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ぱん🍞です。11月11日、月曜日
あ、ポッキーの日
今日も素敵な1日が始まりました。
ラジオ【パンジオ】始めるよ
このラジオでは、子育て世代に向けて
幸せになれるマインド設定や
僕が経験体験したエピソードについて
お話しするラジオです。
今日のテーマは、月曜日
月曜日は、夢トーーク
60歳でもバリバリ編
についてお話ししたいと思います。
月曜日、週始めですね。
仕事、今日からまた1週間始まると思います。
どうしてもね、気持ちがどんよりしがちですけども
夢についてね、考えることについて
考えることで、週頭からね
ウキウキと気持ちを高めて
頑張っていこうというコンセプトで
夢のお話をしています。
今日は、60でもバリバリ編ということで
この前ですね、ある本をまた読み返しました。
幸せのサンタジューリロン
っていう本を見まして
その本でね、3つの幸せがあるよ
っていうことを、また気づいたというか
思い出したんですけども
その幸せのなる物質
分泌される物質が
セロトニン、オキストシン、ドーパミン
っていうのが3つあって
それぞれが健康とかね、つながりとか
あとは成功、お金とかで
手に入るよっていうお話なんですね。
そこでね、改めて感じたんですけども
その幸せには3段階あって
一番ベースとなる
一番土台となるところがセロトニンで
心と体の健康だよと
ここがあって
その上につながりと愛
オキストシンっていうところがあって
その一番上に
ドーパミン、成功、お金っていうのがあるよ
っていう内容なんですね。
今ね、復業とか
転職とか仕事とか
そういったところでね
どうしても目指しているところっていうのは
やっぱりお金っていうところが
大きかったりしますよね。
そうすると一番上の
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このドーパミンっていうところを
やっぱりどうしても
目先で考えてしまうっていう部分が
結構あるのかなって思いつつも
それもありつつ
どうしてもここに行くために
このつながりとかね
そういったところ
人と人のつながりがつながって
いろんな縁がつながっていくので
ここらへんのつながりっていうところね
オキストシンっていうところも
意識されている方は多いかなって思います。
でもやっぱりね
一番土台のこの心と体の健康
ここがね
どうしてもおろそかになりがちだなっていうのを
めちゃくちゃ今実感してます。
というのはね
僕自身ね
ずっと転職する前までは
ソフトテニス
テニスっていうところをやってました。
難式テニスですねいわゆる。
実はね実業団でも
活動をしていた時期があるんですけども
辞めた瞬間からね
どんどんどんどん
この体が衰える
体力がなくなる
そういったところをね
めちゃくちゃ実感してるんですよ。
結構体重も増えたし
筋肉量も減ったしで
なかなかね
健康っていったところで
どんどんどんどん悪い状況になってるなっていうのを
日々日々感じてます。
だからね
もっとその体の健康っていったところでね
意識をしていかないと
このまま年を取ってね
50、60ってなった時に
例えばですよ
成功して
お金がありますってなったら
なったはいいけど
実際その年になってね
足が痛くてあんまり出かけれないとか
歯がね
もうボロボロで
なんか自分の歯で食べれないとか
なんかそうなっちゃったら
いやー意味ないなって改めて感じましたね。
だからもちろんね
お金とかそういったところ
目指すことは大事だと思うし
必要だと思うんですけども
その前にね
やっぱ健康っていうところを
もっと向き合って
健康の目標っていうのも
しっかりね
今一度考えないといけないなと感じました。
だからそれこそね
簡単なところでいくと
まず歯の定期検診とか
あとはちょっとね
運動する
ランニングでもいいですし
何か運動するっていうところ
そういったところをね
もっともっと意識していかないと
僕がね
自分自身が歳とった時に楽しめないと
本当に今何のために頑張ってんの?
ってなっちゃうので
そういったところもね
考えつつ
日々暮らしていきたいなと思いました。
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いやー
袖をね
健康第一
運重要
気をつけます。
それでは
今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
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よろしくお願いします。
それでは
今日も最高の一日になります。
皆さん一緒に楽しんでいきましょい。
じゃあねー
