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こんばんは、おはようございます。こんにちは。 ということで、楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋やっていきます。
よろしくお願いします。
今日も楽しくおしゃべりしていきます。まこにぃです。 いつも聞いてくれてありがとうございます。
今はですね、休憩中にこの収録をしておりますが、 ちょっとホラー級中継を見つつやっているので
テレビ消してやればいいじゃんというふうに思われるかもしれませんが、 こういう感じでやるのも面白いんじゃないかなっていうことで
ちょっとテレビ中継が入りつつも、 やっていきたいと思います。よろしくお願いします。
ということで今日はですね、 これを撮っているのは土曜日のお昼に休憩しつつ
収録しているわけですけども、 この回はですね、明日日曜日の放送を
前撮りしております。ということで、日曜日といえば まこにぃチャンネルのまこにぃチャンネル
楽しくおしゃべりまこにぃチャンネルではですね、 まこにぃの部屋ではですね、恒例になっているあれです。
目標振り返り会でございまーす。 よろしくお願いします。
ということで早速やっていきたいと思います。 この目標振り返りはですね、1年間目標を忘れないようにっていう目的があるんですけども、
これなぜそういうことになっているかというとですね、 アンケートがありまして、
その1年の終わりに目標どうでしたかって聞いた時に19%の人が目標を達成できました。 37%の人は目標できませんでした。
でもあと残りのね、44%の人、
合わせると56%で、残りの44%の人はどうだったのかというと、 なんとなんと目標自体を忘れてしまったという答えが44%もいるんですよ。
半分ぐらいですよね。 これはよろしくないと。
目標を忘れちゃったってことはもしかしたら、その何の目標もなく 1年を過ごしちゃったっていう。
あまり成長できなかったんじゃないかなーっていう、わかんないですけどね。 それはわかんない違いには言えないんですけど、
目標をちゃんと忘れずに1年間過ごした56%の人。 できなかった人も、ちゃんとその目標に向かって何かしら
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やっていてできなかったよっていうふうに答えられているので、55%の人は目標に向かって何かしら、
何かしら、何かしらじゃない、何かしら 向かっていっている、成長しているっていうことなので
なんかもうそれがそのね、忘れるっていう人たちがいればいいなと思って、 この目標振り返り会をやっております。では早速いきます。
1、1じゃないね。 番号をつけてません。
なんで1って言ったんだろう。
朝起きをする。朝起きって何かって言うとですね、毎回説明しておりますけども、 早起きではないんですよ。
いつもね、6時じゃなくて、家を6時に出るので5時半頃に起きるんですよ。 30分ぐらいで準備できちゃうんですけど。
5時半に起きて準備するんですけど、5時半に目覚ましをかけているんで、
目覚ましがなったらパッと目を覚まして二度寝しずに起きるっていうことが朝起きです。 できてません。
自信を持ってできてません。 いやまぁマジでね、これヤバいですね。
あの 本当にヤバい。
実質ね、でも実質20分ぐらいでできるんですよ準備って。 だから本当5時半に起きて、6時ちょい前に家出たいんですけど、大体6時頃になるんですよね。
まあそれもこれも20分で準備できると言っても、ちゃんと妻が起きてくれて、 水筒の準備とか、水筒持って行ってるんですけど、
お弁当の準備とかしてくれてるから、 僕は着替えて顔を洗って、
それだけで家を出れるんですよ。 妻がいなかったら、そんな20分で家を出ることなんてできないよね。
本当にこれね、弁当も自分で作ってさ、水筒に入れたら、もうあとどのぐらいかかるんだろうね。
本当に本当にありがとうございます。 本当に妻にはいつも感謝しております。
ちゃんと妻にも伝えないといけないなと思います。
次、笑顔で歯磨き。笑顔歯磨きだね。笑顔歯磨きをする。これ毎回やっております。歯磨きする時は笑顔で歯磨きをしています。
次、毎日体重と血圧を測る。測ってまーす。
これね、本当にもうシステム化されてて、 システム化というか、もう
気持ち悪いね。もうなんか息を吸うようにやってるね。
こうなるためにはね、どっかの話をしたんですけど、習慣化するには21日必要なんで、
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21日頑張れば習慣できるんですけど、その21日がね、なかなか難しいんですよ。
体重を測るのは、何にもないのに体重を測ろうというと大変なんで、お風呂上がったらすぐ体重を測ろうということで、
裸だし、一番いいじゃないですか。何も着ない状態で測るのが
分かりやすくて、なので
洗面所に体重計があるので、お風呂を上がって、ちゃんと拭きますよ。拭いてから体重計に乗って、
毎日乗っております。血圧はですね、枕元にありまして、朝起きたら測るようにしております。
次、こういうふうにね、何かのついでにやるっていうのが一番いいと思います。次、16時間ファスティングをする。
僕はですね、大体16時間、何も食べないっていう状態を作ろうということで、
1日2食ですね。お昼と夜しか食べておりません。そして、夜9時以降あまり食べないようにしたいなということと、
9時以降食べなければ、ちょうど13時に16時間を迎えるので、お昼は13時頃食べようということにしています。
きっちりやってません。15、6時間空いているかなっていう感じで、毎日ゆるーく、そうじゃない時もあるし、
大体そういう時が多いよねっていう感じです。 ゆるーくやっております。次、毎日中山筋肉の筋トレ10分ですね。
9種目10分っていうのがあってて、この9種目がね、結構きついんですよ。
結構辛くって、9種目やって1分ぐらいでちょっと最後、
あのー、最後、やった中一ホムラン!
中一ホムラン!やったー!
なんかね、興奮しちゃうね。えっと、なんだっけ、 そう、中山筋肉のね、1分ぐらいはその
あれですよ、クールダウンがあるんで、 それで全部で10分なんですけど、結構きつくて、筋肉ついてきているのかなと思いますが、ちょっとわからないですけど、
毎日頑張っている、頑張っています。 寝る前にスマホを見ない。
最近見てないですね。 これ頑張ります。あのね、スマホを見ない方が
眠りの質がいい気がするんですよ。 なので見ないように頑張ります。次、休日にできる限り家事をする。
これもね、 頑張って。あのー、大体
妻が休みが一緒の時と、妻が仕事に行って、僕一人の時とあるんですけど、 僕一人っていうわけじゃないんですよ。
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妻とご両親と住んでいまして、 できる限りお手伝いしたいなと思うんですけど、
お母さんも元気で、家事、 元気なうちはね、家事ちゃんとやった方が、僕はいいと思っている派なので、
頑張ってもらいたいなと思っているので、邪魔はしないように、 自分のできる限りのことはやりたいなと思っております。
次、火曜日と金曜日は通り掃除をする。しています。 次、害悪をなくし相手の気持ちになって行動する。
これも、そうだね、でもこれもちゃんとね、あのー、 ちゃんと説明をしたりとか、
コミュニケーションをとってやらないと、誤解を招いたりするので、 しっかりやっていきたいと思います。
次、妻を愛する。愛してます。 次、
好きなものを食べて元気に過ごす。本当に好きなものしか食べてません。 なので毎日元気です。次、月に2冊以上本を読む。
全然読めてないですね。 本ね、だけど昔よりはね、読めるようになったんですよ。全然読めなかったんで、本という本を。
なので、本当に自分がこの40、50年近くの中で読んできた本が、 本当数冊なんですけど、これまでにもこの数年間、数、
2、3年?この2年間、2年でも本当にどうだろう。 20冊ぐらいは読んだので、もう本当は、
人生本当に、多分20冊ぐらい読んでるんですよ。
だから、 この2年間は濃いと思います。
次、週に1本以上映画を観る。 観てないかなぁ。
ちょっと観てない。あ、昨日ね、 ジュラシックパーク、ジュラシックワールドの
をちょこっと観たんで、 観たことにしましょう。
ジュラシックワールド面白いね。何回観ても。知ってんのにね、内容。 内容知ってんのにおもろいんだよなぁ。大好きだな、ジュラシック系。
さすがだね。あれはスピルバーグだっけ? 本当に面白いなぁ。
娘も大好きなんですよ。恐竜映画。 なんかね、何回も何回も観てるみたいなんですけど、
僕の影響を受けちゃったのか。 わからない。ゴジラとかね、好きで。あの子供の頃、ゴジラの映画を2人で観に行ったりとかしたんですよ。
なんでゴジラが好きなんだろうみたいに。 すごい面白いなと思って。ゴジラとかね、なんか好きなんですよね。
トランスフォーマーとかもめちゃくちゃ好きで。 そこがなんか僕の影響を受けてて、なんか
嬉しいなと思うんですけど。 映画はね、娘2人とも映画が好きなんで、本当に嬉しいなと思ってて、僕が
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映画好きでいろいろ見てたのを見てたのかわからないですけど。 妹っていうか、下の子の方はなんかスパイダーマン的なとことかね、なんか
ああいうアベンジャーズ系が好きなんですよ。 僕は好きなんですけど、あの辺が好きでですね。
なんかやっぱり親の影響を受けるんだなぁと思いながら。
ずっと映画を見ててよかったなぁみたいな感じで。 まあその
あれで、あのフルルート
あれなんだっけ、ディズニープラスにも入ってて、いつでもそういう映画を見れる状態にしてあげてるんですけども。
あの娘のタッチのこともね。
いいと思います。 次、毎日ボイシーを聞く。聞いてます。毎日本の告知をする。これね一応やってるんですけど
なかなか ちゃんとできてなくて、もっとなんかいろんな、なんかなんかないかなーっていう
なんかないかなーって考えてる場合じゃないですよ。なんかやればいいですよね。 やった方がいいですよね。
考えてるだけでやれてないんで。 このスタンダイフの放送の最後にはあの告知してて、
あんまりそこではね、届く範囲が狭いので。
でも地道にやってると、もしかしたらどこかでね ブレイクするかもしれませんけども、地道にやっていきたいと思います。
次、チーム投稿会で毎日投稿する。これは2投稿。 この前1回だけちょっと
やったつもりで寝たら忘れてましたね。 なので1回サボっちゃったんですけど。
それ以外は毎日ダイエット報告部を自分なりにやっていて、あとはリーダーの一人事っていうのことで、リーダーは何考えてるかみたいなことを毎日投稿。
短くても長くてもいいなと思ってて少しずつ投稿しております。 次
どこだっけ。チーム投稿会のリーダーとして頑張る。頑張っていると思いますが、
空回りしているところもあると思いますけども、頑張っております。今度チーム投稿会の歌ができたらいいなと思ってちょっと考えてて、
いい歌探します。パブリックドメインというか、調査機器に切れてるやつで何かいいのないかなと思って探してみたいと思います。
次
毎日スタンドFMの配信を上げてますね。 毎日スタンドFMではない。毎日インスタで笑顔をあげる。これはあげてません。
これ変えようかな。毎日インスタで 僕がAIアートの何か作品を一個あげるにしよう。
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毎日インスタで AIアートをあげる。
活動をちょっとやっていきたいですね。
AIアートをあげる。
次、毎日 西野アキヒロエンタム研究所のオンラインサラムの記事を読む。これ毎日読んでます。
毎月メルカリで20万円以上上がる。最近で売るものがなくてちょっと夏っぱ難しいかもしれないですね。やっぱり配送するのに常温でやってるんで熱いんでね。
白トウモロコシはちょっとやりたいなと思ってるんですけど まだあんまり見かけないんでまだ出てきてないのかなという感じでちょっと今年遅れてるのかな
わかんないですけどまぁちょいちょいやっていくと思います。本番は秋から冬にかけてですね。 秋から冬にかけては一生懸命頑張りたいと思います。
次、毎月野菜の卸しで50万円から100万円の売り上げをあげる。これは本売り上げとは別に
僕が一つ担当している同業者みたいな感じで親父の友達なんですけどそこに野菜を卸ししてるんですけどもそこで50万円くらいから100万円はちょっと
売り上げていきたいなということで頑張ってやってますけどもどうなることでしょうか。 仕入れを抑えて利益を上げる。これはやっぱりねちょっとね細かく
仕入れは仕入れ値を細かく抑えていってですね。まぁ付き合いっていうのもあるしその辺のところも考えていって
なるべくそのバランスで安いのも買いつつもちゃんと付き合いで買うところもちゃんと買っていくっていう感じで
バランスをとって何とか売り上げを上げてです。売り上げじゃなくて利益をですね。売り上げよりやっぱり利益を上げなきゃいけないと思う。売り上げも大切なんですよ。
売り上げも大切なんですけど利益が赤字だったらもう全く意味がないので
燃焼とかそういう売り上げよりもちゃんと利益を上げていくっていうことを一生懸命こだわって感じたのをやっていきたいなと思っております。
週1で新しいチャレンジをするなんでもよい。これはですね
先週の日曜日に思った時も話したと思いますけどこれもチャレンジですね。初めて
友達が主催するですね大野寺さんの ライブに行ったっていうのが多分新しいチャレンジでダメですかね
多分先週は言ってなかったと思うんですよ。先週はねー 多分あのあれですよ
あの東北から 東北じゃねえわ。北陸から来た友達と飲みに行ったっていうことを言ったと思うので
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今週のチャレンジは 先週の日曜日に
ほぼ初めての人ばかりなところに行ったっていう 大野寺さんの
に
一人で乗り込んだっていう ことが新しいチャレンジだと思います。次新しいプロジェクトを立ち上げる
これはですね なんだろうね
なんかやりたいですね ちょっとやりたいということは
普通あるんですけどなかなか形にはなっておりませんが なんかね面白いイベントできたなぁって
いろんなチーム内にさあいろんな知り合えるからその捨てをねやって なんか
面白いことやりたいですよね
なんかちょっと頑張ってやれていきたいと思います。次来月 もっとね早く動いた方がいいと思うんでちょっとなんか
動きたいなと思います。ちょっと今日は長くなってしまいましたね。ごめんなさい
ちょっと聞くのに疲れてしまうかもしれませんが 最後に聞いてくれてありがとうございました。最後に
本当に短く宣伝させてください 本耳と魔法の花動画を
youtube の方に上げております。この動画を見ていただくと
耳と魔法の花の本の内容がわかるようになっております 是非見てください。一度見た方も何度も見て欲しいし
シェアボタンを押してシェアしてほしいなと思います。よろしくお願いします それでは今日のお会いでもいつも笑顔で明るく元気な52歳のぶざかり
まこにーこと山崎誠がお送りいたしました それでは皆さんお幸せにまたねー今日もありがとう
