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おはようございます。習慣化の学校、今日もよろしくお願いいたします。
今日のテーマは、あなたの人生で大切な役割は何ですか?そんなテーマでお話ししてみたいと思っております。
2024年も、もう4ヶ月が過ぎて5月に入りましたが、皆さん、目標とか習慣化、今年やりたいことっていうのは順調に進んでますでしょうか?
やっぱり習慣化も目標達成も、自分に合ったやり方とか、自分が乗る方法でやっていくっていうのが、多分きっとうまくいく方法だと思います。
そこで今回は、僕がやっているやり方を実際の例も参考にしていただきながら、ご紹介してみたいと思いますので、
今年こそは習慣化したい、目標達成したいっていう方は、ぜひ最後まで聞いていただけると嬉しいです。
では最初に、目標達成とか目標設定していく時にバランスよく目標は立てましょうっていう話は聞いたことある人多いんじゃないかなと思います。
またこのポッドキャストを聞いていただいている方には、コーチングを学んでいたり、コーチとして活動されている方も多いと思います。
やっぱりコーチングっていうと、ライフバランスホイールとか、そういった言葉を聞いたことがある人も多いんじゃないかなと思います。
例えば、よくあるのが6つの分野に分けて目標設定しましょうとか、今の現在地を見てみましょうっていうやり方です。
人間関係とか、健康とか、お金、環境、仕事、キャリア、あとは生き甲斐とか、他にももちろんいろんな趣味とかあるとは思うんですけど、
こういった分野に分けて目標を設定していく、そして現在地を確認していく。そうすることでバランスがいい人生になっていくよねっていうのが一つの考え方かと思います。
でも実際にこれは本当すごく良くて、僕もクライアントさんにこれをやって、今の点数をつけてもらって、10点満点で各項目の点数をつけてもらって、
じゃあそこの足りてないところ1点だけ上げるとしたらとか、今日はどこ扱っていきますか、これだけでもセッション成り立つぐらいすごい良いものだと思ってます。
ただ今回のやり方としては、7つの習慣を参考にしたやり方が今の僕には合っているので、今日はちょっとそれを紹介したいなと思っております。
7つの習慣に書いてあるところをちょっとだけ読ませていただくと、第2の習慣ですね。
終わりを思い描くことから始めるっていうところに書いてあるんですが、役割と目標を特定するっていう箇所があります。
そこに書いてあるのが、自分の人生での大切な役割を念頭に置いてミッションを書くと、生活にバランスと調和が生まれる。
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それぞれの役割をいつでも明確に意識することができる。
ミッションステートメントを折りに触れて目にすれば、1つの役割だけに注意が向いていないか、同じように大切な役割、あるいはもっと大切な役割をないがしろにしていないか、確かめることができるのだと書いてあります。
ここまで7つの習慣の本の内容を少しだけ紹介させてもらいましたが、先ほど紹介したライフバランスホイール、ライフバランスをとっていこうという考え方と同じところがあります。
それは1つの分野に注意が向いていないかということ、同じように他の大切なことってありませんかということは書いてあります。
例えばライフバランスの先の考え方でいうと、仕事とキャリアの目標設定、ここばっかりに例えば言ってしまったとしたら、仕事をやりすぎて体を壊して健康がぐちゃぐちゃになったとか、お金はあるんだけど家族がぐちゃぐちゃになったとか、
そうなってしまうと多分ダメだと思います。だからこそこの7つの習慣でも1つの分野に注意が向かないようにしようと言っています。
これはライフバランスの考え方と似ているところかなと思います。
ここからが今日の一番お伝えしたいところなんですが、僕はそのライフバランスの考え方、もちろん健康っていう分野、仕事、キャリアって書いてそれぞれに目標設定していくっていうのも全然いいんですけど、
やっぱり自分の人生での大切な役割、7つの習慣で言っているようなこの役割ごとに設定するとめっちゃテンション上がるっていうのが僕なりの考え方なので、
今日はこの後そこをちょっと紹介したいなと思います。
これをやると多分必然的にライフバランスのような調和が取れていく、そんなところはあるんじゃないかなと思っています。
じゃあ具体的に今僕が掲げている役割を紹介したいと思います。
今5つあります。詳しくはちょっと後で紹介しますね。
1つがサッカー選手っていう役割を掲げています。
なんじゃそれって思うかもしれませんが、ちょっと後でいきます。
次に父親、夫っていう役割。そして3つ目、経営者っていう役割。4つ目、週刊課のCOOっていう役割。
そして最後にモチベーショナルスピーカーっていう役割を置いています。
これら5つなんじゃそれって思うかもしれませんが、やっぱり自分なりの人生で大切にしたいことっていうのがこの5つに詰まってるなって自分では思っています。
1つ目のサッカー選手って書きましたけど、これももちろん健康っていう分野の1個として目標設定してもいいと思うんです。
でもやっぱり自分はサッカー選手なんだっていうアイデンティティというか役割を書くことで僕の場合はモチベーション上がります。
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自分の場合ですけども、もうずっとサッカー最近はやってないんだけども、やっぱりプレーヤーとしてまだまだやってみたい。
40代、50代になっても輝いているシニアのサッカーやってる人とかを見るといいなって。
やっぱあの時の高校の部活の時のように思いっきりやりたいなっていう思いがあります。
永遠のサッカープレーヤーでありたいなっていう思いがどうしても湧いてきたので、これを健康とか運動とかの目標じゃなくてサッカー選手っていう役割を置いてみたらすごいテンションが上がりました。
じゃあサッカー選手の自分って何なんだろう。
常にプレーしてるサッカー選手の自分って何なんだろうって考えたら体重もそうだし食事のこともそうだし、
あとはやっぱりランニングして体を鍛えているとかジムに行くとかもそうかもしれません。
あとはサッカー選手として僕が大好きなセレス大阪の試合を見に行くっていうことも目標設定の中に置いています。
こうすることでただの運動とか健康とかいう分野ごとの目標設定ではなく、自分の中ではサッカー選手っていうことを置くとすごくテンションが上がったので、
こんな役割ごとっていうのもすごくお勧めかなと思います。
あとは簡単にいくと父親夫っていう役割。
これもさっきのライフバランスは家族っていうところに入るかもしれませんが、父親っていう役割もあるし夫っていう役割もあるし、
あとは息子っていう役割。
お母さんがいての私が息子みたいな役割もあると思います。
そういうふうに書いてみると、やっぱり父親としては年に2回家族旅行にみんなで行くっていうのもあるし、
夫っていう役割としては妻と毎月デートをするとか、ここに行くとか、映画行って公園で家族で行って、
あとは妻と毎月ランチをするとか、そういった目標が立てられるかなと思います。
あとは経営者っていうところでいけば、やっぱり年賞とか売り上げっていうのは大事になってくる。
そことは避けては通れないところもあると思います。
聞いてる方が会社員の方であればお勧めは会社員っていう役割ももちろんいいんだけど、
その中でも例えばプロの営業パーソンとかでもいいし、戦略部長とかでもいいし、
今担っている役割をもう少しチャンクダウンするとよりいいんじゃないかなと思うので、
ぜひ参考にしてみてください。
そして最後にモチベーショナルスピーカーって書きましたけど、
これも自分の想像しているロールモデルといいますか、理想のコーチ像みたいなところで、
これもプロコーチでもいいんですけど、プロコーチよりも僕の場合はスピーカーっていう方がテンションが上がるので、
こんな風に書いています。
なのでこのモチベーショナルスピーカーっていう役割の中に様々な年間目標があって、
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3ヶ月の目標を置いているんですけど、
今お話ししているポッドキャストもモチベーショナルスピーカーという役割の中の目標設定の一つとして入れております。
なのでこうやって見ると先ほどライフバランスで言ったように、
家族とか健康とか仕事キャリア趣味とかいろいろそういったところもいいんですけど、
自分の場合はサッカー選手、父親、夫、息子、経営者、週刊課、COO、モチベーショナルスピーカーという5つの役割にはしているんですが、
その中でもかなりバランス取れてるなっていうのは思います。
サッカー選手っていうところでいけば健康もいけるし趣味も入ってるし、
父親、夫っていうところでは家族の楽しみ喜び、今しか味わえないこともたくさん入ってるし、
経営者っていうところにおいては仕事の醍醐味だったりチャレンジ入ってあるし、
週刊課のCOOっていうところではまさにこのポッドキャストもそうですし、
週刊課の学校の運営とかマスターマインドメンバー、週刊課コーチをもっともっと作っていきたい、広げていきたいっていう思いもここに入ってくるし、
モチベーショナルスピーカーっていうところでは自分のコーチングのスキル能力を上げていくっていうところもあれば、
もっともっと一対多で自分の強みを生かしていく、そんな目標も入っています。
いかがでしょうか、ここまでざっと話してきましたが、今回お伝えしたかったことは、
もちろんバランスよく人生を目標設定していくっていうのも大事なんだけど、
その中で自分が乗る方法の一つとして役割ごとに目標を置いてみる、週刊課してみる、そんなやり方をお伝えさせていただきました。
これ役割5個じゃなくても全然いいと思います。
ただ、あまり多すぎるとぐちゃぐちゃになるかなと思うので、バランスの良い人生の中で大切にしていきたい役割を設定するとすごくうまくいくんじゃないかなと思ったので、
今日はご紹介させていただきました。
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また、このような内容について質問とかどうやったらいいんですかとかいくらでも聞きますので、お便りフォームからお問い合わせいただけたらすぐに返信させていただきます。
ぜひよろしくお願いいたします。
それでは今日の放送はここまでにしたいと思います。
今週は連休明けで4日しかないっていう方もいると思います。
リズムが乱れているのでリズムを取り戻したいっていう方もいると思います。
ぜひぜひこの放送を聞いて少しでもやる気を持っていただけたら嬉しいです。
いい1週間にしていただければと思います。
それではまた次回の放送を楽しみにしてください。
ありがとうございました。
