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社会人太るトーク
社会人太るね
社会人太るトークしようよ今回は
私太ってないですけど
ちょっとね
Aceさんの久しぶりに顔見たら丸いんだこれが
この前
ミッド20sなのに
Jayの断食トークしたじゃん
うんしたね
あれはね社会人には無理ですね
俺の話聞きながら思ってた?
働いてたら
働いてたら無理なんだけどさ
まぁだよね
まぁ多分ねミッド20sだと社会人初めて2年目3年目4年目ぐらいの人が多いと思うんだけどさ
やっぱ仕事のストレスもあるし
仕事終わった家帰ろうってなるとやっぱりねそっからストイックに運動したりとか
ご飯健康的なものを作って食べようってなかなかなりにくいわけですよ
自分をコントロールするのがね
始めたてなんかしんどいしね
暴殺されてるというか
そういう人の声を代弁してJayにそんな社会人甘くねえんだよっていう話を今回はしていきたいと思います
そんなまあまあまあ
まあそういうことですよね
まあ社会人のリアルトークダラダラしていきましょう
リアルトークしていきましょうはい
それでは始めていきましょう
So let's get started mid 20s talks
Hello guys オーストラリアでワンホールしてますJayです
日本で平凡なサラリーもしているエスです
国を越えて離れ離れになった元同級生20代半ばのJayとエスがお送りするポッドキャスト番組です
皆さんで一緒に楽しい時間を過ごしましょう
はいということで今回のmid 20s talkは社会人太りますよね雑談でございます
太りますよね分かってますよ
特段これ言いたいなーみたいないんだけどやっぱりね私ももう今社会人3年目の12月でございますけども
太るね
太るよねでもね俺も分かんないよこんなこと言っといて
確かにやっぱ仕事忙しいと太る
もともと痩せてたわけではないけどどうだろうな大学の時に何キロ
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5、6キロは太ってんじゃないかな10は言ってないと思うけど
まあねいやエスとあんまり正直大学生の頃は本当1年に2回ぐらいしか会ってないんだよね
そうだねそれぐらいだね忙しかったしねH.Iもねいろいろ
そうそうそうでエスがなんかその太ってるっていうイメージはもうみじんもなかったんだけど
高校生からね友達だからあれだけど
社会人になってから?
なってからかな本当ここ最近かも
まあ久々に会うとこの人太ったよなっていうのはあるよねやっぱりね
あると思うねそうね
あるよね
この時期はやっぱ太るのかみんな
おじさんになっていくのかな
自分もいや何となく昔に比べたら太ったな肉ついたなっていう感覚はあるんだけど
なんかよくあるさこのズボンが履けなくなったとかそのレベルじゃないから
めちゃめちゃ太ったではないのよ自分からすると
そうねそうね
でもやっぱ周りからすると久々に会うとプクッとさする感が多分あるでしょ
俺以外に何か言われてる?久々に会って
久々に会わねえな人と
定期的に会う人にしか会わなくなったわ
そうだよね
でも俺もねベースと顔合わせるのは週1回ぐらいだけど
なんだろうなんかだんだん丸くなっててる
まあ太るよね耳が痛い人も多いと思うんだけど
まあ結局運動しなくなるっていうのと
ストレスと食生活の3本柱でしょ
3本柱ですわな
もう100%その
二重体制
それでさもちろん運動してちゃんと食生活気にしてっていうもちろん健康なのはあるけどさ
むずいよそれは
だよね忙しいもんね
実践するのは
ほんとそう
ほんとそうと思う
ランニングとかね筋トレとか毎日朝やりましょうとかあるじゃん
なんかやろうとは思うけど実際に仕事残業してさ
なんかトラブルとかあって
もう2時間残業してこの時間かってなって家帰って
飯作るよりあそこにフラッと寄って牛丼食って帰った方が楽だなーで
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そっちで傾くよ120%
120%だってね仕事の中でもなんかさ悩みとかって絶対あるじゃん
なんか頭ん中なんかねちょっともやもやっとしながら帰る中でさ
家帰ってなんか作ろうって辛いもんね
そうよもうなんか仕事疲れてそっからまた家でもストイックに
よし今からちょっとトレーニング30分やろうにはねなかなかならないけど
その仕事のストレスをもうトレーニングガツガツ筋トレして
もう仕事の鬱憤ハラソーゼのマインドになると多分いいんだろうね
それが好循環だと思うんだけど
なかなかそっちのループにはいけないね
いかない?もともとやってないと辛いよね筋トレってさ
いやそうね運動習慣筋トレ習慣が高校大学から継続すると多分ねめっちゃいい
そっちの方が絶対いい循環だと思うんだよねストレス発散のために筋トレすると
メンタル的にも体力的にもいいと思うんだけどね
なかなかそっちにいけない人が多いと思いますよエース派
難しいよねどうなんだろう
なんかある?エース派
エース派だね
エース派で大勢の軍勢で今ジェイに向かってアタックしてるからね
ジェイ
私はあのちょっとねもう温泉に浸かってるような感じなんで
皆さんに対抗できる話はないんですけど
でも私もね1年目の
サラリーマン1年やってましたよ
こんなこと言ってたけど
けどね残業もなければ出勤もなかったんです
リモートだよね
フルリモートなので
もうパチって終わるんですね就業が7時だったんだけど
夜7時でパチって終わったんでそっからジム行ってました私
ああそこはもう行けてたんだ
行けてましたね
それは健康のためとかではなく
体を鍛えないといけなかったんですけど
確かにあれだよな
難しいよねやってなかった人がっていうのは
なんかもうランニングとか筋トレとか
やんなきゃダメだなーでやってると絶対継続できないんだよね
無理マジで無理それは
マジでね
スポーツとかやってて
もう次の大会のために鍛えようっていう
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やんなきゃダメっていうより
やろうっていう姿勢だと多分続くし
高校の時とかももちろんやってたけど
社会人になるとねやっぱね
トレーニングとかを健康のためにしないとダメっていう
マインドになっちゃうと思うんだよねみんな
で続かない
絶対無理だねそのマインド
けど俺は
いい気づきだなそれ
じゃあそれをどうやって
その好循環にしていくかどうかは分かんないけど
どうしたらいいと思う
まあねでも俺最近
なんかやらないといけないことをどうやるかみたいな
方法がちょっと分かってきた気がして
ちょっと待って寝る前それ
違う違う違う
違う寝る前じゃないんだけど
youtubeもやってるじゃない私たち
やってるし俺も筋トレするんです
secretもね
secret youtubeやってるんですけど
やってるし
筋トレもやってるんだけど
続けられる方法が一つだけあるとしたら
一人でやらない
友達とやる
もうこれは絶対助かるっていうかね
あの一人ではやっぱ難しいんだなって思いますよ最近私
何事にも対して
いくらでもサボれるからね
サボれるんだほんとどんだけモチベーションあっても
俺はじゃあそのトレーニングとかを
Jに監修してもらえば続くのかな
絶対続くと思うよ
人を絡ませるっていうのは大事だし
絶対ね楽しいっていうことが必要だと思うんだよね
辛いことには
なんかちょっとでも弱音吐きたい時あるじゃん
吐いていいんだよね
それを友達に
俺はもう筋トレはリュームメイトがいて
その子といつも言ってるんだけど
ずっと文句言いながらやってるんだねその子は
始め方だから
けど俺と一緒だからずっと続けてられてるし
youtubeに関しても俺は一人では無理だなと思う時でも
やっぱエースがいるから
やばいエースに尻叩かれると思ってできるしね
多分それエースも逆であると思うから
そうだね
Jトレーナーに頼み込むしかねえか
俺がトレーニングするためには
そうだと思うよ
今日やったよとかいうLINEだけでもいいと思うんだよね正直
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なんかツイッターとかで報告するっていうのもいいと思うんだよね
もちろんいいと思う
今日は例えばランニング30分しましたっていう
記録を毎回載せるとかね
楽しいと思うよそれで
やろうよやってこうよ別に
毎回立ち返ることがあって
ランニングも先月11月とか結構走ってたんだけど週に3
ちょっと寒くなって今やってないんだけど
やろうとめば好きなランニングコースあるから走るんだけど
毎回トレーニングにしても
それこそyoutubeとかそういう副業にチャレンジすることにしても
毎回立ち返ることが一個あって
こんなにストイックにやる必要あるって毎回思っちゃう
何にしても
仕事してて休みの日とか仕事終わりとかにyoutube作ったり
それをトレーニングするにしてもそうじゃん
プライベート時間に
プライベートもちろんのんびりしたりとかyoutube見たりとか
何かしたいなって思えば漠然とあるわけじゃん
仕事やってて
プライベート時間までそんなストイックにやらなきゃいけないんかなって
毎回立ち返るそこに
確かにね
それは珍しいと思う
何?
サラリーマンやりながら
だってサラリーマンって安定の職業じゃん
安定の職業なのにプラスアルファで頑張ろうって思えるのはすごいよね
そもそもそこまでストイックにやらなきゃいけないって立ち返るのは
トレーニングをやらなきゃいけないと思ってるからなんだよね
なるほど
何これ哲学みたいな話になってる今
トレーニングが趣味だったら
そんなストイックにやる必要あるってならないじゃん
ただやらなきゃいけないと思ってるから
もうゆっくりしたいのに今から走りに行くかってなっちゃうから
そもそも根本の考え方が直らないと
直れば全部解決すると思うんだよね
けどそこでいい一つ
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何?
一つあるんだけど
最近気づいたんだけど
辛いこれストイックにやらないといけないって思う時期ってことじゃん今ですが
ワークアウトに対して
それってかけた時間だけ多くの時間をかけると
それがだんだん楽しいものに変わっていくんだなって最近気づいたの
何て言うんだろう
そのストイックに思う時期が抜けていくっていう
慣れるまでやるってこと?
慣れるまでやるし
多分それを外側から習慣かみたいなこと言うと思うんだけど
そこを超えちゃうと
それをやってるのがどっかに楽しみが見つかって
それでドーパミンが出て
後は成長するのが楽しくてどんどんいくだけみたいな
突き抜けきれてないのかな
ランニングするにしても2,3週間やって
ちょっと寒くなってきたからやめようかなとか
休みの日結構予定詰まっててできなかったりとかで
続かないからそこを2,3ヶ月継続すれば習慣化されるのかな
あとはランニングでも楽しみが見つかっていくっていうか
こう走るともっと効率いいんじゃないかとか
じゃあどの次ルート走れば楽しいのかとか
なんか俺はランニングの習慣がないから分かんないんだけど
筋トレとかでも最初多分ストイックにやらないとっていう時期は
何も楽しくないと変化も見れないしただつらいだけで
けどちょっと変化が胸大きくなってきたとか言って
あとこの筋肉によく入るようになってきたなみたいな
それがいつかなんか感じられて
じゃあ明日は来週はちょっとここ目指してみようかな
プラス10キロみたいな
それがただ楽しみにつながって
もうただ楽しいことをやりに行くみたいなところになる
最初はちょっとストイックにパワー使って
走り出さないといけなくて2,3ヶ月続いたら
そのストイックにやらなきゃいけないみたいなのが
徐々に薄れていく的なことなんかな
そう
だからその時期は
最初はストイックにやらなきゃダメなんだ
多分そうだと思う
Jトレーナーに最初の1,2ヶ月監修してもらうか
Twitterに上げて自分一人じゃない環境をあえて
作るしかないか
そうね
一人でもできる人いると思うけど
俺とかはできないから
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やっぱり人が絡んでくるとできるっていうタイプだから
ランニングもそれこそ
先月ぐらいからちょっとやり始めたけど
寒いなって思っちゃうの最近
冬になって
はいはいはい
それで一歩踏み出せなくなって
あんまりやらなくなったんだよな
確かにランニングは寒いとしんどいよねどう考えても
確かに
でもあとはあれじゃない
なんか
例えばマラソンに出るっていう目標を作るとかね
まあそういうことだよね
そう
ただ痩せるためにだったらちょっとしんどいけど
マラソンっていうのは絶対しんどいじゃんゴール
そのために準備してるよなと思うもん
だよね
そう
そうだな
ちょっとだから
俺はyoutubeのJのケツ叩くから
Jは俺のトレーニングのケツを叩くっていう
相乗効果どうですか
確かになるほど
俺がyoutubeのケツ全然叩けてないっていうのもちょっとショックだったけど
私は筋トレのケツ叩きますわ
ちょっと走ってくるわ今から
すごいモチベ
どんだけモチベあったんだよそこに
初めて知りました
継続しないといけないんで
誰かと一緒にやるっていうのがいいかもね
今週じゃあ3日やろうって言って
LINEとかで今日俺やったよやったよやったよ
やべ俺今日金曜日なのにまだ一回もやってないわ
じゃあ金曜日で行くわみたいな
結局それが積み重なって2ヶ月ぐらいになると
もうどっちも
俺はもうあれですけど
エースはもうそこから一人で
最初一番しんどい時期は
ツイッターとかで発信するか分かんないけど
そういうので運動できなくて悩んでるミッド20の人多いと思うから
そこでジェイモン前言ってたコミュニティじゃないけど
そういうのができるといいよね
俺もみんなとやってるからできるって思うし
みんなもエースさんやってるやんってなるか分かんないけど
そういうのが理想じゃない?
理想理想固まってこいミッド20sってことだよね
ミッド20sトレーニング部ちょっと
俺部長になっていい?じゃあ
トレーニング部部長いい
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なってください
部長は俺で専属トレーナーJにしよっかじゃあ
専属トレーナー分かりました
いいですよ
ちょっとだから
コツコツ発信してこっかなあとはJにも相談しながらちょっと
健康のためにも
健康のためにもって思っちゃダメだ
やりたくてやるんだ俺は
健康のためにやるんじゃない
それだと続かないんだ
俺はやりたいんだ走りたい
走りたい早くって思えばいいんだね
走る方ねそうそうそう
私も頑張ります
ちょっと共感してくれてる人も多いと思いますけど
皆さんも今から走ってみてください
僕も走ってきますので
じゃあありがとうございました
今から走りに行きましょう
じゃあ行きまーす
ありがとうございました
特命で投稿できるメッセージフォームを概要欄に貼り付けているので
番組の感想や取り上げてほしいテーマぜひ教えてください
またスポーティファイやアップルポッドゲストのお聞きの方は番組フォローを忘れなく
フォローするだけで番組のサポートにつながるのでよろしくお願いします
あとXツイッターで僕走ってるやつを
多分この頃には投稿してるはずなので
ハッシュタグミットツインティーズ投稿もつけていただきたいのと
ランデ
あとは一緒にトレーニングしてくれる方いれば
ぜひコメントやらDMで
ミットツインティーズトレーニング部
今入会無料なんでよろしくお願いします
ということで次回のトークテーマは一旦考えておきますので
ぜひ次回も聞いていただければと思います
言いました
どんだけ走りに来てんだよ
ちょっともう走ってくると夜になっちゃうから早くしないと
あ、そうなんだ
お会いします次回
それでは今回も最後まで聞いていただきありがとうございました
また次のエピソードでお会いしましょうさよなら
走るよーじゃねー
じゃねー
