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皆さんこんにちは!
パリのアパルトマンからお届けします、キャリアライフコーチのSAKIです。
このラジオは、私SAKIがパリ生活やビジネス、読書で学んだことを配信しています。
皆さんお元気でしょうか?
ヨガを終えた朝でございます。朝の11時20分。
聞いてくださる皆さんは、どんなお好きな時間で聞いてもらうと思うから、
この現在時刻を言っても特に意味はないんですけれども、
ヨガを終えてソファーにいるところです。
私、そもそも運動が結構好きで、
運動の中でも、割と激しめ運動がタイプなんですね。
ズンバとか。
ヨガとかストレッチにしても、結構体を動かす系みたいな感じが、
アナリンが出るというか、何が出てるか分かりませんけど、
そういうハイテンションな気分になれるものが好きで、
静か系の動きのやつって、あんまり結構暇やなみたいな感じでやらないんですけど、普段は。
でも最近はあんまり動けないから、静か系の動きのやつをやってるんですけど、
それでもYouTube見てやってるんですよ、いつも朝。
で、そのYouTubeの静か系の動きのやつでも、
え、そんな動きできる?今?みたいな感じの動きとかがあって、
すごいなって思いながらちょっとやってるんですけど、
身体ね、なかなか奥が深いなと思う。
静か系の動きだから全部できるっていうわけじゃなくて、
すごいなんか、その足と手の場所、いけるんやみたいな。
そう、感じのやつをちょっと試したりしてやってるんですけど、
やっぱりこう身体を動かしたら、心と身体ってすごい繋がってると思うから、
元気になるし、ちょっとね、今日も朝から頑張ろうかみたいな気持ちになるから、
やっぱ運動いいなって思ってますね、そう。
結構こう仕事とかでも煮詰まったりとかする時とか、悩んでる時とかって、
本当にその悩みがある時もあると思うんですけど、
シンプルに身体動かしてなさすぎるって時も割とある気がするんですよね。
で、サロンとかで色々こう話したりする時にね、
なんかやりたいことがなかなか見つかりませんとか、
今こうちょっとどうしたらいいかわからないって言ってる時に、
本当に話していて、そこの悩みに行く時の方が多いんですけど、
でも結構こう、なんだろうな、
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2、3割ぐらいはただめっちゃ疲れてるとか、
身体を動かしてなくて身体がすごい縮こまってるから、
同じ悩みが結構ぐるぐる回ってるみたいなことも、
割と結構あったりするんですね。
だから解決法としては、まず寝るっていう、
めっちゃ寝るっていうことをした方が、
色々細かくね、これはこういう解決をしましょうとかっていうよりも、
効くっていうことがすごいあるんですよ。
もしか運動するっていう、ただそれだけ。
15分運動する。
15分運動するってめっちゃ、
いつもやってなかったら結構だるいと思うんですよ。
たかが15分、再度15分みたいな。
ソファーでゴロゴロしてる15分と、
主体的にストレッチとかをする15分って、
全然違うと思うんですね。
めっちゃだるいと思うんですよ。
でもそのだるさを超えた先には、
すごいアクティブで、
主体的で楽しかったってなる1日が待ってるから、
それを知ってるからね、
いつもめんどいなと思いながらやってるんですよね。
でも本当に疲れてる時とか、
本当にめっちゃ忙しい時はできないから、
なるべくそういう状態を避けようみたいな感じでは思ってるんですけど、
だからゆとりが大事やなっていう感じですよね。
感じですよね。
じゃあちょっと本編に行きたいと思います。
はい、今日のテーマはですね、
やっぱりできたら好きになるっていう話をしたいなと思います。
このポッドキャストで再三話してるかなと思うんですけど、
私は料理ができません。
料理ができるけど好きじゃないねっていう方も結構いると思うんですけど、
私は料理ができないんですよ。
できないってどういう意味かって言ったら、
やるんですけど失敗する確率が高いというか、
一生懸命めっちゃ時間かけてやって、
備えおいしくないものができる確率がまあまあ高い、
上にキッチンが洗浄みたいになるっていうことで、
ちょっといいことがあんまりないので、
ちょっとできなくてあんまり好きじゃないんですけど、
最近ね、ちょっとうまくいった時があって、
そっからちょっとあの料理なんか悪くないやみたいな気分になってやってるんですね。
できた時は何でうまくできたかって言ったら、
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単純にちゃんとレシピを見て忠実にやったっていうことなんですけど、
これなんか何でも一緒だと思うんですけど、
初心者なのに自己流でやったらめっちゃ自己流じゃないですか、
結構それを繰り返してたんですね。
でもちょっとちゃんとやろうと思って、
これおいしそうやからちゃんとやろうと思って、
ちゃんとやったら結構おいしくて、
パートナーもいつもおいしいって言ってくれるんですけど、
普通のおいしいなんですよ。
でも今回はスーパーボンみたいなめっちゃうまいみたいな感じで、
それを何回も言ってくれて、
私もめっちゃおいしいやんこれみたいな感じになって、
うまくいったのが嬉しくて、
ちょっとまた次の日も次の次の日もやって、
マルシェに行くのも割と前向きにいけてるみたいな、
今日この頃なんですね。
すごいなんかできたっていうちっちゃい体験めっちゃ大事やなって思って、
そんなことを思いました。
フランス料理を作ったんですけど、
フランス料理があんまりいつもうまくいかなくて、
よくわからんっていうことなんですね。
日本食も別に失敗するんですけど、
そっちの方がまだマシ。
で、胸を張っていくことではないんですけれども、
そんな感じでフランス料理作れるんやおいしくみたいな感じで、
ちょっと嬉しくなって、
これから作っていこうかなちょくちょくとか、
今日は思っております。
じゃあ今日はこの辺でそろそろ日焼けということで、
私はランチを食べに行ってきます。
それでは皆さん今日も素敵な1日を過ごしください。
またね。