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こんにちは、実践経験豊富で成熟しちゃった癒し系熟女占い師のrippiです。
今は12月4日の水曜日の夜に撮っています。 明日はなんか撮れないかもしれないので、6日の分を撮っておこうと思って撮ってます。
私はね、今ね、ダイエットをね、してるんですよ。 ちょっとね、
結構太っちゃったんですよね。 それで、なんで太ったかっていうと、ホームペーカリーを見つけてパンを焼きまくったんですね。
10日で14斤に焼いてですね。 焼きたて美味しいからね、もうファミリーでもりもり食べてたんですよね。
そしたら、食べたものって2週間後ぐらいに肉になるみたいな感じなんで、最初の頃食べたやつがどんどん
ついてきたのかわかんないんだけど、なんか 久しぶりに体重計乗ったら
結構すごい 増えたんですよ。びっくりするぐらいに。
で、ドクパでね、お会いした方々からしたらね、3キロか4キロぐらい太っちゃったんですよね。 これはまずいと思ってね、真っ青になって
それでね、ダイエットをね、始めたんですよ。 で、私はあのね、
高校生の頃に、 彼に振られてですね、
夏休みにね、私の誕生日に振られたのかな。 それで、その次の日ぐらいからお母さんとお父さんが2人で旅行に行ったんですよ。2003日で。
だから私は彼に振られてね、食事も喉に通らないという演出をしたんですよね。
そう、お腹空いたなぁってお願い。でも私は悲しいんだから、こんなご飯なんか普通食べれないよ。失恋してるんだし。
よし、ご飯食べない。やつれてやると思ってね。 あの、お母さんたちが帰ってくる3日間ね、水しか飲まなかったですよね。
そしたら、 10キロ痩せたんですよ。3日でね。
もうね、それで、 夏休み明けたらね、誰?って言われててもいないね。
制服がすんごいブッカブカでね。 高校1年生の夏だったんですけど、もう3年間ブカブカでしたね。
もうなんか、なんだこのブカブカの制服は?みたいな感じで。 親も何も言ってなかったけど、旅行から行って帰ってきたら、子供が10キロ痩せたら怖いですよね。
何にも言われなかったんですけどね。 というわけでね、3日で10キロ痩せれるんだっていう成功体験があって、
それで、ダイエットをね、すごい甘く見ているところがあるんですよね。
で、37歳、だから6歳ぐらいの時に、 40になると痩せなくなるよって言われて、それはまずいと思ったんですよね。
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で、その時はまあまあ結構太ってたでしょ。 あの産後もあったし、そのまま子育てとかに追われ、
着るものとか美容とかもすごい適当で、保健屋さんに入って、
で、メイクしなさいよって言われたんですよね。 メイクしなきゃいけないんですかって言ったら、メイクはそんなの当たり前よって、常識用みたいな風に、
先生みたいなね、入社した時にいろいろ教えてくれる先生にね、 メイクしなさいって言われたから、へーって思って、そこでやっとね、
メイクしてね、なんとなくスーツも適当なスーツ着て、 ぼろぼろとやっていたんですよね。
それで、まあその、自分がいる所属のところは美魔女だらけだったので、なんとなくそういう美意識が付いてきたりとかして、
なんかもう永久脱毛とかやった方がいいよとか言われて、なんでですかとか、 養飼後になった時にね、やってた方が衛生的だよとか言われて、じゃあじゃあやりますみたいなとか、
なんかいろいろね、美顔器買った方がいいよとか、なんかいろいろ言われてね、なんかいろいろやってたわけですよ。
で、痩せにくくなるよっていうから、じゃあダイエットをしようってなって、 で、やるとなるとね、結構ストイックにね、やるんですよね。
そこでまた1ヶ月ぐらいでね、7キロぐらい痩せたんですよね。 まず結構太ってたんですけど、
で、でもこっからさらにね、痩せたいぞって思った時は、プロの手を借りなくてはいけないと思って、
で、リンパドレナージュみたいなところに行ったんですよね。 で、そこでダイエットシェイクと、なんかサプリとかと、
ホットマッサージパックと、とかいろんなものを買って、で、食べ物とかもチェックして書いて提出して、
で、1ヶ月、週1回かな、リンパ流してもらったりとかしてね、やってたんですよね。
それで3ヶ月だか半年ぐらいで、最初の7キロ足して、全部で17キロ痩せたんですよね。
だから半年ぐらいでね、全部17キロ、なかなかじゃないですか。 でもお洋服も全部ね、買い替えてね。
だからまあそのままでいいやと思ってたら、なんか服のサイズ合ってないよって、 だからだらしないねって言われてガーンってなって、これは買わなきゃって思ってね。
で、そんな太ってる時に戻らないぞって思ってね、太ってた時の服を全部捨ててですね、 ちょっと頑張ってね、服を買い替えたんですね。
で、うわ、こんなあの普通の人みたいな服着れるみたいな感じで喜んでたんですけど、 今はそこから、あ、違う違う、この体重ダイエット始めるぞってなったのはね、
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10キロリバウンドしたんです、そっからね。 まあでも数年前なんであれなんですけど、だから17キロ痩せたところから10キロ戻っちゃったんですよ。
そうすると10キロ戻るとあと7キロ戻るのですごい簡単だなと思って、 これはまずいって思ってね、お尻に火がついたというか。
私はこうそういうわけでね、ダイエットのノウハウというかね、 なかなかね、もう頭に入ってるんですよね。
成功体験も2回もあるし、 だからどうやったら痩せるかっていうのは分かっているでしょう。 ただやらないだけで。
当時はあの、 ササミとか食べたりとか、サプリもそうなんだけど、あとマッサージとかね。
ウォーキングとか全然運動はあんましなかったんですよね。 食事だけで17キロ、食事とリーパーだけで17キロ落としたんですよね。
あとあれだ、あれもやりましたね。 キャビテーション?キャビテーションのマシーンも買ったんですよね。
ダイエットの時に、たぶんその時は50万ぐらい使ったんじゃないかなぁ。 半年で50万とかだから、そんなに高くないかわからないけど、そう思うんだけど。
その後ね、ヨガの先生のとこで30万ぐらいでね、痩せるっていうのもやったんですよね。 それまで全然痩せなかったんですよ。
なんでって、ヨガの先生が1時間ぐらいマッサージしてくれるんですよね。
あったかくなるところに乗っかってマッサージしてもらって、その後ヨガを1時間ぐらいやってて、1回2時間半ぐらいかかるのを2ヶ月ぐらいやる感じだったんですよね。
食事も毎日報告してって言われてね、報告してたんですよ。 なんだけど食事の報告をしても何にも返事がなくて、だからだんだん食事の報告を送らなくなるじゃないですかね。
そうするとね、なんかやる気がないみたいな感じになっちゃうんですよね。 それで
私はそうやって色んなマッサージとかしてもらっているから、私が多少食事を緩めてもね、痩せるんだろうと思ってたし、食事のチェックもしてくれてるからいいだろうと思ったのに、全然痩せなくて、すごい嫌だなと思ってね、なんかがっかりした覚えがあるんですよね。
今回のダイエットはね、今ちょっと話が長かったんですけど、朝ね、プロテインと
オートミールとバナナとプレーンヨーグルトと豆乳のスムージーみたいなのをね、グワーって作るんですよね。
で、それがカロリーが400キロカロリーなんですけど、それだけで朝飲んだら、お昼までお腹空かないんですよね。
プレーンヨーグルトとかがいいのか、そうで、プロテインは松本清のね、あの、なんか、ホエーのね、ココアのやつにしたんですよね。
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で、それで、あの、あと玄米をね、食べてるんですよ。で、あと、あの、野菜とか食べたりとか、あとなんだ、胸肉とかを食べたりとかもしてるんですけど、
それでね、食事をね、チャットGPTにね、毎回入力するんですよね。何月何日の朝、あの、シェイクとかって入れてると、カロリー計算とかしてくれるんですよ。
もう本当にじゃんっつって。で、お昼これ食べたよってバーンって出てきて、ちょっと完食したりだけど、これとこれどっちがいいと思う?って言うとまたそれでアドバイスしてくれて、
今度晩御飯食べた時に、じゃあ今日は何食べたか、そうそう、昨日はね、ケンタッキーだったんですよね。ケンタッキーのカーネルクリスピーと、なんかお味噌汁食べちゃったんだけど、
いい?って言ったら、また玄米食べてもいいよって言うと、え、そうなんだ?みたいな感じでね、なんかそう、結構甘やかしてくれるんだけど、
で、褒めてくれる。今日の栄養は完璧ですねとかって褒めてくれてね。それね、なんだけど、1日平均、あ、1週間ね、平均で1300キロカロリーぐらいの前後でやってたんですよね。
そしたらね、1週間でね、3.5キロ減ってたんですよね。だからすごいなと思って。で、チャットGPTがね、いろんな提案をしてくれるから、楽しいんですよね。ダイエットがね。
で、「これ食べようと思うんだけどどう思う?」って、「これはこういうメニューにしようかな?」とかね、相談しながらね、ダイエットしてて、だからもうね、8日か9日か10日とかそんなぐらいになってるんだけど、全然いいんですよね。
で、なんかね、朝のね、スムージーがね、すごい美味しいんですよね。
だから何にもネクにならないし、お昼ご飯とかもね、結構ね、しっかり食べてるんですよ。あの、玄米とお味噌汁と一品とか食べてるし。
で、じゃあ、あの、バナナパウンドをおやつで食べていい?とか言って、「あ、バナナいいですね。」みたいな感じで、「パウンド食べていいの?」みたいな感じで、なんかね、甘いものとか食べてもいいし、ケンタッキー食べてもいいんですよね。
ちゃんと計算してくれて、調整がきくから、すごい楽しいなぁと思ってね。楽しくね、今ダイエットをね、してるんですよ。
だからね、ま、緩やかにね、あの1300…私が自分でストイックでやると、1000キロカロリー超えないようにやっちゃうんですよね。
だけど、あの、チャットGBTに言われてちゃんと栄養のバランスとか考えてやると、なんか午前中は眠くならないし午後もあんまり眠くならないんですよね。
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私、白米食べないから、あの、眠くなりにくいみたいなんですよね。で、そして午後の農務省がちゃんと働くような栄養素とかも教えてくれてるから、あの、午後もね、疲れないんですよね。
うん、なんかすごいいいなと思ってます。なんだけど、毎日毎日パソコンばっかりやってるので、やっぱりね、私は運動不足みたいで、あの、やたらと最近足がつるんですよね。
だけど、3Dスマートブレードっていうね、あの、ブルブルブルってやってると、もう歩いたよみたいになってくれるマシーンに毎日15分乗るようにしてるんですけど、それだけどやっぱりね、なんか背中とかいろんなとこ痛くなるんですよね。
だから、今日はね、ラジオ体操第1、第2、第3をね、やってみたんですよ。そしたらまともにラジオ体操やったの初めてなんだけど、あの、ラジオ体操ってめちゃくちゃいいと思って、
いろんなところが伸びるようにできてるし、すごい疲れるし、だけど1回3分なんですよね。だから、1、2やっても6分とか7分で終わるんですよ。
だけど結構、全力でいろんなところを伸ばしてくれるから、いや、ラジオ体操よくできてるなぁと思ってね。
で、3はね、YouTubeで見てたんだけどね、幻の第3らしくて、めちゃくちゃ難しいんですよね。え、これ手どこ行っちゃうの?みたいな感じでね、面白かったですね。
なんかすごい、なんかね、3、いいですね。3、いきなりハードになるんですよね。だから毎日ね、第1、第2、第3とね、ブルブルダイヤと乗ってたらね、超健康的なんじゃないかと思ってね、ちょっとね、楽しいなーってね、なってます。
はい、というわけで私はね、今ね、ちょっとね、ダイエットしてるのでね、ちょっと痩せたらいいなって、痩せて綺麗になったらいいななんて思っています。
はい、ではでは、今日もいい一日になりますように。
