2021-04-06 07:05

自分の価値は絶対に下がらない #120

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『心理カウンセラー大山のいろんなはなし』自分らしさを追求し何をするにも疲れないため思考。 ストレスを溜めない思考、何よりもストレスが嫌いな私がメンタルハックを発信しています。どんなことでも自分で表現することが大事。

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【たくさんの応援・ご支援をいただき放送させていただいてます → https://ofuse.me/ohyama

◇season1:2021年1月:番組名 いつも自分時間「自分らしさ」

◇season2:2021年2月:繊細さんの音声配信

◇season3:2021年3月:自己啓発・言葉の重要性

◇season4:2021年4月:音声配信について・疲れないSNS

以降seasonに分けて放送していきます。

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ApplePodcast

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活動はリットリンクでご確認ください。

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出版している電子書籍(2021年6月現在11冊)

https://amzn.to/3sMO2f7

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#ApplePodcast #音声配信 #spotify

※2021年番組を編集してます。season1は2020年1月から始まり1ヵ月ごとにseasonを分けてまとめてます。

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yuusuke-ooyama/message
00:05
はいどうも心理カウンセラー大山です。いつも自分時間を聞いていただきましてありがとうございます。
今日はですね、自分の価値というお話をしたいと思います。 今日もよろしくお願いします。
このラジオ配信をしていて、あ、今日はですね、ラジオ配信、配信者さん向けの放送になります。
ラジオ配信をしていて、あまり聞かれないとかですね、自分の放送は もしかしてダメなんじゃないかって思ったことはないでしょうか。
僕はですね、まあ かなりあるんですけど、いつものようにあるんですけど
もちろんですね、1回聞いて自分とは合わないとかですね、 あんまり興味ないなとか好みじゃないなって思われることはあると思います、もちろん。
ですけれども、基本的にはまだ聞かれていない状態と思った方がいいと思います。
数多くの方に聞かれていて、そのリピートしないとか、リピートというのがもう1回聞きに来てくれないとかっていうこともあるんですけど、
このフォローをしていれば、フォローしている方が多ければ、結構放送にたどり着けないことが多いんです。
僕もそうなんですけど、 コミュニティに入っていて、コミュニティのメンバーの放送を聞きに行きたくてもフォローしている方が多くて、
その放送のタイトルとかでも気になることがあるので、 すべてはではないんですけど、
通知はしないんですね。通知はしないけど見えるようにしてるんです。 すると、たどり着けないんですよね。
なので、 放送が聞かれないなぁと思った時に気をつけなきゃいけないのは、やっぱり拡散なんじゃないかなと思っていて、
聞かれないとか、 ダメだから聞かれないっていうところまで行ってないと思います。
なので、アピールしていくことが大事かなと思います。 ラジオ放送に関しては、ラジオアプリ放送ですね。
結構拡散力がなくて、これはよく言われていることなんですけど、 どこに置いても聞かれないんです。
そのプラットフォーム、プラットフォーム、スタンド FM、ヒマラヤ、ポッドキャスト、
というふうな形でいろいろ分かれているんですけど、 基本的に聞く人はその中から動かない。
スタンド FM を聞いている人はヒマラヤに動いたり、 ポッドキャストに動いたりしないので、その中で動くんです。
ブログも一緒なんですけど、 無料ブログ、アメブロとかシーサーブログ、ライブドア、
あとはハテナブログとかノートとかもあるんですけど、 いろいろリンク貼っていたりするんですけど、
基本テキストで読みたい人は音声に行かなかったり、 音声で聞きたい人はテキストを読まなかったり、
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読みたくないから聞いてるんですよね。 聞きたくないからっていう人よりも、読みたいから読んでいるという形で、
で、ツイッターもそうですね。ショートテキストを読みたいからツイッターを開く。 基本的に暇だから開くんですけど、暇の時に何をするか。
ショートテキストを読みたい。短いラジオを聞きたい。 想いがあって動いてます。
なのでそこからツイッターにラジオのリンクがあったからといって、 気になることあったら聞きますけどね。
その人が気になるとか、この続きが気になるとか。 そのノートで長い文で書くとか。
ツイッターの続きをノートで書くとか。 そういう風な感じで促すことはできるんですけれども、ほぼ動かないです。
見ている人は暇だから見ているだけ。 暇だから聞いているという風な形で何かを探すという人がおそらく少ないんじゃないかなと思います。
なのでダメっていうよりは自分の価値を、自分て価値なんじゃないかなって思うんじゃなくて、 まだ届いてない状態ということを理解しておくと続けやすい。
あとは気にしないメンタルを持っておくということですね。
基本的にラジオっていうのはメンタルが強くないと続かないと思ってますし、
なぜならリアクションが少ないからですね。 でもそこを気にしないで続けるということがラジオだけではなくて違うことにもひも付いてきます。
続けるということにフォーカスすると。 このリアクションが少ない場所で続けれるっていうメンタルを持っておくということは効果がないとか
あまり動きがないところでも続けれるということが根付いてきます。
すると効果ないな、やめようかなって思うことがあっても続けれるような精神になります。
そこもですねいいところかなと思います。 なので自分の価値というところを見ると
続けるというところに意味があるというふうな紐付けができるようになりますので、 まずはですね自分の価値を下げたり自分の話し方が良くないんじゃないかとか
思ってやめちゃったり 他の人の話し方を真似てみたりするのは良くないかなって思いますのでまずは自分を突き進む。
そしてですね続けて続けて続けてですね結構まだまだ足りないと思うんです。
見直すまでにはたまに見直すのはいいんですけどね ダメって決めるのはまだ早いかなと思いますので1000本2000本ぐらい取ってダメだなと思ったらですね
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直す頃かなと思いますのでガンガン続けた方がいいと思います ということで今日はですね自分の価値ということで価値を下げない
どんな時にでも自分の価値は絶対に下げちゃいけないし自分を責めちゃいけない否定しちゃいけない
ということですね直すのはいいんですけどね 見直すとか改善とかはしてない毎日改善していきますのでいいんですけども
否定したら改善したくなくなりますので 自己効力感ですねここは自分はできるということを思っておくと改善しやすくなります
ということで自分の価値ということをテーマにお話しさせていただきました 今日もですね午後からまた
ガチガチガチガチっていう表現もおかしいんですけどガチガチ仕事していきますので それではお互い頑張りましょうということですね
それではまたお話しましょうありがとうございましたさようなら
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