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はい、どうもー、まこにぃです。よろしくお願いしまーす。
久しぶりなんですけども、月曜日のね、 毎週恒例でやってた月曜日の振り返り回、ずっと忘れてた。
ということで、今週からまた楽しくね、 やっていきたいと思います。なので、月曜日は2本上がります。
特別編のね、目標振り返り回、月曜日恒例目標振り返り回、復活です。 ということで、早速やっていきたいと思います。この目標振り返り回、なんでやるかというとですね、
尊敬する鴨頭さんが、日曜日に、鴨さんが日曜日のね、ボイシーでやってるんですけども、 それを聞いて、僕もやろうと思って、丸パクリしております。
これね、
この目標振り返り回、なんでやらなきゃいけないの?っていう話なんですけども、 あのー
ある時、皆さんの目標とかって、年始めというか、 正月とかにさ、
立てるじゃない? 年末にね、
アンケートしてみたんだって。 どのぐらいやれてるの?って言って。
そしたらさ、目標達成しましたよーって人が19%いて、 目標達成できなかったなーなんていう人が37%いたんだって。
全部合わせると60…違う間違えた、56%じゃない? 56%…あれ?あれあれ?
100%いなきゃいけないのに、56%どうしたの?って。 あとの44%どうしちゃったの?って聞いたら、
目標自体忘れちゃったっていう。 もともともないみたいなね。
目標を忘れちゃってるっていう悲しい現実が、 ほぼ半分ぐらい?
いて、その人達は目標を忘れちゃってるから 挑戦しないわけじゃない?
だからね、そういうのを
無くした方がいいんじゃない?って言って、 1週間に1回ぐらい目標を振り返りしましょうよって言ってたのが、
鴨頭さん、鴨さんでそれを真似しようかなーなんて思ってね、 やっててちょっと最近忘れてたんですけども、
また今日から頑張りますということで。 だから56%の人はね、目標をちゃんと
覚えてて、しっかり
進んでたってことでしょ? 達成できなかったって言っても、ちゃんと目標はしっかり忘れてなかったってわけじゃない?
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もうそれを忘れること自体があまり良く、 よろしくないよねっていう話ね。
ということで早速ね、さっさとやっていきたいと思いますね。 まず最初ね、生活の辺からの
やつね、ちょっとやってみます。毎日血圧を測る。 これね、全然今できてないですよ。
朝やらなきゃ。今ね、ちょっと 妻が先に寝かしてあげてるので、
先に寝ちゃってるのでね、寝る前にやろうと思ったことができなくなっているので、 朝起きたらすぐやらないかもね。
これ朝起きたらすぐやる習慣に変えなきゃいけないね。 だから全然できてないですよね。ということで次、朝起きをする。
朝起きって何かって言うとね、目がパッと起きたら、早起きとか違って目がパッと目が覚めたらサッと起きるって
いうことなんですけども、全然できない。 今日も2度寝しちゃいまして、もう本当できない。
いやこれずっとできてないんだよね。おバカなんだろうこれって。 ということで、
まあ引き続き目標にしていきたいと思います。 できるまで頑張ります。ということで、毎日笑顔歯磨きをする。 これはできてます。
毎日ね、朝と、 朝歯。本当はお昼もね、歯磨きした方がいいのかなと思うんだけど、まぁ一応朝歯だけ
鏡の前で笑顔を作ってて、 歯磨きしております。次、毎日体重計に乗る。乗ってますね、これは。
これね、お風呂上がって すぐ乗ってるんで、体重計に乗ってる。最近ね、
ちょっと太り気味というか、 太っちゃったんで痩せたいなぁなんて思ってるんですけども、
だからと言って何かやってるわけではない。 次、毎日一食TKG&納豆を食べる。これね、
やめちゃったんですよ。 違う目標にしたいなぁ。なんかここまだ考えますね。今ちょっとやってないんで。
ちょっと違う目標を後で考えます。 やめました。これやめたんですよ。
ダイエットなんかしたいね。 次、週に3〜4回ゆるジャンプというダイエットがあるんですけど、
それを1分間を3回やる。これやってますね。 なんかただただそのままでジャンプするだけなんですよ。1分飛んで1分休むみたいな。
どっかなんかで見たんだよ。これだけやって痩せるみたいなことを 見たんだけど、全然痩せないんだけど、
とりあえずでも、ずっと1年ぐらい続けて何か変わるかなぁなんてことをやってみたいと思います。
そして7番目ですね。 妻を宇宙一愛する。これね、愛してるんですけど、なかなか僕表現がちゃんとしなきゃいけないねっていうのがあまりよろしくないのかもしれないけど、
心というかもう、本当に宇宙一愛してるんですけど、 なかなか言葉にしたりとか、なのであの
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最近、お風呂を拭くんですよ。最後に。
カビが生えないようにとか。それを2人でやってたんですけど、早く妻を寝かしてあげたいなってことで、僕やるよーみたいなことで早く寝てねって言って先に寝かしてあげてるんですけども、
まあいろいろ、本当になんか妻があってね、僕なので、いろいろとね、なんかこうしてあげたいなっていうのはあるんですけど、なかなか言葉とかも、なんかコミュニケーションがうまく取れなくって
なかなかね、まあでも妻を宇宙一愛してるのは愛してます。 難しいなっていう感じですね。ということで次ですね。
日曜日と水曜日に掃除をする。
掃除、昨日もしましたね。日曜日しましたよ、掃除。 水曜日やらなくていいんじゃないって言われたんで、日曜日だけにします。
週1でいいんじゃないとか言われたんで、ちょっと日曜日と水曜日できなくてごめんねとか言ったら、もう十分だよ、週1回やってくれればとか言ってたんで、
それに甘えて週1にします。 日曜日だけ寝室の掃除機をかけたりね、畑というか埃を取ったりね、いろいろ2階の廊下も掃除してるかな。
階段とかも。 2階の掃除を全廃してるんです。
そんなところです。次、火曜日と木曜日と土曜日のトイレ掃除する。これやってます。
これね、あの 2階のトイレが新しくなってから
トイレの掃除するよーって宣言して
毎日した方がいいかなって言ったら、毎日はいいんじゃないって言ったんで、週3回にしようということで川木堂にしております。
次、週2回散歩する。 昨日は雨でできなかった。できなかったんですけど
散歩、この前でもしたんだよな、まあ三角、一応
三角にしよう。三角とかあるのかな。まあいいよね別にね、自分の目標だからね。次、嫌いをなくす。これね
いや本当に最近何にも 嫌いなもんないですよね
なんかみんな大好きなんだけどね。大好きだけどやらないっていう選択肢はいろいろ持ってますけど、大好きだから全部受け入れるかって言ったらまあそれは
また別の話でいろんなこと、いろんな人
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大好きだし、いろんなこと大好きだし、みんな大好きなんですけど それとこれとは別だよなっていうのはいろいろありますね
みんな大好き、本当にみんな大好きなんですよ。でもこれみんな大好きってね、なんかしていくと
なんか世の中本当に 人生楽しいなぁなんて思ったりするんだよなぁ
みんなそうすればいいのになって思ったりね。次、本を月に2冊以上読む
2冊は読んでないけど夢とかで2回読んだんで ok にしましょう
今3回目を少しずつね、今の音声メディアの方で
一生じゃなくてはなっていうのは一つちょっとずつちょっとずつね あのお勧めしようと思って全てを読んでいる僕なりの解釈というか
をくっつけ加えて喋ってるんですけども、それでまた3回目で今読んでるので 頑張ります。3回も4回ものでね
もう丸暗記できるぐらい読みたいですね本当に。次 週に1本以上映画を見る。これ見たな
2、3本見たんだね。2、3本見たんですよ 見た
あのー ちょっと
なかなか面白かったんだけどここで話すような映画じゃないんで また何かの機会に喋ろうかな
次、チーム東海のコミュニティに貢献する 頑張っています。リーダーとして
まあまあ自分としては頑張ってるなと思うんですけど 一生懸命頑張りたいと思います
次、休み以外はスタンドFM。これですねスタンドFMで喋ってる。これ休み以外喋ってますね
喋ってます 休み以外というか今毎日更新を頑張ってますね
収録機能があるんで収録をちゃんとして毎日更新できるように頑張っております 毎日インスタに笑顔をあげる
まあまあまあまあできてるってことにしましょう。毎日ちょっとでたまにはする時あるけど 頑張ってやってます。次
西野秋広エンタメ研究所っていうサロンがあるんですけど オンラインサロン。それの記事を毎日読んでますね
読んでる。これねお風呂の中で読んでるんで忘れないです 次、SNSで毎日メルカリのCMをする。これまあまあできてるんじゃないかな
まあまあできてるでいいでしょう ゆるくでいいんです
ウェブスリーおじさんにガンガン参加する。これねやってますね。この前カウントダウン ツイートに参加してなんかすごい土曜日か初めて参加してすごい楽しかったですね
メルカリの売り上げをあげるっていうのねあの 月収100万にする。これ全然できてません
メルカリ頑張らなかんね。野菜の卸し月収100万にする。これまだ5月始まったばかりだってわかんないです
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でも最近よく買ってくれてるんでまあまあ調子いいんじゃないかなと思います 次、新規事業をやる。これね
いろいろまだまだあとねちょっと考えてたけど 何ちょっとね今瞑想している何しようかなみたいな
いろいろ考えてなんかなんかやりたい。なんかね今やってる新しいNFTとか AIとかAIアートとかの関連で何かできたらなぁなんて思ってますね
なんか支援事業とか
なんか何か組み合わせてできないかなぁなんてことを一生懸命考えてますけどなかなか難しい
難しいね。ということで今日は月曜日ということで目標振り返り会を行ってまいりました
またね来週以降もね 月曜日にこの恒例の目標振り返り会
だいたい2時か3時ぐらいに
1、2、2時、3時。この昼ぐらいにね。昼ぐらいに収録してあげていこうと思いますのでよろしくお願いします
ということで、終わり。 じゃあ皆さんありがとうございました
皆さんもね目標振り返り会やってみてくださいということでバイバイまたね
