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おはようございます。今日はですね、5月の14日ですね。今朝の7時40分くらいになります。
トークの123回目、120歳まで生きるということをちょっと考えてみたいと思います。
120歳生きる。でも、100歳まで生きることは想定した方がいいですよね。
でもね、120歳まで生きるんじゃないかなと思ってるんですよね。
そういう説も聞いたことがあるから、120歳まで生きようかなと。
そうするとですね、時間を有効に使わないといけない。120歳まで生きるって言っても、寝たきりで120歳まで生きてもしょうがないわけですよ。
頭と体。老化ってあるじゃないですか。老化はあるんですよ。確かにあるんですよ。
ただ、関係ないって言われてて、何が関係ないかというと、人の体ってせいぜい30%使われてるんですよ。100Rとして30%使われてるんですよ。
だから、老化しても30%はまず切らない。だから100%使えるのに、大体30%くらいしか使ってないわけですから、老化して多少減ったところで全然大丈夫っていうことが最近言われていますね。
ただ、スポーツ選手は別。スポーツ選手っていうのは100ある中、限りなく100に近づけようとする人らですからね。
そういう人は、やっぱり老化の影響はあると思いますね。スポーツ選手。ただ日常生活だと100の中、すべて30くらいです。だから、年取っても全然大丈夫。
年取っても、だんだん100が90になり80になり減ってきても、その30は全然大丈夫なわけですよ。だからね、年を取っても、老化っていうのはないですよっていうのがどうも最近言われてることですね。
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あとね、ボケ?頭が年を取る?これもないそうです。頭が年を取るって。頭っていうのは使えば使うほど大丈夫っていうのが定説みたいなので、ただ使ってないとダメなんでしょうね。
120までだいたい生きようと思ってどうするかというとね、まずは疲れないことって言ってましたね。疲れることはやらない。もしくは疲れる前にやめる。
あとですね、疲れたときはなぜ疲れたんだろうと考える。なぜ疲れたんだろう。まあでも疲れないようにすることかなとは思いますね。
あとですね、普段から気をつけたいことはカロリーを減らす。くよくよをしない。運動をする。この3つがね、やっぱり大事みたいですよ。カロリーを減らす。まあ食べ過ぎないってことね。食べ過ぎない。
これはね、僕も気をつけないといけないんですけどね。腹8分って言われてるじゃないですか。僕はね、腹6分って言われましたね。ある先生から。本当は腹6分ねって言われて。
腹6分きついなーとか言いつつ。でもなるべく食べないようにしていきたいなーとは思ってるんですけどね。あとくよくよをしない。くよくよをしない。これ大事ですよね。くよくよをしないって何だろう。文字通りくよくよをしない。楽しく生きるっていうことね。裏を返せばね。
あとは運動をする。まあ今運動をするっていうのは当たり前に言われてますよね。運動がいかに身体にいいか。頭にもいいんですよ。運動って。だから頭を良くなる方法。運動をするって。これもう常識的に受け入れられてる考え方ですよね。運動をする。
運動もね、少しずつでいいんだよ。例えば僕はやってることは、エレベーターを使わない。エレベーター、エスカレーターを使わない。階段を使うっていうことをやってて。
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電車に乗って通勤してるんですが、この路線は立とうと決めてる路線があって、その路線は立つ。座らない。そういうちょっとしたことをですね。
120まで生きることにメリットがあって、若い頃より年を重ねた方が有利な部分があるんですよね。年を重ねて。
何かというと、自分のことを自分のために生きれるっていうか、変な欲がなくなったっていうことが年を取ったことのメリットかなと思う。
若い頃ってね、やっぱり何かを欲しがるんですよね。一番欲しがるものって、彼女とかね、友達とか、仲間を求めてしまうんですね。若い頃ってね。
年を取ったら、仲間は求めなくもないんだけど、仲間はもう勝手に集まるもんだ。勝手に集まるものっていうか、集まった人と仲良くやればいいんだなっていうことに気がついたわけですよ。
あと彼女は別に欲しくないですからね。そういうことで、欲しいものがなくなったっていうのが年齢を重ねた時の強みかなと思いましたね。
だから若い頃ってね、特に彼女を作るために労力を使うわけですよ。友達にいい格好をするために労力を使うわけです。そういうのが年を重ねてくると、なくなったっていうのがいいことかなと思いました。
120歳まで生きる。普通に長生きするみたいなことでもいいんだけど、一応120歳まで人生は続くんだなという覚悟の下で、120歳までボケボケでヨレヨレで生きててもしょうがない。
120歳までできる限り健康でシャキッとして生きていきたいなと。そのためにはやることはたくさん作っていったほうがいいですね。やりたいことってあるじゃないですか。やりたいことと誰かの役に立つ。
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これをなるべくね、やりたいことと誰かの役に立つ。これをなるべく重ね合わせていきたいなというのがこれからの目標であります。
だから自分がやりたいことをやっても誰の役にも立たないこと。それはそれでいいんですよ。そういうのは多少あってもいいと思いますけどね。あってもいいんですよ。あってもいいんだけど。全然あってもいいんですよ。
ただ、ついでに誰かの役に立つかなと。そういうことをちょっとずつ考えながら120歳まで生きていこうかなと。そういうことを考えていました。
今日は120歳まで生きるということで話してみました。でもね、120歳まで生きないって言ってもいいんだけど。でもね、最低でも100歳まで生きますからね。これからね。
でもね、120歳まで生きるということで考えていった方がいいのかなという気がしました。ということで、120歳まで生きるという方法。方法じゃないな。120歳まで生きるということを考えていました。失礼します。
