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みかボイストレーナーです。
どうも、育児に関する日々の気づきを、経験談としてお話ししています。みかです。
今日は、イライラの原因は期待、この話をしていきます。
昨日は息子の野球教室の日でした。
ここでね、いろいろ話ができる時間が、私にとってはとてもありがたい時間なんですが、
この野球教室に通っているママたちと座りながら、大した話もしなかったりとか、話するときもあればしないときもあるんですけれども、
昨日は、最近息子にイライラしちゃうんだよね、というふうにこぼしたんですね。
そしたら、イライラの原因って期待らしいですよって教えてくれて、その話を聞いて、わーって思いました。
それやわーって思って、すごく胸がすっきり、心がすっきりしました。
確かにその通りで、私、5歳の息子がいるんですが、結構ね、やるほうなんです、いろいろ。
ちゃんとやれるというかね。なので、ちゃんとやれるって知ってる分、やれることをすでに期待しているわけですよね。
でも、やらないと。それでイライラする。期待を裏切られた。みたいなふうに、悲しい気持ちなのかな。
その気持ちが怒りにつながると、イライラにつながると、もうその通りやわーって思って。
逆に娘、3歳の娘がいるんですが、娘はね、やらないんです。やらないし、聞かないんですね。
もうね、がが強いというか、気が乗らないとやってくれない。なかなか手強いんですけれども、
表近で憎めないという娘がいて、娘にはね、あんまり期待はそんなにしていないというか、変な意味じゃないんですけれども、
息子ほどちゃんとやるなっていう想像がつかないというか、やってくれたら、わーやってくれた!ありがとう!って逆に思うような性格をしております。
なので、あんまり娘に対してイライラするって、ないことはないですけど、お兄ちゃんに比べると少ないなと思います。
それもあって、イライラする、怒る、怒っちゃう原因って、期待からみたいですよって聞いたときに、なるほどなーって思いました。
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イライラしたときって、大きい声を出してしまうんですけれども、何回くらい前だったか忘れたんですが、
イライラの対処法検証令2っていう配信をしまして、そのときに話していたのが、子どもたちに何か注意するときは、大きい声で怒るんじゃなくて、優しく言ってくれ!
っていう風に話をしていって、そういう風になったっていう話をしたんですね。
で、そのイライラのときのウワァーっていう声、あれをね、最近子ども同士でするようになったんですよ。
前々からしていたかな?
例えば、おもちゃの取り合いで、やめてって言ってるでしょ!ウワァー!みたいな。
客観的に見ている私としては、確かにこんな大きい声でウワァーって言われても、聞く気にならんなって思ったんですね。
確かにね、イライラしてウワァーって言っても聞く気にならない。
なので、2つ気づいた点があるんですけれども、まずイライラしてるときって期待してるからなんだなっていう、いい悪いはちょっと置いといてすごくスッキリしたんですけれども、そっか、期待かけてたんだな私っていう1つ。
で、イライラするときにウワァーって言っても聞く気にはならないなっていう2つこの気づきがあって。
その上でなんですけれども、今イライラしてしまったりとか急にイライラしなくなるわけないんで、どうしていくかっていうところなんですけれども、今は私にとって忍耐力を鍛える時期なのかもしれないっていう風に捉えることにしてみました。
まあね、子育てってうーん、やっぱり思い通りにいかない。思い通りにいかないっていうのは自分が思った通りにいかない。
当然ですけどね、もう血は繋がってると言えもう別の人生を歩んでる他人なので自分の思い通りにいくわけないんですけれども、なんかね、もう声かけたらすぐ片付けてくれて、声かけたらすぐご飯食べてくれて、
野菜も全部ピカピカにして、お母さん美味しかったごちそうさまなんて言って片付けてくれてなんてあるわけないじゃないですか。あるわけないんですけど、なんかどっかね、どっかで期待していると。
なのでそんな自分に対してイライラしないように、今イライラしてるってことはそういう変な期待してませんかっていう風に自分に問いかけて、
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まあ忍耐力、イライラしない忍耐力というか、イライラしてうわーって言ってしまわない忍耐力かな。
今ちょっとあなたが期待かけすぎてるんじゃないんですか、美香さんみたいな風にちょっと忍耐力を鍛えようと思っております。
なんかねちょっと別のメディアなんですけれども、期待と信頼は違うっていう風にこの前聞いて思ってたんですけど、今回のことで確かにって思ったんですね。
私がしているのは期待だったんですけれども、そうじゃなくてイライラした時には、そうか今私は期待しているぞと。そうじゃなくて信頼しようっていう風に思いました。
思いましたってね、まだ実行に移し切れていないので、またねちょっと長い年月、年月もいらないな長い日にちぐらい、来週再来週にすっきりするといいけど、まあそうもいかないかな。
毎日コツコツ自分の気持ちを整え、忍耐力を鍛え、変な期待じゃなくて信頼をして子どもたちと過ごしていきたいななんていう風に思いました。
なんかね、まとめて話そうと思ったんですけど、2つのことが気づいて、2つやろうって思うことが出てしまったんで、なんかちょっと分かりにくかったかもしれないですね。
もう一回まとめよう。イライラする原因は期待。きっと私は今忍耐力を鍛える時期だ。期待と信頼は違う。
あれ、あと一個書いちゃった。
そうそうそう。イライラしている時に、わーって大きい声で言っても、相手としては聞く気にならないから無駄だと。声の無駄遣い。パワーの無駄遣い。もったいない。
この4つですね。この4つが気づいて、ちょっと調整しようって思ったことです。
あれ、また混ざっちゃった。
イライラすることが期待っていうのと、大きい声出しても聞く気にならないが気づいたことで、今は忍耐力を鍛える時期なんだな。期待と信頼は違うぞ。信頼していこうが、これからやっていこうと思ったことです。
これこれ、これですわ。失礼いたしました。
それでは、今日の放送はこれくらいにしたいと思います。
スタンドFMで聞いてくださった方のお名前を読み上げさせていただきます。
これはイントネーション違うかな。わしさん。毎日22時放送さん。ありがとうございます。
大体私が子供たちとお布団に入ってしまっている時なので、なかなか聞けそうにないんですが、アーカイブとかだったらいつでも聞けるかな。ありがとうございます。
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そして、ならんちゃさん。どうもありがとうございます。
そして、斎藤さん、たった今、すいません。ちょうどね、話が終わってしまったんですが、今からこのライブをアーカイブに残しますので、よかったらそちらもチェックしていただけたら嬉しいです。
大体なんですけれども、月・火・木・金の朝9時から10時くらいの間でこうやってライブ配信をしております。
あと、ポッドキャストも同時に収録をしたりしております。
私はですね、ちょっと宣伝なんですが、育児のコミュニティを開設しております。
フェイスブックのグループなんですけれども、経験談プレゼントというふうに検索していただいたら出てきます。
私だけではなくて、その中に入っているメンバーさんの経験談をみんなでシェアしているところです。
例えば、今日の話なんかも書いたりするかもしれないですし、他にもこういうことするととても効果がありましたとか、逆にこれは全然効果なかったからお勧めしませんとかね。
こういう時どうしてますか?なんていうそういう相談・質問ができるような場にもなってたりしています。
私のこのプロフィールのところにも参加のURL貼ってますので、よかったらポチッとそして中を覗いていただけたらななんて思っています。
なんかね、なんやかんやいろいろしてます。プロフィール見てもらったらわかると思うんですけれども、
ボーカルトレーナーをしているので音楽のこととか、今アカペラの制作真っ只中だったりとか、ノートにそれを書いたりとか、なんやかんやしてあります。
もし興味があるなとか、何それって思う方はチラッと見てチェックしていただけたら嬉しいです。
ちょっと今日長くなってしまいましたがこれぐらいにします。どうも最後まで聞いていただいてありがとうございました。
それではまた。
