【ECD運営】スタエフで英語を話すチャレンジを。
毎月22日はEnglish Challenge Day (ECD)🌏
次回は11/22開催、どなたでもご参加いただけます😊
🔽11月のECD概要(11/22開催)
【ECD2411告知】11/22開催！スタエフで英語を話そう♪
https://stand.fm/episodes/6733612ee268eab40a78802c
スタエフ毎日配信1年継続達成🙌
【週休3日×ポジティブキャリアダウン】で
理想のライフキャリアを実現を目指す、
アラフォーママです！
〜〜〜自己紹介〜〜〜
👩40代前半のワーママ、子供は小2男子
💻IT企業でリモートワークのパート勤務(事務職)
→ IT企業パートリモートワーママ
✨正社員→パート勤務(ポジティブキャリアダウン)
❤️🩹メンタル不調による休職経験あり
🌱週休3日で、今後のキャリアを模索
📚Kindle出版に向けて活動中(初出版！)
〜〜〜こんな話をしています〜〜
🔠英語配信(バイリンガル配信)
💻キャリアについて
🌱自分業を模索する過程
👦🏻子育てについて(息子は小2)
🎙音声配信について(スタエフとVoicyが大好き💕)
❤️趣味のヨガや旅行の話
〜〜〜IT企業パートリモートワーママとは？〜〜〜
・IT企業でパート勤務するワーママ(事務職)
・リモートワーク中心(出社は週1回程度)
・週休3日×リモートワークで小1の壁も柔軟に対応！
・以前は会社員ワーママでしたが、
メンタル不調で休職。
・無理なく心地よく働き続けるための戦略として
転職してパート勤務へ。
・世間的にはキャリアダウンとなるかもですが、
理想のライフスタイルの実現のため
自分で選び取ったという意味を込めて
「ポジティブキャリアダウン」と捉えてます！
〜〜〜その他の活動〜〜〜
・X (旧Twitter )
https://twitter.com/Mar3Eri
・note
https://note.com/marueri_note
・楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_32ba3571ad
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら↓
https://listen.style/p/marueri?33vo8ZEK
#178 元気な時こそダウンした時に備えておこう♪コーピングリストのススメ！
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で178日目です！ 今日は「コーピングリスト」についてとお話ししました。 コーピングリストとは、ストレスを感じたときの対処や工夫をリスト化しまとめたものです。 リスト化して準備してあれば、いざストレスを感じた時にそれを解消する行動をとりやすくなるというメリットがあります。 以前に私も作ったことがあったのですが、 今回その時のリストを見直しながらお話ししてみました。 🔽あやさんとのコラボライブ 【コラボ放送】ほっこりランチタイム～メンタル上げていきましょう✨ ～ https://stand.fm/episodes/6571417459cd6e07b352ae5b 🔽肩書きを変えた話 #178【たけかおさん発信コンサル感想】まるえり、肩書き変えたってよ！ https://stand.fm/episodes/6571d115f75e5b44143e6146 #コーピングリスト #ストレス解消 #メンタルダウン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#177【たけかおさん発信コンサル感想】まるえり、肩書き変えたってよ！
竹澤かお(たけかお)さんの 発信コンサルを受けました！！ 今日はそのコンサルの感想などをシェアします。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 00:20 肩書き変えました。 01:08 たけかおさんの発信コンサルを受けました。 05:43 相談した内容🔽 ①自分のタグを作りたい。 ②私の発信の強みは？ 06:48 新しい肩書きが生まれた！ 07:42 えっ？私の働き方に価値があるの！？ 17:02 皆さんからの質問お待ちしています😆 17:57 コンサル後に私がやること宣言♪ 20:40 発信相談オススメです！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Voicyパーソナリティのたけかおさんは、 Voicyパーソナリティになられて約3年、 その前にもPodcastで音声配信をされていて、 計4年以上毎日配信を継続されている 音声配信のプロなんです！ 🔽たけかおさんのVoicy 竹澤かおの朝10分聴くだけで後天的ポジティブ https://r.voicy.jp/wOVLWpaq9e2 そんなたけかおさんは、やはりアドバイスも的確で、 自分では気付かなかった視点がいくつもありました。 相談したことで、ここ最近モヤモヤしていたことが クリアになり、なんだかスッキリ♪ 前向きな気持ちでこれから新たに発信を 続けていけそうです☺️ 🔽関連する配信 #176 TY(とりあえずやってみる)のその先は？ https://stand.fm/episodes/65703ca1239f22e3ea16010d 【主婦の転職】在宅×パート勤務のまるえりさんとコラボ♪ https://stand.fm/episodes/652e038c4ac7b0de070ccdc8 以前にゆず茶さんとのコラボで私の働き方をお話しさせていただきました。 ※補足 たけかおさんの発信コンサルは、2023年12月現在 たけかおさんのVoicyプレミアムリスナー向け 限定のサービスとなっています。 #音声配信 #発信相談 #発信コンサル #たけかおコンサル #竹澤かお #たけかお #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#176 オフ会って怖い？どんなものなの？？
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で176日目です！ 今週末にとっても楽しみな予定があります💕 それは・・ Voicyパーソナリティ竹澤かおさんの オフ会に参加するんです！ 皆さんは「オフ会」と聞くと、 どんなことをイメージされますか？ 今でこそオフ会に気軽に参加できる私ですが、 数年前に初めてオフ会なるものに参加する時は かなりドキドキしました😆 怖いところだったらどうしよう・・ とすら思っていたのですが(笑)、 実際にオフ会に行ってみてイメージが がらりと変わりました！ そんなお話しを今日はしました♪ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【コラボLIVEしました】 あやさんと、コラボLIVEしました♪ アーカイブはあやさんのチャンネルで 配信されていますので、是非聴いてみてください♪ 【コラボ放送】ほっこりランチタイム～メンタル上げていきましょう✨ ～ https://stand.fm/episodes/6571417459cd6e07b352ae5b - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #オフ会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#175 TY(とりあえずやってみる)のその先は？
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で175日目です！ TY(とりあえずやってみる)したその先は どう行動するべきなのか？ ふと、こんな疑問が湧いてきました。 「とりあえずやる」ことのメリットは大きく、 やることで気づくこともたくさんあります。 でも、TYしただけでは、それ以上は広がらない！？ TYのその先はどうするべきなのか？ いま思っていることをつらつらとお話ししてみました。 #とりあえずやる #とりあえずやってみる #TY #TYのその先 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#174 11月の再生回数ランキング発表！
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で174日目です \\11月の再生ランキング発表// ◼️再生回数ランキング 🌟第1位 #147 思い切ってTI♪ 私の夢は◯◯です！ https://stand.fm/episodes/654ac43d27a27e35dddb57a8 🌟第2位 #151 発信していて良かった〜！と思ったこと。 https://stand.fm/episodes/65501d1efafb95b73f3a747d 🌟第3位 #149 副業迷子しくじりストーリー④【料理教室講師編 / 後半】 https://stand.fm/episodes/654ce6fd0428395d89ea8558 【番外編】 11月もMSDに参加しました🎤 【MSD2311】にじいろ / 綾香 https://stand.fm/episodes/654e39a5418bd35f0f658ed9 #まるえり再生回数ランキング #再生回数ランキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#173 12月の目標！「整」で気持ちよく年末を迎えたい♪
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で174日目です！ 今日は12月の目標についてお話ししました。 今月のテーマは「整」 ・時間を整える ・部屋を整える ・発信の軸を整える これらを意識して行動していきたいと思います☺️ #12月の目標 #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#172 ヤドカリ育児のその後。最近の我が家のヤドカリの様子。
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で172日目です 今年からヤドカリを飼い始めた我が家。 以前にそんな我が家のヤドカリ飼育についての お話を配信させていただきました。 今回はその続編！ 最近の我が家のヤドカリの様子について お話ししました。 今回は以下の3点を中心にお届けします！ ①脱皮 ②冬の寒さ対策 ③宿替え ヤドカリ飼育ってどんな感じ？ と気になる方いましたら、ぜひお聴きください😆 🔽ヤドカリ育児についての過去の配信はコチラ！ #98 ヤドカリ育児始めました！生き物を飼うことが子育てに良いと思った話 https://stand.fm/episodes/6509b4f86bb87ae6f981d277 #99 ヤドカリ豆知識！どんな生き物？実際に飼ってみてどう？ https://stand.fm/episodes/650af29b73c55babe51b7898 #ヤドカリ #ヤドカリ育児 #ヤドカリ飼育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#171 11月の振り返り。後悔のない人生を。
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で171日目です！ 本日は11月の振り返りをしました。 正直なところ、11月の目標はほぼ達成できず、 停滞気味の1ヶ月でした。 ですが、11月にあった出来事で、 今後の人生観に大きな影響を与えるような ことがありまして・・。 悲しい出来事ではあるのですが、 大きなメッセージを受け取ったので、 今後これを心に留めて進んでいきたいです。 #11月の振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#170 11月の振り返りはまだだけど、12月の意気込みを少しだけ。
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で170日目です！ 12月になりましたね🎄 いよいよ今年も残り１ヶ月！ 先月は色々ありまして、 目標通りにならないことが多かったのですが、 あと１ヶ月でどう過ごしたいか？ を改めて考えて、 前に進んで行けたらと思っています☺️ こちらの収録は、 朝、駅に向かう間に歩きながら録りました。 通勤時間帯で人通りも結構あったのですが、 朝は忙しくて周りのことなんて みんな気にしてないだろうと 人目を気にせず収録を続けられる程に、 図太くなってきた配信170日目の私です😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#169 【小1】PTAってどんな感じ？
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で169日目です！ 今日はPTAの話をしました🏫 今年から息子が小学生になりましたが、 早速PTAの委員になりました。 約半年PTAの活動をしてみて、 実際にどんな感じなのかをお話ししました。 学校によって様々かと思いますが、 一例として参考に聴いていただけますと幸いです☺️ #PTA #小学校 #小学生ママ #小1 #小1の壁 #まるえり家の小1ばなし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#168 正しいシャンプーの仕方って知ってる？髪がサラサラになった話。
本日はヘアケアの話をしました✨ シャンプーやトリートメントは一切変えず、 毎日やっているアレを、 いつもより丁寧に時間をかけてやっただけで、 髪の毛がサラサラになったんです！ 毎日やってるアレとは！？ ／ それは、シャンプーです！🫧 ＼ たかがシャンプー、されどシャンプー。 シャンプーってすごい！ と実感したので、 私が実践したポイントを振り返りながら、 感想をお話ししました。 【参考にしたYouTube動画】 🔽AYAMAR(あやまる)さんの動画 表参道美容師が教える正しいシャンプーのやり方！【2022年最新版】 https://youtu.be/A4wYSAwo6AE?si=DJ8tVPoYsRwyVVsK 🔽きちんとヘアケア研究室の動画 本気でシャンプーしたら10分以上はかかるよ！ ほぼ省略なしで撮ってみた！ https://youtu.be/tpGC69EOxEE?si=ChYK6PxsPmvloNB2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#167 ワーママ3種の神器！？我が家の場合。
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で167日目です！ ワーママ3種の神器と呼ばれるアイテムについて、 我が家で使っているもの、使っていないもの などをお話ししました。 ◼️ワーママ3種の神器 ⭐️食洗機 ⭐️ドラム式洗濯乾燥機 ⭐️ロボット掃除機 《番外編》 ⭐️ホットクック (1.6ℓ＋1ℓの２台持ちしてます！) 皆さんは、お持ちのものありますか？😊 🔽我が家のマキタのスティック掃除機 マキタ コードレス掃除機CL107 紙パック式 標準25分稼働/充電22分 軽量定番モデル 10.8Vバッテリ充電器付 CL107FDSHW https://amzn.asia/d/6Qjz013 #ワーママ3種の神器 #ワーママ #食洗機 #ドラム式洗濯乾燥機 #ホットクック #ロボット掃除機 #マキタスティック掃除機 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#166 【雑談】夢の中で営業に転職したという話
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で166日目です！ 今日は・・ 昨晩見た夢の話です🤣 営業の仕事に転職することになった という夢だったのですが、 これが少し前に配信した内容に通じるものだったので、 スタエフで話をしてみることにしました😆 🔽こちらの配信です。 #145 夢の実現にはお金は必要！？稼ぎたいけど色々悩む。 https://stand.fm/episodes/65482a0851edb2c3e50351ec 所詮、夢の中の話ですので 特に参考になるようなことは無いのですが、 ゆるりと聴いていただけますと幸いです。 #夢 #夢の話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#165 お金の管理が苦手だから、FP3級受けてみようかなと思った話
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で165日目です！ お金管理が苦手な私なのですが、 最近ちゃんと勉強したいと思い始めています📚 そこで、一度体系的に学んでベースの知識を つけた方が良いのでは？と思い、 FP3級の受験に興味を持ち始めました。 もしかしたら、1月28日の試験(日本FP協会)を 受けるかも！？ 申込期日が12月5日のようなので、 あと数日悩みたいと思います😆 🔽参考にしたFP試験の解説動画 FP試験・資格に興味ある？これ１本で試験のしくみから勉強法まで全て解説 https://youtu.be/aFNaQ_Gag7I?si=fMc1pOEB0L7jpQ2O 🔽購入したFP3級の参考書 【動画付】FP3級合格のトリセツ 速習テキスト 2023-24年版 https://amzn.asia/d/fNnsBqy 🔽FP3級試験要項 (日本FP協会) https://www.jafp.or.jp/exam/outline/ 🔽FP3級試験要項 (金財) https://www.kinzai.or.jp/ginou/fp/sikaku.html 🔽【補足】CBT方式とは？ CBTとは「Computer Based Testing」の略で、 コンピューターでの受験となります。 全国のCBTテストセンターで実施され、 受験日もご自身の予定に合わせて 予約ができるそうです。 FP試験は従来のペーパー試験から CBT方式の移行期間のようで、 金財では既にCBTが採用されているようですが、 日本FP協会では2024年4月から実施されるとのこと。 詳細は各団体のHP等でご確認ください。 #FP3級 #FP #FP試験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#164 子どもが小学生になって意外に大変だったこと
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で164日目です！ 今日は小1ネタを！ 小学生になってみて、意外に大変だったこと。 それは、行事の写真の申込みです🤣 保育園時代との違いを振り返りながら、 大変だと感じたポイントをお話しました。 地味なネタで恐縮です😂 #小1 #小学生 #小学生ママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#163 子供の頃の好き嫌いと大人になって気付いたこと。
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で163日目です！ 子どもの頃の好き嫌い、皆さんは多かったですか？ 私は好き嫌いが割と多い子どもだったのですが、 そんな中でも、人から意外と言われる食べ物があり・・。 そして、大人になった今、気が付いたこともありました。 #好き嫌い #子供の頃の好き嫌い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#162 楽天ROOMを始めました♪
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で162日目です！ 突然ですが・・ 楽天ROOMを始めました！！ 自分が使って良かったものを中心に 投稿していく予定です☺️ 良かったら、一度覗いてみてください♪ 🔽まるえりの楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_32ba3571ad #お買物 #楽天 #楽天ROOM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#161 戦略的遅刻のススメ！？
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で161日目です！ 本日はリモート勤務でした。 通常9時始業なのですが、 今日はどうしても朝ゆっくり過ごしたくなり、 戦略的に遅刻しました🤣 (勤務開始時間を30分遅らせました) 時には息抜きの時間も必要だよね！ という意味で、 戦略的遅刻についてお話ししました😆 毎日頑張っている皆さま、 戦略的遅刻、戦略的休暇、戦略的早退など・・ 時にはご自身のリフレッシュの時間を 作ってみてはいかがでしょうか？☺️ #戦略的遅刻 #戦略的休暇 #戦略的早退 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#160 月星座で自己分析してみた！私の月星座は双子座です。
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で160日目です！ 昨日の回では、動物占いについてお話ししました。 今日は占い繋がりで「月星座」の話をしました。 月星座の解説を読みながら、 当てはまるなという部分や気づいたことなど つらつらとお話ししています。 🔽紹介した月星座の本 Keiko的Lunalogy 自分の「引き寄せ力」を知りたいあなたへ https://amzn.asia/d/jjAok8U 🔽月星座はこちらのサイトで調べられます！ ご紹介した本の著者Keikoさんのサイトです。 https://www.moonwithyou.com 🔽動物占いについてはこちらでお話ししました。 #159 動物占いペガサスの私の自己分析！ https://stand.fm/episodes/655ad449ed8d93d1326805b4 \あのしくじりも月星座的には良かったのかも！？/ 🔽副業迷子しくじりストーリーはコチラ！ 《第一弾 ヨガインストラクター編》 #129 副業迷子しくじりストーリー①【ヨガインストラクター編/前半】 https://stand.fm/episodes/65325e419fa60f34b360c032 #130 副業迷子しくじりストーリー② 【ヨガインストラクター編 / 後半】 https://stand.fm/episodes/653334f3a681f517eb6d2e8b 《第二弾 料理教室講師編》 #148 副業迷子しくじりストーリー③【料理教室講師編 / 前半】 https://stand.fm/episodes/654bf627448952aeb42bec57 #149 副業迷子しくじりストーリー④【料理教室講師編 / 後半】 https://stand.fm/episodes/654ce6fd0428395d89ea8558 #月星座 #双子座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#159 動物占いペガサスの私の自己分析！
普通のアラフォーママが スタエフ毎日配信に挑戦中🎙 本日で159日目です！ 久しぶりに動物占いを調べてみました。 私は「強靭な翼を持つペガサス」のようです😆 当たっているなと思うところも多く、 説明を読みながら自己分析してみました。 #動物占い #ペガサス #自由人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
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楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
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