体を動かすことの大事さ
こんばんは。今を生きるSeize the Dayです。
昭和生まれのコバマルが日々の生活の中で感じたこと、思ったことを呟きます。
今日は、寝不足で気分も体調もひどかったけど、
外に出て体を動かしたら少し気分が晴れたということを少しお話ししたいと思います。
先週の私、会社員なんですけれども、
私の先週の状況というのが、仕事が立て込んでいる、締め切りが迫っているものがあったりとか、
その一方で新しいやらなきゃいけないことが出てきたりとかっていうことがずっと続いていました。
ということで、ちょっと夜遅くまで仕事をするという日が続きまして、
月曜・火曜日ぐらいは良かったんですけれども、
やはりですね、木曜日の朝ぐらいから朝起きてもちょっと調子が出ないなというような状況になりまして、
金曜日の朝などは起きるのが辛いなというふうに感じることがありました。
とりあえず週末、金曜日までは乗り切っていたんですけれども、
結構ですね、土曜日はドッと疲れが出まして、
それでも家の用事とかはしなきゃいけないなということでこなしてはいたんですけれども、
なかなか気分も優れない、体調も戻らないというような状況でした。
さあどうしようかなと思って、
いろんな知り合いの人やネット上のものをいろいろ見たりとかしてですね、
まず外に出てみようかなと。
普段も毎日体を動かしたりとかはしているんですけれども、
週末はどっちかというと、家の掃除とかそういうことがメインになっていて、
どっちかというと室内にいる時間の方が多いっていう感じだったんですけれども、
とりあえずちょっと外に出て日に当たってみようかなというふうに思って出てみました。
ものの10分くらい近所を歩き回ったりとかして戻ってきたんですけれども、
それをやることによって意外と気分がずっと晴れたなということをすごく実感しました。
外出の効果と新しいアイデアの発見
疲れていると何もしたくないって言って寝込んでしまったりとか、ぼーっとしてしまったりということもあると思うんですけれども、
ちょっと思い切って違うことをしてみる、あるいは外に出てみるというのは私にとっては結構効くんだなということを改めて実感したという週末でした。
これで何とか体力が少し回復してきて、気分も少し上がってきていて、
何とか良い次の週をスタートを切ることができそうです。
このアイディアというかそれを知ったきっかけというのも、私の知り合いの方がやっていたポッドキャストの中で
そういうことをしゃべっている方がいて、それを参考にしてちょっとやってみようというふうに思って試してみたというような状況です。
多分ですね、昔の私だとそういうことをやってみようとか、そういう情報源にたどり着くということができなかったんですけれども、
去年からですね、職場とは違うまた新しいコミュニティの人と連絡をしたりとか話をしたりという機会が持つことができるようになりまして、
それが改めていろいろな新しいアイディアをもらうきっかけだったり支えになっているなということを改めて実感した次第です。
またそうやって今日なんか調子悪いなとか、そういうのを俯瞰して自分を見ることができるようになったというのも、
そういう会社員というか職場以外の自分の居場所みたいなのがあったりとかそういう人たちと話をすることによって得られたんじゃないかなというふうに思っています。
地股でよくサードプレイスというようなキーワードで話をする、そういう記事を見たりもしますけれども、改めてそういう場所って本当に大事なんだなということを実感しました。
今日は寝不足で気分も体調もひどかったけれども、外に出て体を動かしたら気分が晴れたという話。
それからそのきっかけになったのは職場以外の別のコミュニティでの気づきだったりとか経験、そういう人たちとのつながり、そういったものによって得られた知識、
そういうものがあったからだということを改めて実感して、すごいそういうものって大事だなということを改めて感じたということをお話ししたくてしゃべりました。
皆さん聞いてくださってありがとうございます。ではまた。
