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こんにちは、ナオトです。今回のエピソードでは、心を軽やかにし、波動をグッと引き上げるためにやめるべき3つの習慣についてお話ししていきます。
日々の生活の中で、皆さんも潜在意識や引き寄せの法則に興味を持って、どうすれば自分の願いを実現できるのか、あれこれと考えたことがあると思います。
でも、実は何をやるか、どんな行動をとるかだけではなく、何をやめるかがとても重要な鍵を握っているんです。
私たちの毎日は、意識していないところで多くの習慣や思考パターンに支配されているんです。
それらがあなたの波動を下げているとしたら、嫌ですよね。
もし、少しの工夫で心が軽くなり、エネルギーを高めることができるなら、それはとても素晴らしいことだと思いませんか?
このエピソードを通じて、そんなやめるべき習慣に光を当てて、皆さんがもっと自由で軽やかな人生を歩むためのヒントをお届けしたいと思います。
リラックスしてお聞きください。
それでは早速始めていきます。
ニュースをやめる
やめるべき3つの習慣。
1つ目、ニュースを見ない。
まず最初にお伝えしたいのは、ニュースを見続けることをやめるということです。
現代社会では、多くの人が朝起きてすぐや、寝る前にニュースをチェックするのが習慣になっていますよね。
特にスマートフォンを手に取ると、最新のニュースが目に飛び込んでくるということが多いと思います。
しかし、よく考えてみてください。
そのニュースの多くが、ネガティブな情報で溢れていると思いませんか?
災害や事件、政治的な混乱、経済不安など聞くだけで気分が沈んでしまう内容ばかりですよね。
このようなネガティブな情報が日々私たちの耳に入ることで、知らず知らずのうちにその影響を受けてしまって、心に不安や恐れが植え付けられてしまっているんです。
これが積み重なることで、私たちの波動がどんどんと低くなり、エネルギーが消耗していってしまうんです。
そこで、ニュースを見る時間を意識的に減らしてみましょう。
ニュースを見る時間を減らして、その代わりに心が落ち着くようなリラックスした時間を過ごしたり、自己成長に繋がる活動をすることで、徐々に心が軽くなり、自然と波動が上がってくるのを感じられるはずです。
大切なのは、情報に振り回されるのではなく、自分の内面に意識を向けることなんです。
それによって、日常の中でよりポジティブで穏やかなエネルギーを保てるようになるでしょう。
ポジティブ思考の落とし穴
やめるべき3つの習慣。
2つ目、無理にポジティブ思考をしない。
次にお話ししたいのは、無理にポジティブ思考をしないということです。
引き寄せの法則を実践している方の中には、常にポジティブでいなければならない。
そう強く感じている方も多いのではないでしょうか。
確かにポジティブな考え方は、私たちのエネルギーを高め、理想を引き寄せる力があります。
しかし、それが無理をしてまでのポジティブ思考であるならば、逆に心を疲弊させてしまうことがあるんです。
日々の生活の中でネガティブな感情が湧いてくることは、自然なことなんです。
怒りや悲しみ、不安といった感情は、私たちが本当に大切にしていることや、
自分の内面にある隠れた願望を教えてくれる重要なサインでもあります。
それを無理やり押し込めてしまうと、かえって心の中にモヤモヤが残り、
ポジティブなエネルギーを発するどころか、自分を否定する気持ちが増えてしまうかもしれません。
だからこそ、ネガティブな感情が湧いてきたときは、それを無視せずに、まずは受け入れてみましょう。
自分は今こんなふうに感じているんだと認めて、その感情としっかりと向き合うことが大切なんです。
その過程で自分が本当は何を望んでいるのか、
何が自分にとって不安やストレスを引き起こしているのかを理解することができるようになります。
無理やりにポジティブであろうとするのではなく、ありのままの自分を受け入れることで、
心が自然と軽くなり、より健全でバランスの取れた心の状態に近づくことができるんです。
これこそが本当の意味でのポジティブなエネルギーを持つための第一歩と言えるでしょう。
未来の不安を手放す
最後にお伝えしたいのは、まだ起きていない未来の出来事に対して不安を感じないということです。
私たちは未来に対して漠然とした不安を抱きがちですよね。
例えば仕事でうまくいくかどうか、健康を維持できるか、家族や友人との関係がどうなるかなど、
頭の中でまだ起こっていないシナリオを描き、それについて心配してしまうことがよくありますよね。
しかし実際にはその不安の96%が現実には起こらないと言われています。
つまり私たちが抱える不安の大半はただの想像に過ぎないんです。
では不安を感じた時にはどうすればいいのでしょうか。
まず大切なのは、その感情に過度にとらわれるのではなく、冷静に自分の心を見つめ直すことです。
不安を感じた時、それを抑え込もうとするのではなく、自分は今何を心配しているのかと自問自答し、
その原因を探ることが重要なんです。
そしてその原因が明らかになったら、具体的な対策を考えてみましょう。
例えば計画を立てたり、できる準備をすることで、少しずつ心を落ち着かせることができます。
さらに未来の不安にとらわれずに、今この瞬間にできることに集中することが大切です。
過去や未来は私たちの手に負えないものですが、今この瞬間に何をするかは自分の意思で決めることができます。
この瞬間を大切にすることで、エネルギーをよりポジティブな方向に向けることができ、
不安から解放された心で未来を迎える準備ができるんです。
ぜひ覚えておいてください。
不安に支配されるのではなく、それをきっかけにして、自分自身の心をより強く穏やかに保つための手段として活用していきましょう。
未来を恐れるのではなく、今を楽しみながら、よりポジティブなエネルギーで満たされた人生を目指していきましょう。
はい、ありがとうございました。今回の内容をまとめていきたいと思います。
今回は心を軽くし波動を高めるためにやめるべき3つの習慣についてお話ししました。
まず、ネガティブな影響を受けやすいニュースを見続けることをやめて、心にポジティブなスペースを作ること。
次に、無理にポジティブであろうとせず、ネガティブな感情にも向き合い、自分自身をありのまま受け入れること。
そして最後に、まだ起きていない未来の出来事に不安を感じることを手放し、今この瞬間に集中することが大切だということをお伝えしました。
これらの習慣を見直すことで、私たちは心の中の重荷を軽くし、自分自身のエネルギーをよりポジティブな方向に向けることができます。
波動を高めるということは決して難しいことではありません。
日常生活の中で少しずつ意識を変えていくだけで、あなたの心はもっと軽やかに、そしてより明るく変わっていくでしょう。
今回お伝えした内容を参考にして、ぜひあなた自身の生活に取り入れてみてください。
きっと今まで感じていたストレスや不安から解放され、より豊かで幸せな毎日を送るためのヒントになるはずです。
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次回もあなたの人生をより豊かで充実したものにするためのヒントやアドバイスをお届けしますので、どうぞお楽しみに。
最後まで聞いてくださってどうもありがとうございました。
なおとでした。
