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はい、そのです。おはようございます。 朝の散歩からはんせい会ですというわけで
なんですかね、昨日はちょっと家族の体調が悪かったので 看護休暇
まあ別に普通に有給取って看護したんですけど でしたかねー
まあ割とそういう意味だと
あの なんかご飯作ったりとかそういうことに
ちょっとやっていて。 夜は
一見コーチングをしてっていう、なんかそんな日でしたかね
まあ割とね、目の前にやらなきゃいけないこと、その息子の看病とかね
あったんで
シンプルで ある意味落ち着いた日だったなぁという感じですかね
朝はね、朝一は
一応その 時間があったんで
僕も別に元気だったんで
お休みの連絡とかをして その後はなんかね
別にPCに向かったりはしてなかったんで
なんていうか落ち着いた日々 でしたかねぇ
まあなんか仕事とかできればいいなぁと思いつつ
それはね あんまりなく
まあ 寝てる時間が少し短かったんで
今日もよく寝て
今日に備えるという感じでしたかね
なんだろう ああそっか
えっと コルクラボの募集は
結果、例年というか前回ぐらいは 申し込みが集まって、最後の最後でね
結構 みんな
入ってきてくれたかなぁという感じで まあね、なんかやっぱ締め切りって
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すごく みんなの背中を押しますかね
その
なんか効果を見て気がする
割とね、タイミングは 取れないとかなんだろうね
今回で言うと結構なんか序盤ですごく入って その後割と
まあちょこちょこツイートするものの あまり反応はなくて、もちろん裏でね
入ろうと思って準備している人とかは いたと思うんだけど
実際にあの 申し込みを完了するっていう人は
最後にどっと 増えたっていう感じですかね
やっぱ締め切りっていうのが そこに合わせて行動するっていうのもあるし
締め切りだから最後迷っているのを えいってやったっていうのもあるのかなーっていう感じですかね
まあ興味深い
そういえば興味深いというかだなぁと思いますかね
そうだね。ちょっと何を話すか
もんやりしてたけど なんか習慣についてもうちょい考えたいなと思って
昨日コーチングとかも少しだけ習慣っぽい話をしたんだけど
なんかやっぱり何か判断を挟むと 物事って続けるの大変だよね
毎回やるたんびにやるかやらないかを考えるっていうのが
多分、やるっていうのを 持続させるのが難しくて
あるいはその辞めるのをやるというか いつもやっていることを辞めるって決断するのも難しくて
だからこそ悪くというか 止める方向に進むと習慣化っていうのが進まなくて
よくって言うと考える暇もなく習慣にしてしまうと止めにくいっていうのがあるよね
朝の散歩とかある程度、今はそうだ
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この振り返りの録音も ちょっとなんかしばらくバラになったりしてたんだけど
前まで散歩に出た時に撮るか撮らないかみたいな 判断があったんだけど
今は一応帰り道に入った時にはボタンを押すっていう 自分の中のルールにしてて
それを粛々守っていると割と多くなるかな
あと今はあれだね、ラジオトークはログインボーナスみたいなのがあって
入るとなんか今日もなんかボーナスもらったなぁみたいなフィードバックもあるから
すごくやりやすい気がする
だよね
で、押して話し出せば、よっぽどじゃない限り話せないってことはないし
たまにね、話し途中でどうしても話がまとまらないなぁとか
ちょっとあまりにもグダグダすぎるなぁと思って止める時はあるけど
それでもなんか撮っちゃったから話すかと思ってほぼほぼ話を終わるし
動くたまに、結局そのまま止めちゃうときってあるけど
それはそれで構わない
感じだよね。すごくイデキュラーなんだよ。
なんかやっぱりそうするとこうね
何かもうこの時間にこれをするっていうのを決めてやるから
判断はまあ先にしておくように習慣を組むっていうのが大切だなって思うんだよね
そうするとなんか複雑なことっていうのはできないし考えちゃうんで
いかにシンプルって考えずに
本当に一手だけ動かせばできるっていうことをどうやってするのかっていうところなのかなぁ
僕が今散歩の習慣とこの振り返りの習慣をある程度軌道に乗せるまでって
一番最初はもちろん特にそんな習慣かなんて考えずにやってたけど
よく考えると一番最初に定着したのは朝起きたら
基本的に木のみ木のままでいいから正確には
パジャマだとどうしてもズボンとかちょっと外に出る格好になってないから
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ズボンとか着替えてまず頑張って外に出るっていうのが最初にあって
それが定着したかな。で、外に出たら公園に向かって歩いていって
途中で僕の場合は朝お茶を買うっていうのが基本的な習慣になってて
歩いていって
最近ね、その途中でインカーネーションっていう
自分のビジョンを確かめるみたいな時間があるんだけど
そこで振り返りとかをする時も最初の自分で一言目を喋るっていうのが習慣だし
そうすると基本的には全部喋って
その後帰り道で今はボタンを押す
ラジオトークをつけてボタンを押すっていうのが習慣になってて
今この時間を迎えてるっていう感じなんだよね。
だから何か言いたいのは
結構一連のルーティーンの行動で
今だと習慣は朝起きたら散歩に出て
そこでインカーネーションもして振り返りをして
ラジオトークで収録するっていうまでが習慣だよってなるんだけど
実際には何かとりあえず朝起きたらできるだけ早く家から出るっていうところが最初なんだよね
そういうふうにやっぱ最初の一歩だけ習慣で決めつつ
やれる分だけやって、その中でだんだんだんだんその
やっぱり小さいルールを重ねていくっていうのがすごく合理的なのかなっていうふうには思うよね
なんかその中で僕自身はあとコーチングの集客に対してのアクションと
あとノートで発信するっていうアクションも
何らかやりたいなと思ってるし
あと仕事の進め方っていうかな、仕事のタスクを何かこう進めるっていうのも
何らかの習慣、ルーチンを作りたいなっていうふうに思っているかな
予感としては仕事は音楽を書いたりとか環境を変えるスイッチからな気はちょっとしてるかな
そんな感じで今日は習慣について話しました
今日も良い一日を
