00:03
こんばんは、おやすみラジオの佐藤まなです。
皆さん、今、横になってますか?
どんな姿勢で、体勢で寝っ転がってるでしょうか?
この前ですね、ツイッターでたまたま 体の左側を下にして眠るのがいいっていうツイートを見まして
その体の左側を下にして眠ると、消化器系の臓器、胃とか水蔵の負担を軽減してくれる。
で、消化作用が促進されるとか、重力によって大腸から血腸に便が移動しやすくなって
肺便も自然に促されるみたいなのをね、見まして
えーすごいって、これはおやすみラジオパーソナリティとして皆さんに伝えなければと思って、今ラジオで話しております。
どうでしょうか? 寝る向き、なんとなく決まっている方向があると思うんですけど
私もこのツイートを見た時、あ、私いつもどっち側で向いて寝てるっけ?と思って、頭に思い浮かべてみたんですけど
右でしたね。 ダメな方でした。
で、それから意識的に寝る前に左を下、左を下と思って、意識して左を下に寝てるんですけど、起きるとやっぱり右を向いてますね。
はい、では今日もリスナーさんからいただいたお便りを紹介していこうと思います。 お便りは概要欄にあるグーグルフォームからお待ちしております。
さて1通目の便り、ラジオネームじゅんさんより。 こんばんは、こんばんは。
高校2年生のじゅんです。 いつもラジオ癒されて聞いています。
マナさんに話を聞いてほしいです。 僕は親の仕事の都合で今年の2月からアメリカに住んでいます。
自分が言葉の壁にぶつかっている間も友達は学校で制服を着て笑い、放課後には友達と部活をして、僕だってうくれていたはずの精神を当たり前に過ごしているんだろうなと思うと涙が出ます。
03:05
僕はもともと学校で友達と過ごす時間が大好きで、中学校の時や日本の高校で過ごした1年間本当に楽しかったので余計に未練があります。
もちろん海外で過ごすことで得られるものがあることはわかっています。 けどどんなに英語が話せるようになってコミュ力が上がったとしても、僕にとっての幸せは友達と過ごす時間でした。
10ヶ月近く経った今でも下を向いてしまうことがあります。 自分だけと疎外感を感じて精神的にとてもしんどいです。
マナさんからの言葉が欲しいです。 これからも応援しています。
BS、来年の夏休みに一時帰国をします。 その時は自分も幸せな時間を過ごしたいです。
お便りいただきました。 ジュンさんありがとうございます。
うーん、そうですよね。 ジュンさんは自分で留学したいと思って
アメリカに行ったわけじゃないので 自分で望んで海外に行くっていうのとそうじゃないのって結構
気持ちの差があるので、アメリカに住んでます。
両親の仕事の都合でアメリカに住んでますってなると、わぁかっこいい素敵ってなるけど、思われるけど
ジュンさん的には辛いなぁって思っちゃうのも、またねこう
人に理解してもらえないみたいで 辛いのかもしれないなぁって思いました。
そうですよね。 高一楽しかったのに
アメリカに引っ越しになって 海外ってなるともう
東京で楽しくやってた ところから田舎に引っ越しっていうのとも違って
言葉の壁があるから 英語でいつものノリで喋れるっていうわけでもなくて
友達をすぐ作るっていうのも難しいし
日本とアメリカって
物理的な遠さだけじゃなくて 文化的にもね
流行っているものとか見ている景色が違いすぎて
06:00
友達と今までの友達とSNSつながってるって言っても それも違いすぎて疎外観を感じちゃったりとか
そうですね 私もねこう
急になのかわかんないですけど アメリカに移住するっていうことになったら
かなり戸惑うんじゃないかなって思いました 私が想像するよりすごく大変な毎日を
じゅんさんは過ごしてきたのかなぁと思うんですけど 10ヶ月経って
どうでしょうか お便りを読んで感じたのが
そのお便りの中に 今のじゅんさんの姿みたいなのが全然書いてない見えてこないっていうのが
心配だなぁっていうふうに思いまして 完全にね気持ちが日本の高一の生活思い出に取り残されてしまっていたら
心配だなっていうふうに思いました
これはね私がこのラジオでもよくしている 実体験経験なんですけど
私も中学から高校に上がった時に 結構じゅんさんと似たような気持ちを持っていて
っていうのも中学校はすごく楽しかったんですよ 友達とのノリもあったし
行事ごと合唱祭とか体育祭とか修学旅行とか 全部楽しかったんですけど
高校受験に失敗して自分の希望じゃない 第二志望の高校に行った時に
私は 自分の高校のことを認められなくて
こんな高校自分のいるとこじゃないみたいな 自分の居場所じゃないって
思ってずっともう中学の時の方が楽しかったなぁって 考えちゃってたんですよ
で結局私は自分の高校好きになれないまま 高校生活楽しめないまま高校を卒業したんですけど
今になって思うのが この高校自分の居場所じゃないって思っても
自分が生きている場所今生きている場所って 間違いなくそこだったなぁって
そう こんなところでね真面目に勉強するなんて馬鹿らしいとか
09:05
こんなところに自分の気の合う友達なんかいないとか 今振り返ればねすごく性格が悪いなぁと思うんですけど
本当に本当に自分の高校を否定して
中学の楽しかった思い出の中に逃避して生きていたんですけど それって本当に何も意味がなかったというか
むしろ逆に自分を辛くさせていたなぁって 今はね分かるんですよ
不の感情でどんどんどんどんこう 飲み込まれてしまって
もう全部こんなのなんとかどうせなんとかないないなんて意味ないとか そう
自分のね今を否定して否定してっていう感じだったんですけど まあそれはすごくもったいなかったなって思います
そうやってねあまり尻もせずに否定していた たくさんのものの中に
もしかしたら自分が好きになれるものだったり 本当は楽しめるものがあったんじゃないかなぁって
辛いなって思っても ずっとその辛いっていうところに留まるんじゃなくて
一度リセットするべきだったなっていうね いうのは大人になって思います
そう
でも辛いなって思うことは仕方ないことだと思うんですよ そう思うのは全然悪いことではないんですけど
ダメだったのはずっとその気持ちの中に引きこもってしまっていたこと そこをね抜け出そうと
しずにずっと辛い辛い辛い辛い中学の時は良かった あの時は楽しかった
でずっとその場に留まってしまっていたっていうのが どんどんどんどんね
自分を生きづらくさせてしまっていたなぁっていうふうに 自分のことをね振り返ってそう思います
でじゅんさんがそうだとはね このお便りを読んだだけじゃわからない
感情の一つをね見せてもらっただけなので じゅんさんへの直接的なアドバイスにはならないかもしれないんですけど
もし ああそうかもなぁって
こう日本のね高1の時の思い出の中にずっと留まってしまっていたかもなぁって思うところがあったとしたら
12:06
そこから抜け出せるといいなぁって思いました
急にポジティブになるっていうのは 難しいですけど
私のおすすめはですね 自分に合う前向きな物語とかをたくさんインプットすることですかね
私が本当に病んでた時って割と救いようのないような 暗い本だったりとか暗い音楽とか
本当に暗いもの暗いものばっかりを選んでいて ずっとその暗い気持ちに浸ってたんですよ
前向きな言葉 物語
全部嘘くさい そんな簡単に現実はうまくいくわけないバカみたい
ふうに思ってもうずーっと 共感できるような暗いものを探して
自分の暗い気持ちを掘り下げてしまっていたんですけど 結構ね前向きな漫画とかアニメを見るようになってから変わったような気がします
バカみたいにね前向きな もう全部最後にはハッピーエンドになるよっていう物語を見ろっていうわけじゃなくて
そうじゃない繊細な作品っていうのもいっぱいあるので 自分に合う前向きな物語っていうのをたくさん見てみて探してみて
自分の中に成功するイメージみたいなとか頑張れるイメージみたいなのを作り上げて生きるといいのかなって思いました
本当にねでもじゅんさんの環境っていうのは私の想像が及ばないぐらい大変だと思います
楽しかった時の思い出は大切にしつつ思い出の中に行きないで じゅんさんが今前を向いて生きていってほしいなと
でまた新しい楽しい思い出を作ってほしいなって思いました 心の底から応援しております
さて続いてのお便り読んでいきます ラジオネームアワハさんよりお便り失礼します
こんばんは こんばんは
毎晩寝る時に聞かせてもらっています 私は正午で冬になってきて毎日のようにパックをしたりして保湿をしています
15:11
前まではドンキとかの大容量で安いやつみたいなのを使っていたんですが あまり効果がなくちょっとお高いのを使っています
ところが最近保湿とかしっかりしているのに肌が荒れてきました また毎日ではないけど週に1回ほどがっつり化粧したりしています
これも原因なのではと思いつつなるべく肌に優しいのを使っています まだ若いって言ったらあれだけど若いのであまり良くないかもしれないかなと思ったことがあります
一人じゃ考えきれないためご相談させていただきました 長文を読んでくださりありがとうございます
採用されお返事が聞けたら嬉しいです これからもお体に気をつけてyoutube活動等頑張ってください
ご威力なくてすいませんとお便りいただきました 青葉さんありがとうございます
かわいいお便り
癒されますね 正午で毎日パック
素晴らしい女子力ですよね しかもちょっとお高いのを使ってますっていうところでね
私より女子力が高いんじゃないかなと見習っていかなきゃいけないんじゃないかなと思いました
肌荒れについては 青葉さんは正午っていうことなので
だんだん成長して思春期に入っていって ホルモンバランスとかがね変わってくるので
それでの思春期ニキビとかなんじゃないかなーって思いました
青葉さんのおっしゃっているように保湿っていうのもすごく大事なんですけど
思春期ニキビの場合皮脂が過剰に分泌されて それが毛穴に詰まってニキビになるっていうような
原因なので 一番は肌を清潔に保つこととかを大事にしたらいいんじゃないかなって思いました
私もすごく思春期の頃っていうのはニキビに悩まされたんですけど
洗顔とメイク落とし にすごくこだわるようになってからかなり良くなりました
18:02
ニキビだーって言うとそれこそねなんかちょっと 脂っぽい感じというか顔がベタベタする感じ
で顔を洗いすぎてしまったり ドラッグストアで売ってるような
こうニキビの洗浄力高めのニキビケアの用品で洗ってしまったりっていうより
自分で自分に合う洗顔とかメイク落としを見つけて肌を優しく洗うっていうのが
私には良かったのと あとは皮膚科ですね
マナさんも本当にニキビには 悩まされたので
皮膚科も3件4件ぐらい ニキビでいろいろ行きました
で 合う皮膚科合わない皮膚科いろいろあったんですけど
でもやっぱりね皮膚科でもらった飲み薬っていうのが一番効果的面でしたね私は
なのでこうねニキビがひどくなる前に悩みが深くなる前に皮膚科に行くっていうのも大事かなと思います
肌の悩みっていうのは本当に根深いのでね
肌もそうだし人によっては歯並びであったり髪の毛のくせ毛だったり
そういう見た目のコンプレックスっていうのは本当にそれだけで性格が変わっちゃうくらい大事なことかなと思うので
あんまり自分で何とかしようってせずに
あの本当にねちょっとひどくなってきたなってなったらお母さんに皮膚科連れてってって言うとか
ちょっと良さそうなニキビ用品お母さんに買ってって言うとかしてみるといいのかなぁと思います
はい
ねー
母さんはお化粧とかを週1回ぐらいしてるのが良くないのかもっていうふうにお便りに書いてくださっていて
まあお化粧をしない方が
しないに越したことはないと思うんですけど
でもお化粧もね楽しみたい時期だと思うんですよ
お洒落したいとかメイクしたいとか
同級生の中でもやっぱりそういうのを先にしたいっていうか先に大人っぽくなりたいというか
21:01
うん
メイクとか彼氏とかね
そういうのでちょっと一歩先に行きたいじゃないですけど
そういう気持ちもわかるなっていうのがあって
なのでねお化粧をしない方がいいよとか
まだ若いのでそんなのする必要ないよ
すっぴんで可愛いんだからとは言わないので
お化粧したらメイク落とし洗顔っていうのを大切にすると
いいんじゃないかなと思います
はい
アオフさんはね
肌に優しいのを使っていますっていうことなので
大丈夫かなと思うんですけど
洗顔で落ちるようなコスメを使うとか
お母さんが使っているいいメイク落とし
化粧落としをこっそり使ってちゃんと落とすとかしてね
肌を清潔に保つっていうのを心がけてみてください
はいお便りありがとうございました
では続いてのお便りいきましょう
ラジオネームカニカニさんより
こんばんは
こんばんは
初めまして
僕は大学2年生の男です
恋愛面で悩んでいます
僕は彼女が生まれてからできたことがありません
ただ女子との関わりがなかったわけではないのです
しかしそこが問題です
正直小学校中学校の時めっちゃモテてました
今当時の女友達
複数人によく会うのですが
全員にめっちゃモテてたよねと言われます
彼女たちは僕の今の姿を見ると
彼女いるでしょいたでしょと聞いてきます
一方大学では変な女の子ばっか会ってしまいました
サークルかっこ今はやめています
の同期の女の子に6人でドライブ中
3列シートの真ん中で
真夜中に抱きつかれ耳打ちされたり
私好きになった人は取られたくないから
グイグイ行くんだよねとか言いながら
2人でイルミや夜景を見に行ったのに
友達としか思ってなかったといって
古女もいました
最近もデート行こうとご飯に誘い
とても楽しい時間を過ごして
その場で2回目の約束を取り付け
24:01
終電までイルミを見て話したのに
2回目ドキュンされて急に脈なしになりました
周りの友達は彼女ができてきています
多分僕は焦っています
昔はモテていたという過去から
彼女ができたことないという
コンプレックスがあるのです
自分の家族自分の価値が
下がっていることにショックを受けています
人と比べてはいけないと知っているんですが
バイト先のおばちゃんたちだけが
かっこいいイケメンと
自己肯定感を上げてくれています
学部が理系でサークルも入っていないので
あまり出会いはありません
メンタル面などどうしたらいいでしょうか
お答えいただけると嬉しいです
とお便りいただきました
カニカニさんありがとうございます
大学2年生で昔はモテていたけど
今は彼女ができたことない
今まで彼女ができたことない
っていう現状に焦っています
っていうことなんですけど
ちょっと分かる部分もあるなぁと思いながら
お便り読ませていただきました
そう女の子女子っていうのは
特に年齢によって結構ね
そういうのモテるモテないって変わってくるので
大学生とか社会人入って1年目くらいまでは
結構チヤホヤされるけど
社会人になって何年目かになると
私もカニカニさんみたいな気持ちを
味わったことはありますね
若い時はね合コンとか
何かしら新しい出会いがあった時に
その後LINE交換して
今度2人でデートしませんか
みたいなお誘いがあったりしたけど
だんだんだんだんそういうのもなくなってきて
あーみたいな
もう若いだけでチヤホヤされる時代は終わったんだってね
私は23、24の時に悟りました
なのでね
やっぱりこうアップデートが大事なんじゃないですかね
カニカニさんが小中モテていたっていうことは
顔がかっこいいとか足が速いとか
27:01
スポーツができるクラスの中心人物とか
なんかそういう目立つ何かがあって
モテていたんじゃないかなって思うんですよ
小学校中学校とかの好きって
この人と付き合うと楽しそうだから好きとか
この人と付き合うと優しい人だし
幸せになれるから好きとかっていうより
顔がかっこいい好き
足が速いかっこいい好きみたいな
単純にかっこいい好きみたいなのが多いと思うんですよ
でもこうだんだん年を重ねていくと
好きの先には付き合うっていうのがあって
でももっと先には結婚する
ずっと一緒に暮らすみたいなのがあるっていうのが
現実的に思ってきて
付き合うにはこういう人がいいなー
みたいなのがおのおのできてくるんですよね
だからかっこいいだけとか目立つ何かがあるから
モテるっていうわけにはいかなくなってくるのかなって
そういうね素材勝負みたいなところから
だんだん変わってくる不可価値勝負というか
なのでデートした時に楽しいなって思える人とか
一緒にいて心地いいなこの人素敵だなって思える人とか
そういうところがね
だんだんだんだん大事になってくるのかなーって思います
なのでマナさんも若さっていう鮮度素材勝負ができなくなって
そんな独身のマナさんからそんな大したアドバイスはできないんですけれども
一緒に頑張っていきましょうとそういうことですね
お便りありがとうございました
さて続いてはマナさんがおすすめの品を語るコーナーなんですけれども
昨年末リスナーさんにも
2022年まるまるして良かったものというお題で
ラジオメッセージを募集しまして
リスナーさんおすすめの品良かったものを色々教えてもらったので
そちらを紹介しつつ
マナさんのその分野のおすすめ品なんかを語っていきたいなと思います
はい
30:00
前回は映画とか本を紹介したんですけど
今日紹介するまるまるして良かったものは
買って良かったものになります
まずはじめリスナーさんのおすすめですね
たあざんごとうさんの2022年買って良かったもの
PS4
ここ数年コロナ禍でお出かけができず
家にいることが多くなり
PS5を購入して時間つぶしにしようと思いましたが
本体不足で買えず前のゲーム機
PS4を購入しました
これを買って良かったことは
ゲーム以外にネット番組も見られるし
友達から遊び飽きたPS4のゲームソフトを
たくさん貸してくれたことも良かったです
マナさんはテレビゲームで遊ばれますか
ささやかで地味ですが
毎日楽しんでいます
とメッセージいただきました
ありがとうございます
すごい本和化するメッセージだなぁと思いまして
PS5買えなくてね
クソって言うんじゃなくて
じゃあPS4買えばいいかって言ってね
友達からソフト貸してもらおう
みたいなところがすごい良いなって
暖かいなって思いました
人柄がね伝わってきますね
マナさんはテレビゲームで遊びますか
っていうことなんですけど
私は遊ばないんですよね
そう小さい頃に
あのゲームで遊ぶっていうことをしてこなかったので
馴染みがなくて
大人になってからも
ゲームってねなんか触れないんですよね
でもねアニメとか漫画とかも
小さい頃は母がね厳しくて禁止されていたんですけど
大人になって
えっこんな面白いの
ってその扉を開けれたので
ゲームの世界をね
ちょっと知りたいなっていう気持ちはあります
続いてラジオネーム特命希望さん
2022年買ってよかったものはストレッチマット
僕は高校3年生なのですが
部活動を引退してしまい
体を動かす機会が一気に減ってきました
もともと線が細かった体は
日に日に筋肉が落ちてガリガリになり
さすがに筋トレくらいはしようと思い
33:02
貯金していたお年玉でストレッチマットを購入しました
するとせっかく買ったから
たくさん使って再三を取らないと
貧乏症が発動し
筋トレをさぼらず続けるようになりました
気分屋で三日坊主が多い僕ですが
筋トレを習慣にできたので
買ってよかったと思います
寒い日が続きますが
健康に気をつけて
ラジオ頑張ってください
応援しています
とメッセージいただきました
似たような運動系のね
買ってよかったものをあげてくださったのが
ラジオネームおたけさん
仕事上あんまり動かない仕事なので
本格的なウエアとシューズを買いました
運動不足も解消し
体力作りにもなって
自分にとっては一石二鳥です
とメッセージいただきました
匿名希望さんおたけさん
ありがとうございます
素晴らしいですね
オヤリス筋トレ部員順調に増えております
私もね
ちゃんと変わらず週5で
ジム通ってますよ
今年もねオヤリス筋トレ部の部長として
みんなを引っ張っていきたいと思います
みんなで健康になっていきましょう
続いてラジオネーム七木さんの
2022年買ってよかったもの
おやすみラジオTシャツです
Tシャツのデザインや色の候補を
リスナーさんたちと決めれたのも楽しかったし
Tシャツを購入したのを
ツイッターなどでもアップされてて
オヤリスの一体感を味わえたこと
まさかこんなに早くグッズ買えると思って
なかったので嬉しかったです
とメッセージ頂きました
嬉しいですありがとうございます
2022年昨年は
念願だったグッズを発売できた年でもありました
私にとってもねすごく特別なTシャツですね
なのでこうやって言ってもらえると
すごい嬉しいです
私も本当に
私以外にも本当に届いてるんだみたいな
リスナーさんに届いてるみたいな感動がありました
購入頂いた皆様本当にありがとうございます
以前グッズのタイミングが合わなくて
買えなかったんですけど
また発売予定ありますかみたいな
お便りを下さった方がいて
36:01
その時にTシャツとかはちょっと考えていないんですけど
ステッカーを販売したいっていうような話をしてたのを覚えてますでしょうか
それをね今度4周年のタイミングに合わせて
おやすみラジオステッカー販売できるように今準備しているので
もし欲しいよっていう方いたら一緒にスマホケースに挟んだり
パソコンに貼ったりしましょう
私の2022年買って良かったものっていうと
2つあるんですけど
1つがドライヤー
今まで使っていたものがね
もう寿命で壊れてしまって買い替えたんですけど
それがパナソニックのナノケア
で値段が3万円くらいするものなんですけど
すごい良かったです
これはおすすめ
ドライヤー次何にしようかなって迷ってる人がいたら
激推ししたいドライヤーです
最近はこういうね高い性能の良いドライヤーっていうのがすごく増えてきて
本当にどれにしたらいいか迷っちゃう
分からないどれがいいか分からないっていう風になっちゃうんですけど
あのねこれは自信を持っておすすめできます
私前がそのパナソニックのナノケアの2万円くらいするやつを使ってたんですけど
買い替えてすぐ良さを実感しました
翌日のまとまり具合が全然違うんですよ
パナソニックのナノケア
今売っているのが2万円3万円3万5千円くらい3つぐらいね商品があるんですけど
3万円のやつ
3万5千円はちょっと高いなと思って手が出なかったです
3万円のやつ真ん中のグレードなのかななんですけど
私はねすごい十分満足でした
結構リスナーさん私と同年代の方も多くて
今結婚したりしてね新しくそういうの買うこともあるかなと思うので
ドライヤー新調するようなタイミングがあったら是非ちらっと思い出してください
はい
であと一つ2022年買ってよかったものは
39:03
スマホケースなんですけど
背面にカードがね1枚2枚入れられるスマホケースです
このスマホケース何がいいかっていうと
私はそこに車の運転免許証を挟んでるんですけど
そしたらもうスマホと鍵だけ持ったら出かけられちゃう
財布持たなくていいっていうのが楽で気軽で気に入ってます
手帳型とかじゃなくて本当にねケースの背面にカードが入れられる
ねちょっとしたポケットみたいなのがついてるくらいなので
全然ね厚みもないので普通にポケットにも入るし
分厚さもないのでジムとか行くとかジムに行く時とか
着替えだけ持ってぴゅんって行けるんで楽なんですよ
あと私は車移動が多いので
駐車場で駐車券を取るっていうことがすごく多いんですね
であるあるなんですけど
結構駐車券って
車出そうとした時
あれ?自分駐車券どこやった?みたいな
ヒヤッとすることありませんか
そういう時に駐車券をスマホのケースに挟んでおくと
スマホって一番触るので絶対なくさないし
絶対意識がそこにあるんで
そういうね駐車場でのヒヤッとみたいな
あれ?どこやった?私駐車券あれ?ない
え?ポッケ?みたいな財布?みたいなのがなくなって
とっても良いでございます
はい
なので私の2022年買って良かったもの
パナソニックのナノケアドライヤーと
背面にカードが入るスマホケースです
はい
というわけで今日もおやすみラジオ
お別れの時間が近づいてまいりました
眠くなってきたでしょうか
今日もリスナーさんとお便り
メッセージいろいろいただいてお話できて楽しかったです
たくさんのメッセージありがとうございました
ここまでのお相手は佐藤真奈でした
皆さん良い眠りにつけますように
おやすみなさい
