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はい、こんにちは。今日は月曜日なので、 月曜日恒例、目標振り返り回をやっていきたいと思いまーす。
イエーイ!
咳出ちゃったし。
むせってるしね。 それでは早速ですね、楽しく目標を振り返っていきたいと思います。
思いまーす。
最初、毎日血圧を測る、測ってまーす。 朝起きをする、全然できません。
ちなみに朝起きというのは早起きとは違ってですね。 僕は5時半、5時半じゃない、5時20分ぐらい目覚ましかけてるんですけど、
これもね、本当は5時にかけてて起きれないから ギリギリの20分にしようと思って、ギリギリでもないんだけどね。
20分でパッと起きようと思ってね、自分に甘やかせて 20分にかけてるんだけど起きれない。
30分ぐらいになっちゃう。 20分目パッと起きりゃいいのにね、何なんだろうね。
本当にそこだけは意志が弱いっていう。 運行すぎる。
ずっとできてないですよ。でも目標にしたいんですよ。 起きたい。よし、頑張る。
ということで次、毎日笑顔歯磨きをしてますね。 これは毎日やってます。朝と夜。
毎日体重計測る。 これね、ずっとやってます。
やってます。 お風呂上がったらやるって決めたのでやってます。
次、16時間ファスティングをやっている。 やってますね。
今週は ずっとできたな。
変なじゃないけど、妻からの誘惑とか いろんなそういう誘惑がなかった。
誘惑って言っちゃいけないね。 でもそういうなんか食べないみたいな感じのやつがなかったので
無事に、無事にって言っていいのかな。 わかんないけどファスティングでやれております。
16時間ね。僕の場合では9時から翌昼の1時、13時まで 食べないっていうのをやってるかな。
食べてません。 飲み物は飲んでいいよ。
死んじゃうからね。 諸食するものは食べないってことですね。
はい、次。我慢をしない。 我慢しない。我慢してるかな。いや、してないな。
最近は我慢してるなぁなんてことはあんまないかな。 昔より全然なくなってると思う。我慢しなくなった。
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やりたいことやって死んだ方がいいなぁと思ってるんで。 せっかくの人生だね。我慢我慢でね。
人生終わっていくのもなんか嫌だなぁと思うんで。 やりたいことはやって、食べたいものは食べて。
それでもダイエットできるっていうか、体重が減るんだよみたいなところを見せつけてやりたいというか。
まあその場合ね、減る量って本当にこのだんだん少しずつ少しずつ減っていく感じなんで時間がかかるんだけど、結果的に減ればいいじゃないっていう感じですね。
次。週に3、4回ゆるジャンプ。あ、これね、変えた。
ゆるジャンプじゃなくした。長友さんの動画の
長友ダンス、ダンストレーニング。
トレーニング。なんかダンスっぽいことをしながらね。なんかあるんですよ。長友さん。あのサッカーのさ、長友さん。
ひら、ひら、ひらのじゃないわ。ひら、なんだっけ。アイリーさんの、の旦那さん。
何アイリーさんだっけ。タイラー、タイラーアイリーさんか。あの20世紀少年の主役の女の子の動画で
なんてやつだったかちょっとわかんないけど、あるんですよ。これも西野さんがやってる
ダイエット報告部。みんなのダイエット報告部の中で見たやつで教えてもらってましたんですけど、これほんとね、きついけど全然やれなくもない感じ。
これを2セットやってる。毎日。 休み以外は。会社では2セットやるっていうことにしてますので、これも何日続いてるかな。
4、5日やってます。これにしました。ということで、ゆるジャンプ一旦やめます。次、妻をうちうち愛せる。
愛してるんだけどね。愛せてないんだろうね。愛してるんだけど伝わってないってことは愛せてないんだろうね。厳しく言うとね。
まあでも愛してるっていうのは愛してるので、一応丸ということにしといてください。よろしくお願いします。大好きです。
次、日曜日に掃除をする。やりました。これやりましたね。カーモク堂のトイレ掃除をする。やってます。
水曜日じゃなくて、週2回散歩する。水曜日と日曜日は休みなことが多いので、休みの時は散歩しようと思うんですけど、これから梅雨なので、どうしようかなーみたいな。
雨の日でもやれるようにしたいんだけど。傘を持って歩く。一旦傘を持って歩くか。
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頑張るか。 そのためにはちょっとね、防水っぽいグッズを買わなきゃいけないかな。
ぐちゃぐちゃになっちゃうもんね。
ちょっと考えます。 まあ、あの
なんか、なんかやる。
散歩ね。 これ多分したと思う。しました。多分。嫌いをなくす。みんな大好き。
これね、多分やれてる。 本を月に2冊以上読む。
読めてないね。もう西野さんの本はこの夢と金ばっかり読んでるわ。2冊分読んでる気がするけど、何回も読んでるんで。
週に1本以上映画を見る。今週水曜日に2本見たんで。もう見ました。 チーム高いコミュニティに貢献する。してると思います。
自己評価なんで分かりません。
休みの日以外はスタンドFMこれね。これ配信するってことでやってますね。
毎日インスタに笑顔をあげる。時々忘れるけどまあまあやれてます。 次。
西野さんのオンラインサロンの記事を読む。これね、本当すごいよね。西野さんって2000文字から3000文字の記事をさ、毎日毎日何でやってるんだろうね。
もうね、一生懸命書いてくれるのでこれね読んでます。 あとボイシーでも聞けるので、どっちか辞めてもいいのかなと思うんだけど
なんかどっちも辞められない状態。 まあいいか。これはまあいいか。
ということで次ですね。SNSで毎日メルカリのCM。これやってますね。 ウェブスルーおじさん1万人育成計画の
コミュニティにガンガン参加してるつもりです。
頑張ってます。メルカリの月賞が100万にしたい。できてませんので今ね50万にとりあえず。
毎月50万ぐらい売れたいなっていうのはちょっとあるんで。 本当はもっとでかい目標は100万にしたいんですけども
いきなりそこまでは行かないと思うので。50万でいたした月もね、あるんですよ。 何月かぐらいは。なのでいけないことはないと思うので
これを毎月50万売りたいっていうことをやっていきたいと思っております。 ということで
ただいま。今日今の時点でもうこの5月終わっちゃうんだけど。 確か5万円ぐらい。
5万円ぐらいになってますね。 野菜の卸、決勝100万円。この1件にね
大口の人がいるんですけども
なかなかの100万円売るってなかなか難しくてですね。 なかなかできてませんね。頑張りたいと思っております。次新規事業をやる。
これ全然できてませんが。なんか変えようかな。 ここなんか新しく何か
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1ヶ月に1回、1週間に1個、なんか新しいチャレンジをするんでしょうか。 週1でなんかチャレンジする。週1で
新しいチャレンジをする。
に変えよう。これ。 新規事業はこのチャレンジの先にあると思うんで。
とりあえずなんか週1ぐらいで新しい、何か新しいことでチャレンジし続けてれば。 あのまあ辞めることもあると思いますが。
なんか、なんかあるでしょう。という淡い期待を持って、無理かもしれませんけども。
何か新しいことでチャレンジしたいなっていうことをやっていきましょう。 ということで
今週はですね、この そうだ
先週から始めたんだよ。この長友さんのダンストレーニング。 新しいことをチャレンジしています。
とりあえず先週はできたということで、今週もね、何か新しいことにチャレンジしたいなと 思っております。雨の日でも散歩するっていうチャレンジをしてみようかな。
何か新しいことをチャレンジしたいと思います。 今週末の
6月の4日。 今週末というか来週始めというか。
5日にあれなんで、4日にね。 6月7、6月7月7月の合同誕生日会があります。
久しぶりにケーキを焼くんですけども。 頑張ってケーキをね、美味しいケーキを作りたいと思っております。
またね、ケーキの写真とかはインスタとかに上げるつもりですので、そちらをご覧ください。 ということでお楽しみに。ということで
今日のね、木曜振り返り会終わりたいと思います。 ありがとうございました。それではまたね。来週月曜日です。
