現れてくるんですね。
そうなんです。
たくさんトレーニングをされている方がいっぱいいらっしゃると思うんですけれども、
たまにトレーニングをしたのに腰が痛くなったとか、
膝が痛くなった方がいらっしゃると思うんですけど、
そもそもの姿勢が悪い状態でトレーニングをしていて、
痛みが出てきたりだとか、
あとは本来足を細くするはずだったら足が太くなってしまったとか、
そういったことが起こってしまうんで、
どうしても姿勢っていうのは、
体を良くするための最後のピースになるやつなんですけれども、
実は一番最初のピースだったってことかもしれない。
そうなんです。
じゃあそこをしっかり整えた上で、
トレーニングしたりしないと、
そもそも健康になるためにやっているのが、
体壊してしまうことになりかねないから、
結構重要なことですね。
そうですね。
なので本当にこのデフォルトと言いますか、
通常の状態をいかに良い状態を作るか、
そして保つのかっていうのが重要になってくると思います。
じゃあこのトレーニングは結構激しく動くのか、
筋力をつけるのかとか、
いろいろあるかと思うんですが、
山崎さんとかどんな感じでやってらっしゃるんですか?
私はですね、
一番最初にフェイスタオルを使って、
もうめちゃくちゃ簡単な、
トレーニングというのは体操レベルですよね。
で、タオルを使って背骨を反ったり、
体を曲げたり、
体をひねったり、丸めたりしています。
なるほど。
じゃあ本当に身近にあるフェイスタオルからでもできる?
フェイスタオルからで十分です。
それで動ける、
人の体は4つの動きで構成されています。
反る、曲げる、ひねる、丸まる。
この4つにできて、
それがもう皆さん日々の生活の癖でできなくなっちゃってるんですよね。
なのでちょっとタオルを使って、
しっかり反れるとこまで反ろう、
曲げれるとこまで曲げよう、
ひねるとこまでひねる、丸まれるとこまで丸まる。
というのをやって、
姿勢を整えながらも動作を本来ある動作にしていこうといった感じですね。
まずその動作ができるようなところが基本になってくるということなんですね。
そういうことです。
まずそこを作りませんかという感じですね。
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この番組は経営者の志という番組ですので、
山崎さんの志についても教えていただけるでしょうか。
はい。経営者さんってなかなか倒れられないと思うんですよね。
なのでトレーニングされている方はいっぱいいらっしゃると思います。
経営者さんだけに限らずですね、
一般の方もですね、
自分の意思で最後まで体を動かせる人たちを作りたいと思っています。
よくお客さんには自分の顔受けには自分なしで入りなさいよと言ってるんですけども、
人に運ばれていくなと。
人生最後の時まで自分で動けるようになっておきなさい。
そういうのをもとに指導させていただいておりますので、
そういった健康というものってなんかふわっとしてるんですけれども、
もうどうせなかなか死なないんですから、
なかなか自分で扱えるようにしましょうということを一生懸命広めてるという感じです。
そうでしょうね。やっぱりそうやって最後まで健康的で、
自分で歩いて動けているようにならないと、
なかなかそういった人生歩くの大変じゃないかなと思うので、
そこは本当にまず大切なところですね。
そうですね。立てない、歩けない、地獄で。
水すら飲みたい時に飲めない。
トイレに行きたい時に、したい時にもできない。
もうめちゃくちゃつらいんですよね。
最低限の動きを得るためにも筋トレももちろん重要ですけれども、
本来の姿、いい姿勢を保っておけば、
1年でも長く歩けるんじゃないでしょうかというのをご提案させていただきます。
そしてですね、山崎さんは今定期的にも初心者の方にも向けていろいろ
何かやってらっしゃるということなんですが、
どんなことをやってらっしゃるんでしょうか。
そうですね。毎週日曜日の朝8時にですね、
山崎隆平の日本人カッコいいか計画と題しましてですね、
私の姿勢メソッドのレベルゼロをお送りしております。
これオンラインでやらせていただいております。
じゃあこれいろんなところからでも参加できそうなところですね。
そうですね。北は仙台が一番最北端だったんですけども、
いよいよカナダっていうツアーがあります。
海外から。
南は福岡が最南端だったんですけども、
ついにオーストラリアという人が出てきました。
世界進出をしております。フワッとですけど。
これはあれですか、どんな感じでお申し込みすると大丈夫なんですかね。
LINE公式アカウントをやらせていただいておりまして、
そこに登録していただきますと、
何か絵文字か何か入れてほしいんですけども、
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入れていただきますと、この日曜日のレッスン、
1回無料でご参加いただけるということと、
その後1回だけ60分のカウンセリングをやらせていただきまして、
あなたのウィークポイントはここです。
もうちょっとできるようになるといいですよっていうフィードバックをさせていただいてますので。
そうなんですね。ぜひ今日のお話を聞いて、
もっと興味あるなという方がいらっしゃれば、
まずはこのポッドキャストの説明欄にLINE公式のURLを掲載させていただきますので、
そこからぜひ登録して一度参加していただけるといいですね。
ぜひともです。よろしくお願いします。
ちなみにこれ女性限定ではなってるんですよ。
その日曜日のレッスンが。
なので、まず女性の方で参加してみてもらって、
よかったら個別私男性の方相談させていただきますので。
そうなんですね。じゃあぜひ女性の方登録して参加いただけたらと思います。
よろしくお願いします。
あとはトレーニング一緒にやっていこうっていうような、
そういった方も募集されてらっしゃるんですかね。
私のこのメソッドをですね、目標としては47都道府県に1人、
私のコピーみたいな人がいてくれればいいなと思って、
それは目標に頑張っております。
ヨガインストラクターさんですとか、
エッセをやってらっしゃる方、
そういった、あとは治療家さんですね。
新旧師さん、生体師さんでも結構です。
そういった方々がちょっと運動を取りたいなという方がいらっしゃいましたら、
ぜひともご意向いただけると嬉しいです。
そうすると自分のサービスに加えて、
こういったメソッドも取り入れてやっていけるようになるので、
すごくいいんじゃないかなと思いますので、
そういった方もぜひよかったらお問い合わせいただけたらと思います。
はい。
今回は体操家の山崎隆寛さんにお話を伺いました。
山崎さんどうもありがとうございました。
どうもありがとうございました。