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自閉症スペクトラムの俺、毎日がサバイバルがテーマ、季節の変わり目、何かと変化が多く、最近大変な毎日を過ごしてますが、特に昨日は死ぬかと思ったという話、一体夏にどうなることやら、発達障害と脅迫性障害と両方ある自分の当病気が概要。
北海道でもね、6月、室内だからってのもあるんですけど、死にそうになるぐらい暑いことってあるんですよね。特に夜、寝てからですよね。
自分は寝るの早いんで、7時、8時でも既に暑いかな。以前はね、不思議な話なんだけど、29度とか、昨日も一応30度っていう予報で、ある時28度かその時、窓も開けてるんですよ。
服装もランニングで、夏と同じ格好ですよ。明らかに体が慣れてないっていうのもあるけどね、この日暑くなるのも1回目か2回目で。
とはいえね、昼間から午前中から汗だくで暑くて暑くてってことがあって、ただね、5年ぐらい前かな。でもその次の年からの自分の記録ではね、そんなことないんだよな、昼間はね。
もちろん暑い日もあるんだけど、何年か前から、去年からかな、一昨年もそうだったかもしれないけど、6月でもフリースカーディガンを着てるんですよ。去年なんか窓は開けないしね、自分の部屋は。
訳あって開けなくなったんですよ。その代わり、戸は開けるっていうね、寝てる時に。そういう風に書いたんだけども。
昔、巨悪性障害がひどい時はね、夜寝てる時も戸を閉めてるし、昼間も戸を閉めてたかな、で、1階にトモロコしてる時は。で、窓も開けないっていう。そんなひどい時もあったけども。
その時とは違うけれどもね。で、不思議じゃないですか。何年か前に、朝からね、寒くて、そんな暑くて、今フリースカーディガン、窓閉めてるのに去年大丈夫だったんですよ。
いや、自分の記憶は、いやでも、おかしいのかと思った最初はね。何回考えてもね、そうなんですよね。だから、それは異常気象なのか、自分の体の感覚がおかしくなったのか、ただね、今思い出したけども。
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腹巻き巻いたりね、ズボンも厚生生地だったし、腹巻き巻くっていうか、腹ひげなようにね、あるんですよ。巻いてはいないけども。
着けたり、パンツも足からすごい汗出るくらいね、長めのパンツだったり、ランニングってのは変わんないんだけども。靴下も変わんないですね、そんなに。
ただまあそういう違いがあるのかもしれないし。あとはまあ、暑いのに耐えれるようになったか。冬なんかもね、ガンガン寒いときに寒くして部屋の中いるんで、まあそういう太陽の変化に、室内の温度の変化にね、慣れてるっていうのもあるかもしれないし。
でもね、それを考えるとフリースカーディガンでいるのが恐ろしくなってきちゃってね、昨日。
おまけに夜に、夕方ご飯食べてるときに涼しい風入ってきてね、いつも洋館にね、階段のどこの窓をどうするか話してるんですね。
自分で閉めたりできないんで、いつからかな、凶悪症状になってからかな、そういうのできなくなったな。
まあ、凶悪症状が障害でないとしてもね、1階にトウモロコシいるし、
まあ、凶悪症状の理由としてはね、まず虫除けスプレーとかいうの使うの嫌だし、それもあるときから使えなくなったな。
まあ、今は使おうと思えば使えるけれども、なるべく生活に変化を起こしたくないし。
隣の家の人がね、いつも自分のこと不審そうに見てくるんですよ。
明らかにね、人の家の中をじろじろ不審そうに見てるそっちが不審ですけどもね。
こっちはタタタッと親と話してるだけなので、不審そうに見てくるんですよ。
なんでね、隣の家が見えるんで、それで自分の部屋も窓も一切開けなくなって、その家の本の窓はね。
で、カーテンも閉めちゃって。この窓開けてたらだいぶ涼しくなるんですけどもね。
すぐ前に一番不審がって見てくるその家の父親がいてね、絶対嫌ですね。この窓開けるのは。何年も開けてません。
で、洋館にそうやって自分が寝た後閉めてとか、洋館が寝る前に閉めてとか言うんだけども、寝る前って言ってたんですよね。
昼間はあまりにも暑いんで、暑かったんでね。あまりにもってことでもないかな。
でも30℃って言ってたし、まあ暑いなと思って。感覚的に分かるんですよ、今日は。
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あー閉めたらまずいなって。
で、夕食の時でも涼しいから、やっぱり自分が寝た後閉めてって言って、来たらなんか昨日異常でしたね。
寝た直後は全然、あ、違うんですよ。なぜかそこからどんどん暑くなってて、それまでも自分は自分の部屋にいたんだけれどもな。
なんか寝てからすごい暑いことに気づき、なんか体調がおかしかったのか。
まあでも明らかに異常でしたね。寝てからすごい暑くなってたのか。
まあそういうことってあるんですよね。夜どんどん気温が上がってって。
で、昨日もね、昨日、いつもパンツなんかかえてしまうんだけども。寝てる時にね、無意識にですよ。
昨日はね、一昨日もそうだけどお腹をなんかかえちゃうんですよね。
で、それも、でもやっぱり手洗いに行きたいから、1階に降りてしたら、1階は涼しかったんですよね。
で、自分の部屋、いやそれね、迷ったんですよ。洋館に。
えー窓開けてって言っても、言ってもいいよか。でもそれぐらい、普段ならないですよ。
そんなせっかくわざわざ閉めてね。わざわざあとの何時間かのために。
開けてね。しかもトイレに降りてきた、そのタイミングでなんて、ないわけですけども。
それぐらい悩むぐらい、それぐらい暑くてね、自分の部屋が。
そしたらね、意外にも、これからどんどん、とも閉めてるしね今はね。
どんどん温度上がってくんだろうなと思って。
そしたら案外大丈夫だったんですよね。で、1階も廊下も、そんな冷えてる感じはないんですよ。
まあでも昨日は、とにかく精神的な意味ではね、辛いし、体も、まあ寝た直後は明らかに暑かったし。
もう何が辛いかってね、去年と違って、去年のこの時期でね、スキマーテープを戸に貼ったんですよ。
で、夏ね、いや冬は全然温かさが違ったんですね。
だいぶ、もうそれはわかってたんだけども、その廊下の冷たい風が部屋に入ってきてたみたいで。
スキマーテープでもう四方、なんて言うんだろうな、縦の辺、横の辺で合計とって4つ辺があるわけですよね。
で、全てから入ってたんですね。一辺からだと思ってたんだけども。自分が見えるところはそこだっていうだけで。
もっと、その4つの辺、全てから入ってたみたいで、全部埋めたんでね。
で、今度は夏、まあどうしようかと思ったけども。
まあ、様子を見てて、で、いやこれね、夏剥がしてまた冬貼り直すって言ったら大変だなと思ったり。
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というかね、まあ、北海道は圧倒的に寒い時期の方が長いわけですよ。
で、冬でなくてもね、秋とかその、自分がランニングを着てて寒い時とかあるわけですよ。
で、そういう時にね、そういう時こそスキマーテープあった方がいいんで。
結局剥がしてた方がいい時期なんだ。
剥がしたところでね、寝てる時に戸を開けたりするし。
ただこの時期はね、戸を開けるにはちょっと、自分がストイックな性格なんで、
本当に暑い時以外は戸を開けて寝たくないんですよ。
楽しようとしたくないんですよね。
だし、やっぱり、昨日は朝は完全に寒くてね、逆に。
これも異常ですよ。
あれだけ寝てる時は暑くなると思ってたね。
朝は3時くらいからかな。
すごい涼しくて、寒いと思ったくらい。
これフェイスとかでは着てて良かったなと思うくらい寒かったんですよ。
でもこれも異常なんですよね。
で、これ風邪ひくぞと思ったんだけども、
朝ポッドキャスト撮るために起きたら、
今度は汗かくぐらい暑くて。
いや、変ですね。体調がおかしいのかな。
でね、そうやってスキマーテープ貼ってるんで。
これ暑い時って、その廊下の涼しい方が入ってこないんで。
どんどん寝てる時は暑くなってると思うんですよ。
いや、これフェイスとかではね、木曜日着替えて、
で、次着替えるの2週間後に予定なんでね。
やっぱり1週間後に着替えて、ランニングにしようと思って。
ちなみにね、着替えるペースは、冬は1週間おきではあるんですけどもね。
今回特別に、ちょっと違ったんだけども。
で、夏は4日おきで。
いや、これどうするとなって、1週間後に着替えたほうがいいのか。
でも去年のね、夏服に変えた時期が、6月下旬で。
ちょっとまだ早い気もするし。
いや、でもそういう違いがあるんでね。
まあ、寝てる時、灯を開けるようにするか。
これもまたストイックな性格でね。
ランニングに着替えるにはちょっとまだ早いかなって感じだけど。
でもそこはもう、隙間テープのこともあるし、早く着替えるから。
それで迷い始めちゃってね、寝た後。
もうそれぐらい精神的に、動揺するぐらいね。
暑くてもう、今日どうなるかと思ったんですよね。
灯を開けてもいいんだけども。
今後のことを考えると、その場しのぎでしかないなって思っちゃうんですよね。
昨日どういう日だったかな。
まあ、他にも選択肢があったりね、そうやって。
これは、まあ今日はとりあえず我慢するとしてね。
それよりも何よりも早く着替えた方が、夏服に変えた方がいいんじゃないかとか。
そっちも考えなきゃいけないし。
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前はもっと大変でしたね。
まあ、引きこもりの自分にとってはね、窓を開けるようにするっていう、
そういう習慣をつけるっていうのが一大イベントで。
春だとね、暑くなっても昼間は開けて昼間は閉めて。
だけども、もっと暑くなってくると、寝る直前まで開けたくなるわけですよね。
そしたら、いつものルーティンと変わってくるわけですよ。
虫が入ってくるんで、電気をつけてないんで、
そうなってくるといつものルーティンと違って、
あるいはあと虫が入ってくる可能性が出てくるんで、
昼間閉めるのと違ってね。
そういうルーティンの変化もあり、確認作業もあり。
夏なんか、それこそ汗ざくになって体は疲労困廃、
満身創痍とまでは行かないまでも。
だけど確認作業で時間かかって、
虫が入ってきたときなんかはね、パニックになるし、
どうしてたかな?潰してたのかな?
洋館に虫除けスプレーでやってもらったときもあったり。
あとは勝手に、種類によって動きが違ってね。
大抵の人は明るい方向に行くって思ってるじゃないですか。
いやあれがね、部屋に入って電気つけて窓閉めて、
部屋に入って虫が入ってきて、
ほんと何分かですよ。
でもそれだけで、明るい方向に行くって修正がなくなっちゃうのか。
廊下の光をつけて、明かりをつけて、自分の部屋の明かりをつけたら、
そっちに行くってことをしなくすると思ってね。
もう10年以上前はそうやってやってたんだけども。
それは無理だってことに気づくわけですよ。
その都合よくこっちの都合よくね、廊下の方に行ってくれないんですよね。
死んだふりしてるのか。
少しでもそういう明るい空間にいるとそういう風になるんですね。
自分でもいろいろやってみてわかったんですよ。
これも種類によって変わってくるんだけども。
大抵はね、まず部屋の中暗くして、
ずっとね、10分以上、
それも長い、いくら長くしてもそれ効かない虫もいるんだけども。
暗いところにさせるんですよ。
で、廊下の電気をつけると。
したらね、また明るい方向に行くっていう修正が出てきて。
今まで何回も失敗しましたね。
これぐらい長くやれば大丈夫だろうと思っても廊下に行ってくれないと。
廊下に行ったかどうかってわからないですよね。
で、ある時は自分が廊下に立ってるとそっちに行ってくれるっていう。
でも明るい方向に行ってる、それがあれだと思うんだけどね。
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人の匂いの方向に行くっていうんじゃなくて。
どういう理由なのかわからないけども。
かといって自分なりにね、一応根拠があってっていうか、
それまでの経験を生かして廊下に立ってね。
それは正しいと思ってやってはいるんだけども。
今考えてみてもやっぱり不思議っちゃ不思議ですよね。
明かりはそっちにあるけど、ただ人間の匂いがあるからこっちにい続けるみたいな、そういうことなのかな。