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皆様こんにちは 心理カウンセラー大山です
いつもお聞きいただきましてありがとうございます このポッドキャストは毎週水曜日
週1回の放送になっております ということで
心の教育ということで8月は進めてまいります この教育教育もそうなんですけれども
心の訓練ですね心を訓練する心を鍛えていくということにも使えますのでぜひ ゆっくり聞いていただければと思います1週間かけて聞いていただければと思う内容です
そして最初にお知らせがございます 最初のお知らせは
Lというプラットフォームで 音源音声を販売しております一つ500円で
前回のですね最初の放送はまあ今日本当は放送しようかなと思ったですね タイトルがダメな自分でも大丈夫という音声なんですけれども
そちらが28分ぐらい収録していてそれが 20本限定20個が20個ダウンロードできます
一つ500円ですのでぜひお買い求めください 僕のツイッターの方から
いけます l のプラットフォームに行ってみてください
そしてですねこの音源 音源というか音声ですねこう取らせていただいている音声なんですけれども
こう毎週配信するポッドキャストと販売するポッドキャスト何が違う というところはですね
まだ伏せておきます なぜならまだ決まってないからです
で特別な音源というのが僕にとって特別なのかリスナーさんにとって特別なのか というのがですねまだちょっとわからない状態なので少しですね
様子を見ながら進めてまいります 本来ね絵を描く人とかイラストとかそういうものだったらデジタルコンテンツにして販売
できるプラットフォームが l というものがありますので良ければですね 使ってみてください楽しいです
ということで本日はですね 心の教育ズバッとですね今日もドストライクの内容でいきたいんですけれども
教育とかって 教育するってことは相手は何をする
勉強しますよね学びます 学ぶと知識がついたりします
知識を自分用に使えるようになると知恵に変わるんです そういった段階を踏んでいくんですけれども
いざですね テンションだけでよし今日からやるぞって言ってもおそらく変わりません
なぜなら知恵に変わってないからですね どうでしょう体もそうですよね
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痩せるぞって言って その時から痩せるわけではなくて
いろんな運動して 食事制限をして
徐々に徐々に痩せていく そして理想の体重に近づい
理想の体重になるのかもしれませんしリバウンドするかもしれません でもですね心もですねちょっと考え方
は もしかしたら
ダイエットに近いんじゃないかなって思います 勉強よりも
徐々に徐々に 不安が減っていってもしかしたらその反動ですごい不安を抱えてしまった
する可能性もあるんですね なぜなら記憶から消えないからです
嫌なことってそんな感じで 少しずつ一歩ずつ進むっていうのが心の教育になっていきますのでこういったお話
例えば 今日の話ですね今日の話を聞いていただけているのであれば
心ってそんなにすぐ変わらないんだな今のこの不安な気持ち 一歩ずつ変えていこうっていう気持ちがまず湧いてくると思います
そういった心の一歩先 思う一歩先ですねどんな理想の形心の理想っていうのもあると思います
何も気にしないでいつも笑っていて みんな仲良くとかですね心を安定させるとかっていう理想を持ったとします
例えば でもですねそこには一気にはたどり着けないと思ってください時間がかかります
どのぐらいかかるかというと 生きてきた年数
に関わってきます これが6歳とか7歳とかだったら心ってすぐ変わるんですよ
なぜなら経験が少ないか知識が少ないかですよね 今まで私も43になって
まあ赤ちゃんの頃は記憶がないのでいいんですけど 心っていうものを持っておそらく
小学校2年生とか 3年生とかそのぐらいかなと思うんですけど
心が育ってきて今まで この年数ずっと心っていうのは動いています
嬉しかったり楽しかったり悔しかったり 悲しかったり
いろんな感情を持ちながら心っていうのは今ある状態です それを今変えるんです
それがガラッと変わらないことがわかりますよね なので一歩ずつ今日は例えば今日1日目だとしたら
今日は心というものは体と一緒で一歩ずつ進めていかなきゃいけない 一歩ずつ変わっていかなきゃいけないといった
ことを知る ことから始める
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そして明日はどうするかというとその心の2日目 心の教育の2日目はどうするかというとその状態のまま次のことを学ぶんですよね
忘れないようにして 勉強の反復と一緒で1日目はこういうことを学んだ
で例えばもう少し知識を知恵に変えるためには自分の言葉が必要になっています 今でいうと心に
心はですね1日ずつ座っていく心と体は同じ ようなものだから一歩ずつ変えていくということが今日の学びだとしたら
その学びに対して自分の考えというものを添えていく それが1日
で2日目になるとまあ何が毎日配信してないのでちょっとですね 今のところやってませんが
ご要望があればですねこのスケジュール的に1ヶ月2ヶ月3ヶ月 ぐらいですかねあんまり僕も体力がないというか集中力がない方
そのぐらいの期間で 例えば1日目は今日の先ほどの話で2日3日目というふうに毎日同じような時間をかけて一気に
やらないですよ 一気にやらないで2日目はこれしか聞かない
例えばポッドキャストも10分から20分ぐらいのポッドキャストを聞いて ちょっとメモリーそして自分の言葉を添える
例えばそれがですね 1ヶ月ぐらい続いて
1日目を見返して見返した時にですねどんな心になっているか 楽しみじゃないですか
これがあの学ぶ力なんです 1ヶ月後
今の状態の私ってどう見られている 自分にですよ
自分に 自分で見える自分というのは
他の人から見ても自分です 変わったねって言われるかもしれないし変わってきたねって言われるかもしれないし
どんな形の変化があるかわからないんですけど その辺はですねどんどん
自分を教育していく そして知識を得ていく
考え方を取り入れて 取り入れただけだったらただの知識なんです
知っているだけ 実践までいかない
そこに自分の言葉というものを付け加えることによって 知恵に変わります
心を
強くしていく鍛えていくっていう知恵がついていくと おそらく1ヶ月もいらないぐらいで
自走し始めます 次はこうやる次はこうやる
こんな時はこうしようというような応用ができてくるんですね 情報処理するんじゃなくて情報を応用する
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スタイルに変わってきます すると自分なりの心の強さというのを持てるようになります
これがですね 今回の
今週の 内容になります
もしですねまぁ今日言った内容でまあお気づきの点などございましたらコメントなど いただければと思います
1ヶ月のプランを組んでほしいとかですね2ヶ月のプランを組んでほしい などありましたらですね
そんなに長くはできないので ただですねまあ勢いで本当にこう継続するということもできますし心については
今のところ5年間毎日考えて書き続けてますので同じこともね 何回も言いますけど
それによって僕もですね 自分を全開に出す一気に出してしまうタイプなので小刻みに出していったり
なくなったら取り入れたりというのを繰り返してきますので良ければご連絡というかですね コメントですねコメントいただければと思います
すべてにお答えできるわけではございませんができる限りですね いたします
ということでまずはですね l というサービスで音声を よろしくお願いします
では次の話に入ります それでは2本目の音声になりますけれども
この回は今週は心の教育ということでドストライクの 内容になっておりますたまにブレたりしますけれども今週はですね
このように心の教育ということで心を考えていこうという放送になっております そして2本目はやりたいこと
幸せか不幸か幸福感とか不幸感を感じるとき やりたいことが中心になっています
やりたいこと やれてますかと聞かれた時にもしかしたらやりたいことがあるのにやれていないのか
やりたいことが見つからないという葛藤が生まれてきます やりたいことがあってできない状態
何か状況が悪いとか環境が悪いとかここは誰かのせいにしてもいいんですよ 全然自分ができないから自分が悪いっていうふうに責めないで環境がもしかしたら
悪いかもしれない そういうことも含めながら
誰かを責めるとか誰かを攻撃する自分を攻撃するわけではなくて しっかりとですね自分の今いる現状を把握していくことが重要
そして 今回ですね
2本目これがですね最後の放送になるんですけど最後というかですね 今週の終わりの放送になるんですけれども
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実際はやりたいこと なくちゃいけないみたいなことを手放すというお話です
やりたいことってなきゃダメですか やりたいことがあった方が
活力とか 生き生きとしているとか
元気に過ごせるようなことを言われるかもしれないんですけれども 一方ですねやりたいことがあってもできない場合がございます
できないことはないかもしれないしやればできるっていう 根性論熱血論ですかねそういう言葉もかけられる場合もあるんですけれども
僕個人ではですねやりたいことを何かなくていいんです 今現状何ができているかどんなことで感動を覚えるかとか
どんなことが できてきたのか今までのことですね今現状がもう
ほぼですね完成形だと思っていいと思います そしてそれを3見つけた時認めた時ですね受け入れた時に何かが見えてくるかも
知れないんです 今の現状を無視して次にやりたいこと
で今の現在地が記されていない地図で 目的地を記しても迎えないと同じことですねこれよく言われることだと思います
現在地自分今の自分があって目標地を決めて目的地を決めて そこにどうやって向かっていくかというのわかるんですけれども
目的地の印を地図でつけて 自分の位置がわからない
どう向かえばいいかわからない 海を越えていけばいいのか
飛行機で向かうのか車で迎えるのか もしかしたら歩いて迎えるかもしれないんですけれどもそういった交通手段
移動手段になる前に自分がどこになきゃいけないのか自分がどこにいるのかということを 把握するということが大事になってきますので
必ずしもやりたいことがあった方がいいとかやりたいことがなければいけないという わけではなくて
今現在何ができてきたか何ができるか今の範囲でできることはないか そういうことにですね時間をかけていく必要があります
なので今やっていること例えば音声通る時には私は周りに人がいたり 物音が立ってたりするのが嫌いなので
そういう状況では音声が取れないんですでも今は 一人でいるので音声が取れる
収録ができる そしてまあブログとか
書籍ですね書籍の方書くときにも 話しかけられたら嫌なんです
電話もラインもシャットアウトする でシャットアウトしても問題ない状況を自分で作るということをしています
どうしてもそれができない時来客中とか 連絡を待っている状態の時は何をするかというと
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読書するか寝てます というように
今できる最善っていう言葉を僕よく使うんですけど
それを 最善を尽くして
からなんですね勝負 いつまでも自分のできる今できる範囲をやっていないのにその枠外を攻めようとしても
なかなか手につかない なぜなら枠の中がやることでいっぱいだから
これが家庭のことなのか仕事のことなのか学校のことなのか まあお子さんとか健康管理とかもありますし身の回りにはたくさんの
ことがあるんですやらなきゃいけないことですね 本当はやらなくていいかもしれないんですけれども自分でやらなきゃいけないなと思っている
こともたくさんあると思います そこをクリアにしてからしっかりと
前を見る これがですね
8月の3週目の締めになると思います あとはですねまあスタンド fm の方でも別音源で
収録してますのでぜひ良ければですね聞いていただければ嬉しいです このようにですね
今回は やりたいことなんかなくていいとかですね
心の教育心を 訓練していこうというお話をですね
毎週水曜日 音声でお伝えしております
ただ 今後ですねどのようになるか
ちょっとわかんないんです実は
音声は取れるんですけれどもこの音声をどこで 皆さんのもとに届けるか今はポッドキャスト
いろんなポッドキャスト 配信してます
spotify apple podcast amazon podcast google podcast などいろいろなプラットフォームで聞けるんですけれども
今後はちょっと聞ける範囲を狭める放送になっていくと思います おそらく今は考え中ですので
どんどん違うことにもチャレンジしていこうかなと思う8月になっています ですので
リンクの方ですね説明欄に貼っておきますので動きをチェックしていただければと思います いろいろやっていきます
自分のこともやっぱりですね心理カウンセラーとしてレタリストとしてレターを出したり カウンセリングしたりしているんですけれども実際はまだまだ僕も未熟でですね
まだまなきゃいけないことがたくさんありますのでぜひこんな未熟な ですね応援していただければと思います
えっと音源もですね l というところで販売もしています
これからもデジタルで音声をとって販売もしていきます なので買って1回買って聞くことができるっていうですねまぁ考え方によってはちょっと
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高いかもしれないので サブスクリプションで月額を払って聞くということは今のところやってないのでどちらか
になると思います月額で聞き放題 1本いくらで聞いていただけるとかですね
しっかりとですねお金を払うことによって自分の集中する場所を決めるという行動にも なりますので
意味のない行動かもしれませんがどんどん僕もですね行動していきますのでぜひ聞いて いただければと思いますツイッターの方に今は固定ツイートにしておりますので8月中ぐらいは
かなと思ってますのでぜひ 限定
何個かしか聞けない音源になってますので お買い求めください
それでは 今週はこの辺で失礼しますまた来週お会いしましょうありがとうございました
