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どうも、ボイストレーナーみかです。
この配信は、身近な場面でも応用できる声の使い方をお伝えして、
あなたの声のアウトプットを応援していきます。
今日は、えへん虫の話をしていきます。
さあ、いかがお過ごしでしょうか。おかわりありませんか。
あなたは、えへん虫お持ちでしょうか。
持っているっていうのかな。
喉の奥の方にずっといるやつ。
出ていかないあいつ。
あいつのことを、えへん虫と呼んでいるんですけれど。
えへん虫で悩まれている方って結構多いんですよね。
若い時には全然なかったけど、
年を重ねるにつれて、えへん虫が気になりだしたっていうことが本当に多いです。
このえへん虫になる理由ってたくさんあるんですね。
なので、まず第一に、えへん虫気になるなと思ったら、
ジビカ、ジビインコ科にぜひぜひ行って、喉を見てもらってください。
何ともなければ、まあまあいいんですけど、
もしかしたらね、例えばポリープができているとか、
また別の症状で、そういう原因があってのことかもしれないので、
その場合は早く対応すれば早く治るんですよ。
なので、えへん虫気になる方は、とりあえずまずは病院に行く。
これが第一ステップです。
でもね、何でもなかったんですよっていうこともこれまた多い。
これはね、残念ながらね、衰えだったりするんです。
おとろえ。
いやですね、本当に年を重ねるごとにいろんなガタが来てるんですけど、
言ってて悲しくなるわ。
そういうことがあるんですけれど、このえへん虫もその一つです。
で、この前ね、レッスンの時にとあることをしたら、
このえへん虫がかなり改善というか、まあ軽減されたことがあったので、
これちょっともう皆さんにもシェアしちゃおうということで、
今日はその話をしていきます。
そもそもね、いろんな原因、いろんな理由があってえへん虫ができているので、
今回お伝えすることで必ず改善するよとは言えないんですけれど、
一つ、こういうこともあったよというね、一例として聞いていただけたら嬉しく思います。
何をやったかというと、
笑っただけなんです。
笑っただけなんです。
2回言うと、笑っただけでね、えへん虫がかなり軽減されたんですね。
昨日のレッスンは歌のレッスンだったんですけど、
いやこれめっちゃ歌いやすくなりましたって言って2人でもうわーって盛り上がったんですけど、
笑うということをしながら、表情をね、わははって笑うというよりは表情をニコッと、
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ほっぺたを持ち上げて笑いながら歌うだけで、えへん虫がね、だいぶ軽減されたんですよね。
何が起きているかというと、表情筋をガッと使ってほっぺたを上げると、
連動して上あごもガッと上がり、口の中が広くなります。
で、喉の方もガーッと開くので声が出やすくなるみたいなことが起きるんですよね。
そういう影響もあり、普段喋っているだけだと使わない筋肉が使えたりとか、
喋っているくらいの筋力だと、そんなにガーッと喉を開けなくてもいいんですけど、
歌だとなかなかね、そうもいかないので、しっかり笑ってしっかり開けたことで出やすくなった、
みたいなことが起きたんだろうなーと予想しております。
このね、えへん虫、ほんとちょっと厄介で、やっぱ気になるのでウンッとか言って咳払いをしてしまうんですけど、
このウンッというの、喉にはあんまり良くないんですよ。
できるならしないほうがいいんですけど、気になるからやっちゃう。
で、多少負荷がかかるので、それが日常的なことになると常に、常にというかね、
しょっちゅう負荷をかけてしまう、喉しんどい、なかなか良くならない、
みたいなことの負のループに入ってしまうんですよね。
なので、えへん虫はおそらく、生きていけばそのうち出てきます。
出ちゃう。出ちゃうけれど、そのえへん虫に巡り合うのをなるべく遅らせるとか、
えへん虫が出てきたとしても、多少マシになるように笑っておくっていうのはね、
めちゃくちゃ重要だなーっていうのを再確認しました。
笑うだけじゃなくてね、声を使うっていうこと全般として、
すごいいろんな良い効果があるんですよ。
語弁性肺炎を防ぐためにボイトレがあったりとかもしたりするんですよね。
なので、声を出すっていうことがまず第一にすごく重要だなーって思っているんですけれど、
その中でもね、笑うっていうことをするだけで、いろんなことがいいように回っていくので、
ぜひね、配信の時だけじゃなくてもいいので、笑いながら過ごしていただくことで、
えへん虫をやっつけられるかもしれませんので、お試しあれー!
ということで、今日はえへん虫のやっつけ方のお話をさせていただきました。
いやいや、まだまだ関係ないよっていう方も、
いや実はね、ちょっと気になってんねーっていう方も、
引き続き笑いながら過ごしていきましょう。
スタンドFMでは、声に効くメンバーシップの配信もしております。
それこそ、声を育てるべく、
普段使わないような声の使い方なんかもね、やっていけたらいいかなと思ってるんですが、
ひとまず、今週は喉に負担をかけない声の出し方っていうのに集中して、
配信をさせていただいております。
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来週はね、またちょっと違うことをやっていこうかなーと思ってるんですけれど、
声のことを育てたいなーって思ってらっしゃる方とか、
聞くだけじゃなくてね、実践的なことをやりたいなーっていう方は、
ぜひぜひメンバーシップ、言えなかった、メンバーシップチェックされてみてください。
概要欄の方に詳細というかね、詳細が見れるところに飛ぶリンク、
ややこしい、を貼っております。
はい、ということで、あ、そうそう、お知らせがあります。
来月、12月の頭に、
シルベという曲を出すことになりましたー。
作詞作曲はですね、私ではなくて、
ペスハムさんという方が作詞作曲された曲なんですけれど、
それを私が歌わせていただいております。
命のバトンをテーマにした曲なんですけれど、
私もね、母であり、
そういう経緯もあってね、私に声をかけてくださったんですけれど、
いよいよ、いよいよです。
いよいよ12月の頭に、
SBTという形で、NFTの形での曲を歌わせていただきました。
はい、ということでお知らせでございました。
では引き続き、あなたの声のアウトプットを応援していきます。
ボイストレーナーのミカでした。バイバイ!
