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こんにちは、にこです。
夫の体調もすこぶる良くなってきたので、土曜日にランニングデビューをしました。
パチパチパチパチ!
あのね、めちゃくちゃ楽しいです。
えー、お家の周り1キロちょっとぐらいかな?
時間にすると本当にもう10分もかからないぐらいの距離を走ってるんですけど、
これぐらいだったら、最後の方ちょっと息が上がってくるなぁとは思うけど、
でも、なんか気持ちいいなぁと思いながら走り切ることができるので、
そして時間にしても、着替えて出て帰ってくるまでに15分ぐらいでできるので、
毎日続けてできるんじゃないかなぁ?なんて思っているところです。
で、走ってみて、ちょっとこうやっぱり疲労感が体にあるので、
夜もスッと眠くなって寝ることができますし、
非常に健康にはいいんじゃないかなぁ?なんていう実感もあります。
ただ、1キロぐらいの本当に軽いランニングなのにもかかわらず、
今足がめちゃくちゃ筋肉痛で痛いんですよね。
普段いかに運動をしてこなかったのかっていうことが、
本当に身体に正直に現れるんですけど、
でもこの筋肉痛も毎日走りを続ければきっと出なくなるんだろうなぁということを期待しながら、
今日もこの後走っていきたいなぁというふうに思います。
ということでね、まだ1キロなのでひよっこではありますけど、
続けることが大事だなぁと思いますので、
毎日しっかり続けて、そして健康習慣つかんでいきたいなぁと思っておりますので応援してください。
では、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。ほなね!
