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おはようございます。ねぎらいチャンネルです。
今日は3回目になるんですけども、初めてのライブをやってみました。
実はさっきちょびっとだけやって、ちょっと本当にできてるのかなと思って、止めて確認してみました。
一応できてるみたいなので、もう一度改めて始めます。
3回目の今日はライブということで、朝、今6時20分過ぎぐらいですけども、朝の時間を選んでみました。
まだ外は真っ暗ですね。
最近もう朝が、日の出が遅くなってから、あんまり早く起きれなかったんですけど、
今日はなんとなく、昨日か、昨日はなんとなく、明日の朝ライブやってみようと思って、
そしたら、6時のアラームにも、はっきり反応できて、今喋ってます。
今写真では、ティーカップが写ってますね。
これはお醤油を入れました。醤油にレモンの薄切りを入れています。
ちょっと声がね、ガラガラっぽくなってると思うんですけど、
先週の頭ぐらいから、ちょっと喉が痛くなったり、微熱が出たりしてて、あんまり調子が良くなくて、
それでも全然普通に生活をしてるんですけど、やっぱり乾燥が影響するんですかね。
ちょっと、朝起きたてとか、喉に湿り気が足りなくなると、少し咳なんか出たりもしています。
この茶湯を入れてみたんです。今まではお湯を沸騰させて、それを飲んでたんですけど、
やっぱり沸騰したてのお湯って熱いじゃないですか。なので、しばらくおいてから飲むって感じだったんですけど、
最近、12月の頭ぐらいにお湯を沸かすケトルが壊れまして、スイッチ入れても点かなくなったので、
しばらくはお鍋でお湯とかコーヒー用のお湯とか沸かしてたんですけど、やっぱり電気でスイッチ押したら勝手に沸いてくれるやつ欲しいなと思って、
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アマゾンのお祭りの時に買いました。買ったやつが、普通にお湯を沸かすだけじゃなくて、設定した温度にお湯を作ってくれるというやつを選んだんですね。
もう1週間ぐらい使ってるんですけど、基本100℃、コーヒーか紅茶を飲むっていうので、コーヒーも本当は100℃じゃなくて、10℃ぐらいがベストだと思うんですけど、ちょっとまだめんどくさくて100℃一択でやってたんですけど、
今日は朝は左右だし、左右は確か60℃がベストな温度と言われていると思いますので、60℃に設定して沸かしてみました。
でも思ったんです。今こうやって左右を作って、さあライブやるぞみたいなBGMを選んで、背景に写真とか持って写真撮ってとかしてたら、あっという間に時間が経つので、気がついたらもうすっかり60℃ではなくなって、
何度だろう、38℃ぐらいの気がする。まあ体温と近いぐらいの、かえって飲みやすいかもしれないですね。
中にはレモンを入れています。これも私にしてはすごい珍しい、珍しいっていうか、初めての試みなんですけど、一緒にこの背景写真を撮っているレモンがですね、
実は11月の朝にですね、和歌山の方にちょっと車で出かけた時があったんですけど、その時の道の駅で売ってたレモンなんです。
でも売ってた時は青いレモン、緑かな、緑のレモンが売ってて、その時もレモンいっぱい袋に入っていい感じと思って買ったんですけど、ちょっとしばらくレモンを使う料理とか飲み物とかあんまり浮かんでこなくて、
ちょっとキッチンに置いたままにしてたんですね。そしたらだんだん青、緑から黄色に色が変わってきて、あ、黄色くなるんだとか思ってね、もう切り取られて1ヶ月もっと経とうとしていく中で、色づいていくんだなぁと思ってちょっと感動しています。
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まあフレッシュさからいくとね、ちょっと皮も少し水分も残ってきてる感じではいるんですけど、切ってみたらね、中身はもうレモンそのもので、しかもこれ国産、和歌山さんで道の駅で、和歌山の居酒川町の方が出店されてるんですよ。
しかもこれ4つ、1つは冷蔵庫に入ってるので5つ入って220円っていう。レモンって結構でも200円以上する、もっとするのかな。でも国産レモンなんて買わないんで分からなかったですけど。ちょっとお得だなぁと今更ながら思ってます。
で、ちょっと喉のね、だって調子が悪いって言ったんですけど、あ、そうだ。紅茶に蜂蜜入れてレモン入れて飲んだらいいんじゃんと思って、最近はせいせいとそれを飲んでます。
そうするとすごい、コーヒー等だと私もなんか今紅茶にハマってまして、レモンも消化しつつ蜂蜜も飲んで、とてもいい感じです。
あとですね、ご紹介したいのは、今日はねぎらいじゃなくてご紹介モードになってますけど、寝てる時にね、私いびきがひどいと、一緒に同室で寝たことのある方によく言われるんです。
で、この間も、この間っていうか、この間か。
いびきのうるさいっていう苦情があって、でもその人もしてたんですけど、この鼻呼吸テープ。
これは小林製薬さんのナイトミン鼻呼吸テープっていう、唇に縦にテープを貼るっていうやつですね。口呼吸予防って書いてます。
で、会社の人もこの間たまたま雑談してた時に、先に私がいびきの話したんだと思うんですけど、そしたら口に貼るテープ、私もやってますよみたいなことをおっしゃってて、
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あ、こんなに口呼吸テープのことを私に聞かせようとするってことは、使ってみなはれっていうことなのかなと思って、
ドラッグストアでレジ並んでるときに、ちょうど目の前で買ってみました。今日で、今日の朝で3回目です。
結論から言うと、まだ比較してないので、寝てる間に録音できるアプリあるじゃないですか、あれで比較調査しようと思ってるんですけど、まだそれはやってないんだけども、
一応、1日目と3日目はテープが剥がれず、朝まで寝られてました。2日目は日が朝になったら外れてて、ちょっと途中で外したのか全然覚えてないんですけど、
途中で起きて、お手洗い行った後にお水飲んだ時に一回外して、そのままつけ直したけど、剥がれやすくなっちゃったのかちょっと覚えてないんですけど、日照一杯みたいな感じですね。
確かに喉の乾燥とか喉の感じはいい感じです。
目覚めもいいので、
よく寝れてる気がします。
今日のそのこの朝ライブしようと思って6時に起きるっていうのも、私いつもアラームは一番最初6時に鳴らしてるんですけど、
最悪7時半、1時15分に起きてもまあ大丈夫なんで、この余白が1時間ちょっとあるもんですから、よっぽどなんか早起きしなきゃって思わないときは目覚めないんですけど、
今日は目的がありましたので、しっかり起きれましたし、眠くて嫌だなみたいなところはなかったですね。
なので、このナイトメン鼻呼吸テープ小林製薬さんがんばってほしいですけど、
もうちょっと使ってみて、あと実際の寝てる間の録音と比較して、
私にどれぐらい効果があるのか検証してみたいと思います。
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またね、比較してみたら、こちらのラジオでもご報告できたらと思ってます。
はい、ということで、ねぎらいチャンネル、まだねぎらってないんですけど、
今日は初ライブということで、朝一応6時にアラーム鳴らして起きて、
サインを用意して初ライブやってみました。
ちょっと起きたてなんで、最初の方とか、今でもかもしれないけど、聞きづらい声だったかもしれません。ごめんなさい。
でもすごい初ライブ楽しいですね。
いつも勝手にしゃべってますけど。
こんなちゃんと朝早く起きよう。目覚まし通りに起きよう。
そして、初のライブ。スタイフの初ライブ。スタイフだけじゃない。初めてのライブです。
やってみようと思って、やってみれた私。すごいよくやった。よくやったよ。
そして、あっちゃん聞いてくれてありがとうございます。
このチャンネルでは、ねぎらいたい自分、頑張ってる自分、よくやってる自分に対してねぎらいの声をかけるチャンネルです。
もし、アーカイブ含めお聞きになった方で、私もこういうことをやってるんですよ。こういうことをやりましたよ。
ちょこっと教えていただいたら、私の方で膨らましてねぎらいたいと思いますので、ぜひコメントとかデータの方で送っていただけたら嬉しいです。
はい、今日で3回目の配信、放送ができました。
3回続くまでは続けられるか、ちょっと自分でも怪しいなと思ってたんですけど、
なんかこれならできそうな気がします。って言いながら感覚が空いてるんですけどね。
そこはちょっとバタバタとしてたんですけど、ちょっと忙しかったので。
また話したいネタも溜まってきてますので、次はあんまり感覚空けずにやりたいと思います。
また時々遊びに来てくださると嬉しいです。
はい、では終了します。ありがとうございました。
