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いつもお聞きくださりありがとうございます。
整理力トレーナーのまきのくみです。
皆さんの暮らしがさらに良くなることを目指した配信をしています。
今日のお話は、甘いものを本当はやめたいけどつい食べてしまうとか、
運動習慣を少しでも取り入れたいんだけどなかなか習慣化できない
といったお悩みをお持ちの方にお役に立つような内容になっています。
片付けをすると痩せる。こんなことを聞いたことがあるという方いらっしゃいますでしょうか。
私はこれを正確には片付けをするというよりは、
物の整理をする習慣をつけられた人は痩せることができると私は思っています。
痩せるだけじゃなくて、悪い習慣を立つことができると私は思っています。
それはなぜかというと、物の整理というのは物の必要不必要を区別して
不必要なものを取り除くということです。
そういった作業を物を通してやっていくうちに自分の価値観が明確になってきて
物だけではなくて自分の思考だったりとか行いといったことの整理もできてくるようになります。
それを私はいつも整理力というふうにお伝えをしています。
自分に必要なものやことを考えると今自分に必要な環境だったりとか
自分に必要な健康状態といったところにも関わってくるわけですね。
または自分に必要な人間関係といったこともあると思います。
もしも今甘いものを本当はやめたいけどつい食べてしまうとか
運動習慣を少しでも取り入れたいんだけどなかなか習慣化できないといったお悩みをお持ちの方は
もしかしたら遠回りのように思えるかもしれないんですが
少しずつ物の整理を始めてみることをお勧めしたいと思います。
私もとても時間はかかったんですが
物の整理をしたということがかなり私の中で大きな改善になっています。
物を通して自分の価値観が明確になって
必要不必要をはっきりと判断できるようになってくれば
自然に悪い習慣を立つことができるようになります。
今日から8月に入りました。
私は毎朝7時くらいからヒートトレーニングしているんですが
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朝といっても既に気温は高いですし結構ハードなトレーニングになるので
早朝から汗たくになっています。
シャワーを浴びるとすごく爽快感があって気持ちはいいんですが
体がめちゃめちゃ暑くなっている上に気温も高いので
なかなか汗が引かずに扇風機を強にして
なんとかやり過ごしているっていうそんな毎日です。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
お相手は整理力トレーナー牧野くみでした。
ではまた。
