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2024年9月12日木曜日、とにかくアウトプット！母のひとりごとラジオ
今日の小絵日記を残したいと思います。
えーっと、今月の頭に小学校のスクールカウンセラーの方と話す機会があって
その方と全然子供の話とか関係ない部分で、自分のこれまでの話とか
で、そのスクールカウンセラーの方自身もすごい子供のことで
結構苦労して、いろんな家庭の環境の中でね
生きてきたっていう話を結構話してくれたんですよね。
で、私も結婚して見知らぬ土地に来て
そこから開拓していくまでの苦労やったりとか孤独やったりとか
少しの時間ですけど、その時の不安とか孤独とか
葛藤とかはね、いろいろ短い時間に話したんですよね。
で、そんな中で今自分が思っている思いとかも話して
で、私がそのカウンセラーの人に話の流れでね
自分も人もあまり否定をしたくないなって思ってますみたいなことを話したんですよ。
そしたらカウンセラーの人が
そうそう、本当そうなのそれみたいな感じで
すごいそれにかぶせて共感してくれたんですよ。
ってことで、今日は自分のことも人のことも否定せず生きていたいって思っている
私の考え方をちょっと話したいなって思いました。
自分も人も否定しないって言葉だけ聞いたらめっちゃキレイ、キレイごとっていうかね
理想論みたいな感じだと思うんですよ。
で、今でもね私もそう思います。
そんなことできたら誰でもそうするやろうみたいな思うんですけど
基本的にはこう思いたいみたいなのを自分の中で掲げてて
そんな上手くいくことばっかりじゃないけど
で、なんでそう至ったかっていうと
特に産後かな、産後に
産後ってホルモンも乱れてて
でも自分以外の人のことをよく思えない時期っていうのは
かなりあると思うんですよね、ママさんたち
必死で寝る時間とかもないし
生物的な安全も確保、なんていうのかな
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睡眠時間とかも確保できずに
毎日やりきるだけでいっぱいいっぱいみたいな時期あるじゃないですか
そんな時に自分よりも
いろんな意味でいいなって思う人を見ると
そこに噛みつきたくなるって感じもあると思うんですよね
みんなだいたいあるって言ってる
他のママ見ても
あの人あんな綺麗にしてるなって
とか子供に対する態度とかもね
自分とは違う態度できてるなとか
あとは自分よりも勝手にですよ
勝手に幸せそうな人って勝手に自分でそこに
決めつけてなんか羨ましいなって
全部に噛みつき犬みたいになってる時期ってありますよね
それは家の中でもそういうことはしばしば起こって
旦那さんやったりとか
いろんな家族にもそうですよ
羨ましいないいなあれしてくれへんこれしてくれへんみたいな感じで
いろんな思いが出てね
夫婦関係も産後うまくいかなくなることが
多いっていうのはそういうガルガル期みたいな
ホルモンバランスの乱れとか
産後よくある話だと思うんですけど
その時にやっぱり何かいつも
旦那さんのこといいなって思ったり
別に何も状況変わらないわけですよね
旦那さん仕事行って
自分は家で子供のお世話してっていう中で
なんていうのか自分の考え方を
改善以上は何も変わらんなっていうのは
やっぱり思ったこととしてあって
自分のことを
その時は自分のことで頭いっぱいやから
例えば自分以外の旦那さんやったり
他のママさんやったりとか道行く人も全てそうですよね
全てにあの人ああやなこの人こうやな
自分はこんなんなのにとかいう感じで
人を否定するのって結構簡単じゃないですか
あの人はこんなんだからとかいう感じで
人に対して
自分以外の人に対して否定的な気持ちを持ったりとか
罰付けしたりとかいうのは
自然としちゃってるなっていうのが
よくあったんですよね
そうしてるとその時は
そうやって言って攻撃して
なんか正々堂々じゃないけど
それが当たり前みたいな感じになってるけど
今ぐらいの今の私の状況で
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例えばこう人のことをすごい
悪く思ってしまう時もあるけど
悪い気持ちを持ってる自分が
なんかもう耐えられなくなってくる時があって
なんかあの人本当に嫌みたいな
嫌嫌嫌っていう気持ちを持ってると
別に持ってるから自分が
人間的にダメだから
そういう気持ちは手放さなあかんみたいな
そんな仏みたいな思考じゃなくて
なんか恨む気持ちみたいなものを
ずっと抱えてることが
もう耐えられないみたいな感じかな
なんか人のことを否定的な気持ちばっかり持ってると
なんか自分にまでそれが移り込んできて
なんかそれがちょっと耐えられへんみたいな時が
結構最近は感じることがあって
人のことを悪く思うのはあかんっていうのを
ただしたいわけじゃなくて
もうそれ自体に自分が耐えられずに
なんかもうその嫌な気持ち
否定的な気持ち
ネガティブな気持ち
恨みみたいな気持ちっていうのを
なんかもうどうでもええわみたいな感じで
手放したくなる時があるんですよ
みんなどうですか
例えば否定的な気持ちを
誰か他の誰かに持った時に
なんかその気持ち持ってる時って
めっちゃ自分も気分悪いっていうか
それずっと続くのって考えたら
めっちゃ嫌なって思わないですか
そう考えた時に結局のところは
自分を保って人を下げるのもやっぱり嫌やし
自分のことを悪く思うのも嫌やし
自分とか他人とかっていうのを
上下とか勝ち負けとか
そういうレベルの話じゃなくて
もう私は私で
他人は他人
自分以外の人っていう
一つの子として
それはそれこれはこれ
この人はこの人みたいな感じで
別に比較したりとか勝ち負けとかで
上下つけずに
なんていうんかな
いつもたぶん
上下つけようとしてたんかなと思ったんですよ
私を下げるか
相手を下げるか
私を上げるかみたいな
でもそういう話じゃなくって
そんな上下とか勝ち負けとか気にせずにって思ったら
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結構気持ちが楽に持てるようになって
あの人はあの人みたいな感じで
思うようにすれば
自分も楽やなって思ってて
だから最近はもう
イラッとしたりとかありますけど
めっちゃある
感情は本当に私
幅がすごい波がやってくるんで
大暴れはしがちなんですけど
した後に
大暴れしてる自分に気づいて
もうめんどくさってなって
暴れた感情っぽいってするような感じでは
ちょっとできるようになってきたかなって感じかな
だから自分
人を変えようとしてもね
結局人って自分の力で絶対変えられないし
変えれるとしても
言葉的なアプローチだったりとか
時間もちょっとかかるじゃないですか
ってことは一番手っ取り早いのは
自分でその考え方とか捉え方とかを変えたり
執着をするのを手放したりっていうのが
一番楽かなって思うんですけど
最近はそうやって
なんていうか
自分は自分で
人は人で
どっちがいいとか悪いでもないし
その人のことはその人にしかわからんことっていうのは
かなりあるから
自分のことも否定はせず
人のこともすぐ否定的ならずっていうのは
非常に理想としてはあるよっていう
そんな話でした
ありがとうございました