振り返りの重要性
おはぱんです。11月24日、日曜日、素敵な一日が始まりました。
ラジオ【パンジオ】始まるよ〜。
このラジオでは、子育て世代に向けて幸せになれるマインド設定や、僕が経験体験したエピソードについてお話するラジオです。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、「振り返りしてますか?」についてお話したいと思います。
早速本題に入っていくんですけども、
皆さん、振り返りとかってしてますか?
僕はね、最近自分手帳っていうのを作りました。
どんなものかっていうと、
いろんな方がね、この手帳の使い方っていうのを、配信とかではざされていたりしててね。
僕もね、やっぱり夢を叶えるとか目標を叶えるために、そういったものを活用したいなと。
で、結構ね、このスマホの方でいろんなものをやっていたんですけども、
いろんなアプリに散らばっていて、やっぱ一つで見れないし、
やっぱ書くこともまだまだやっぱ大事だなって思って、
書くことによってもっと自分の中に落とし込めるなっていうところもあって、
自分でね、いろんな人のやつを聞いたり見たりして、
で、ネットとかでもね、いろんな形でこういうのを書いた方がいいよっていうのをね、
いろいろ調べて、自分でこれがいいな、あれがいいなっていうのを取り入れた、
もう本当に自作の手帳を作りました。
今はね、Excelとかスプレッドシートとかでね、簡単に作れるので、
もしね、皆さん興味あればやってみてください。
で、その中でね、1週間の振り返りっていうのも最近やっています。
どれぐらいかな?1ヶ月はやってないか2回、3回ぐらいはやったんですけども、
今までね、なんとなくこの1週間終わっちゃったなっていうのが結構あったんですよ。
で、ただ中身は結構いろんなことしていて、
中身は濃いはずなのに終わったなって振り返ると、
あれ?何したっけ?みたいな。
あ、これとこれしたけど、みたいな感じで、
なんか自分のこの積み上げてきたものが全然思い出せなかったりしませんか?
特にね、多分この音声配信を聞かれている方、配信されている方だとね、
かなりたくさんのインプットをして、かなりたくさんのアウトプットをしていると思うんですよ。
でもそれがね、全て網羅する必要がないとは思うんですけども、
本当にね、自分がやってきたことって見えてますか?っていうところがね、
大事じゃないかなって思ったんですよ。
で、僕がこの振り返りをすることでね、
1週間でこれだけいろんなことをやったんだって思えると、
自己肯定感がめちゃくちゃ上がって、
俺頑張ってんなって思えてきたんですね。
そうするとね、なんか自分をもっと認めてあげる、
自分に優しくする、
こんだけ頑張ったから、
じゃあ今週、週末はもうちょっと寝ようかなとか、
もうなんかおいしいもの食べようかなみたいなところになるんですよ。
だから、その自己肯定感を高めるためにも、
この1週間の振り返りっていうのは大事だなって、
めちゃくちゃ最近感じています。
目標達成への道
で、その1週間の振り返りの積み重ねがね、
自分の目標に向かっているのかどうなのかっていうところも考えるようにしています。
例えばね、何かで、
例えば資格とかで、
ここで資格試験があるから勉強したいと、
じゃあ勉強するために1週間どんぐらいしたんだろうなーって、
そうするとこれじゃ足りないとか、
このまま行けばいけるとか予定通りだみたいなところも振り返れるので、
いやーこの振り返りめちゃくちゃ大事だなって感じています。
だからね、ぜひ皆さんもね、
もしやられているのであれば、
僕もね、もっともっと質とかを高めて、
自分のね、目標、夢、そういったところに近づいていきたいし、
叶えていきたいなと思いますので、
ぜひね、皆さんアドバイスがあればお願いします。
それでは、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメントありがとうございます。
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ぜひ今日も聞かれた方はポチッといいね、コメントいただけると嬉しいです。
それでは今日も最高の1日になります。
皆さん一緒に楽しんでいきましょい。
じゃあねー。
