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皆さん、こんにちは。今日も明日も授業道、黒瀬直美です。
この番組では、中学校・高等学校の国語教育、働く女性の問題、デジタル教育についてゆるっと配信しています。
今日のタイトルは、普段いかに食い意地が張っているかがわかった、というタイトルでお届けしたいと思います。
実はこれ、第92回になっているわけなんですけど、私が流行病に倒れて、今から4、5日前か。
2日目過ぎてから回復したんで、回復してから、もうこのポッドキャストを撮ってみようということで、もう10本撮りだめが終わってしまいまして。
時間に任せてポッドキャストを撮るかと思ったら、どんどん撮りたいことが溢れてきて、10本も撮ってしまいました。
これで毎日1本ずつ配信していくと、年内には目標としていた100回というのを達成できそうです。
本当に私にとっては、100回というのは早方ですね。
100回記念は100回記念でまた別に配信したいと思いますけど、今日はこの食い意地が張っている話をしたいと思います。
そもそも私が流行病に倒れたのは土曜日ですかね。朝起きてから普通になんともなかったんで、土曜日学校あったんで勤務しに行ったわけですけど、
だんだん過ごしているとちょっと体調が悪くなってきて、
なんとか4時間目が終わって昼から帰って、家に着いて3時くらいですかね。
熱を測ったら38.5℃。どうもおかしいと思ったらやっぱり熱があったかということで、
学校ではインフルエンザが反映していて、うちの他人しているクラスもボコボコ生徒が倒れちゃってるんで、これはインフルエンザを写されたかなと思って寝ました。
夜中目が覚めて熱を測ったら39.7℃ということで、これは39.7℃ってすごいですよね。
もうリミットを超えた感じがしましたけどね。むしろ38.5℃の方が朦朧としててしんどくて、
39.7℃の方が突き抜けた感じで体が動けたっていう感じがするんだけどあれは何だったんでしょうね。
詳しく知ってる方お知らせください。
でね、食べれたのは食欲はあったんですよね。ゼリーとかああいうのたくさん食べてましたね。
ビダインゼリーとか果物ゼリーとか、家族の人が買ってきてくれたんでそれを食べてまして、空腹になったらゼリー食べてました。
翌日は病院に行って薬もらったんで薬飲んだらすごく落ち着いて、その日の夕方にはだいぶ安定してきまして、
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それでもゼリー、お粥を食べましたね。
でも熱もすっかり冷めた月曜日は普通通りに体が動いたんで、食事も普通通りに戻そうとしたら、
やっぱりね、熱があって体も弱ってたんだと思うんですけど普通通りの食事がおいしくないし、なんだかもたれるし、
ちょっとの量でお腹いっぱいになってしまうという状態になってしまいまして、
これは減らそうということで、普段の半分ぐらい作って、その後はゼリーでお腹が減ったらゼリーという風にしました。
もう家にいてずっと動かなかったらこれで足りるんですよね。
なんでかわかんないんだけど、お菓子もあんまり食べれなかったんで、お菓子も食べなかったんですよね。
あんまりお腹も減らないし、それでも体は元気ということで、運動しないからそういうことになってるんだと思うんですけれど、
これを考えると普段の私は食べ過ぎですね。
朝ごはんは食パン食べるわけですが、食パンにパンと野菜と、
あ、食パンだった。パンにチーズ、ハム、野菜、コーヒーと、それから果物があったら食べていくという感じで、
しかもバタバタしながら食べるわけですね、朝家事してるから。
でね、なんか食べたような気がしないから、学校着いたらホッとしてコーヒー飲みながらお菓子食べてるんですよね。
これはいかんのだな。
お昼ごはんもバタバタしながら食べて、なんか食べたような気がしないから、学校はいろんなお菓子が出回るところでもあるので、
いただいたお菓子なんかを食べてるんだな、これがな。これがいかんのですな。
夕方になったら疲れたということで、またこれがね、おいしいコーヒーを入れてくださる先生がいらっしゃるんで、
コーヒーが手にあったらどうしてもお菓子ね。これがいかんのだな。
家に帰ったら家に帰ったで、バタバタしながらご飯作って食べて、
はーっと思ってコーヒー入れるからこれでお菓子。これがいかんのだな。
ということで私は相当お菓子を食べていることが判明しました。
そして1回の食事量はね、意外ともしかしたら多いのかもしれないと思いましたね。
うーん、ちょっとカロリー計算してないから何とも言えないんだけれど、
うーん、まあちょっとね、年取ってきてるから食事もそんなにたくさん食べなくていいわけですけれど、
もしかしたら食事の量が多いのかもしれないです。
なんでお菓子食べたくなるのかちょっと考えてみたら、やっぱりストレスじゃないかと思うんですよね。
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一つ一つの食事、ゆっくりと自分のペースで何物にも追われることなく食べれている今現在はあんまりお菓子が欲しくないんですよ。
それは食事だけでとりあえずある程度の満足感が得られているということなんでしょうね。
普段忙しいんで、もう食事を味わうという感覚がないまま、とにかく栄養だけとって時間を節約して仕事に当ててるって感じなんで、ゆっくり食事食べてないと思いましたね。
結局のところ満たされない食欲をお菓子で補うということで、そのお菓子が体重増加へとつながっているということで、まとめたらストレスによるお菓子の食べ過ぎというのが私の食生活だということを判明しました。
普段の食事の内容は多分栄養をきちんととってて、あんまりお菓子内容じゃないと思うんですよね。比較的クリーンな食生活だと思うので、どうにかしてこのお菓子を食べ過ぎなくて済むような、そういう生活サイクルに変えていかないといけないなと思いましたね。
お菓子食べ過ぎるっていうのはどうしても、絶対お菓子絶つって言ったらもう食べちゃうんで、お菓子の量を減らすっていう方向へ行かなくちゃならないと思っています。
ということで、いかに普段食い意地が張って食事を食べているのか、お菓子を大量にストレスによって食べているのかが分かりましたので、これから自分の食事をもっとクリーンに、体に食事とは何かをちょっと考え直して、それで何とかやっていきたいと思います。
ただね、12月はどうしてもお呼ばれするって、忘年会とかイベントとかあるじゃないですか、クリスマスケーキとかフライドチキンとかおせちとかあんなのあるんで、思うようにはならないと思うので、2025年の大きな目標として食事をクリーンにするっていうことを大きな目標として掲げて、
2024年まではちょっとね、お菓子を満喫したいなと思います。
それでは今日の配信はここまでです。聞いてくださりありがとうございました。またお会いいたしましょう。
