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こんにちは、まきのくみです。11月29日、金曜日です。
この番組は、3人の男の子の母親であり、整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
前回の放送で、私が誕生日を迎えて49歳になって、この1年は50代をワクワクして迎えられるような1年にしたいという放送をしたところ、
たくさんの方からお祝いのコメントと、それから50代最高よとか、毎日楽しくて仕方ないよというようなコメントをいただいて、本当に嬉しいです。ありがとうございます。
もう1年待たずと50代を迎えるのが楽しくなってきました。
しのともさん、あんこさん、はりさん、ゆうこさん、あきさん、やすさん、ありがとうございました。
すごくいい1年になりそうな予感がしています。
それからですね、レターもいただいているんですね。
お名前読み方間違ってたらすみません。
混合禅草本山松林寺山口北道院の笠地さんからレターをいただきました。
笠地さんはですね、奥様の寒暦の日とか、故郷の日とか、特別な日ですね、ホテルの室内に花束を準備してもらっているということなんですね。
めちゃめちゃ素敵ですよね。
私は若い頃はですね、花束をもらったことはあるんですけど、素敵ですね。
そういえば、私結婚記念が来年で25周年なんですよね。
ですのでちょっと私からのサプライズというのも待っていないで、こちらから仕掛けてもいいかなって笠地さんのレターを読んで思いました。
ちょっと忘れないうちに来年のリストに上げておこうと思います。
何をするかちょっとまだ検討段階ですが。
年齢とともに体が固くなったっていうお話もしていたんですけども、やっぱり柔軟とかストレッチを週2回30分されているそうで、
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同世代の方よりも柔らかいんじゃないかということで、こちらもちょっと私としては希望が溢れてくるコメントでした。
ありがとうございます。やっぱりやろうって思いました。
もうなんか固くなったなあ、どうしようみたいに思っているだけじゃ、もうどんどん固くなっていく一方ですからね。
柔らかくなったとかならないとか、最初のうちは何も考えずにただ日々実行していこうと思います。
気づいたらこんなところまで来てたみたいな、それが私の理想ですね。
皆さん温かいコメントありがとうございました。
最近はちょっと雑談が続いていましたので、配信の方。
今日はですね、しっかりと日々の暮らしが良くなるというか楽しく楽にできるような配信をしていこうと思います。
はい、今日はですね、私がやり始めた時間管理がもうすぐ3年になりますので、改めてどんなふうにやっているかというのを紹介したいと思います。
スケジュール管理とか時間管理とかタスク管理とか、そういったことじゃなくて、もう当たり前に日常の中に溶け込んでいるので、
あんまり管理しているという感覚は私の中にはないんですけども、でもあなたのタスク管理を教えてと言われたらこれしかないというのをお話ししたいと思います。
私のやっていることは非常にシンプルで、自分がその日一日何をしたかが分かるように記録をとっているという、それだけなんですね。すごくシンプルにやっています。
私はタスクシュート認定トレーナーなので、もちろんタスクシュートを使っているんですけど、でもタスクシュートを初めて見た方はですね、こんな細かいことをやっているのかと、まずほとんどの方が驚かれます。
でも私のやっていることはですね、ただ記録をつけているだけなんですよね。
例えばですね、今の時間は11月29日の11時を回ったとこなんですけども、今日の朝起きてからの過ごし方ですね、これは手帳に私は記録を残しています。
朝5時ちょうどに起きています。
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それから15分間猫のお世話をして、その後15分から5時50分までブログを書いています。
まだアップしてなくて下書きの状態なんですが、これを最近はこんな流れでやっています。
そしてその後5時55分までミンチャレグループに投稿しました。
今ミンチャレでブログを書くとか書く習慣を取り入れたミンチャレに入っているので、その投稿をして、それからヨガをしました。
本当は朝少し運動というか、アクティブに体を動かしたいなと思うんですけど、ちょっと目覚めが悪くて、目覚めをシャキッとできるようにヨガをしました。
そしてその後6時15分から英語アプリのDuolingoというのをですね、6時30分までやって、その後お弁当を作っています。
お弁当ができたのが6時40分、そしてその後10分間で台所をリセットして、そして6時まで洗顔をしています。
その後朝食の用意をして、ご飯を食べて台所をまたリセット。
その時間が7時30分までですね。
その後床にモップをかけて産卵を見送って、そして身近くを整え終わったのが8時10分です。
そしてまた10分間猫の世話をして、その後8時35分まで1日のシミュレーションをしています。
その後は私のコミュニティにコメントするというような流れですね。
そんな感じでやっていて、その後はですね、仕事の内容になるんですけども、
11時前から音声配信を撮っているという流れです。
これをですね、やる前に記録するんですよ。
記録というか、今からやるということをメモするという感じですね。
そしてそれを何時までやったかというのを時間を書き込んで、
そして時間を書き込んだ流れで次にやることをまた書くという感じです。
そんなに大変ではないと思います。
書くことさえ忘れなければ、そんなに実は大変な作業ではないんですよね。
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スケジュール管理とかタスク管理というと、
今日何をするのか優先順位をつけて一番大事なことを一番やりやすい時間に持ってきて、
それからやっていく、こなしていくというようなやり方もあると思うんですけど、
記録をするとこの記録の結果が次の日に活かされていくんですよね。
私の最近の朝の過ごし方は、ほぼ毎日半を押したように同じ記録になっているんですけど、
これは最初からこんなふうにしようって決めてやっているわけではなくて、
そのように過ごしたらすごく一日のスタートが回りやすくなったという感じで取り入れてやっているという感じです。
やることが決まっているんだったら書く必要がないんじゃないかと思われるかもしれないんですけど、
これが書くことによって今から私はこれをやるんだってスイッチが入るんですよね。
切り替えスイッチみたいな感じです。
だからやる前に書くというのが私は効果的だと思っています。
これ全部書き終わったらですね、私一日よく頑張ったなって思えるんですよね。
これ本当大事なことだと思うんですよ。
バタバタと一日が過ぎていってあっという間に終わった。
私今日何してたっけみたいな体だけが疲れているみたいな状態ではなくて、
ああ私一日よく頑張ったなって思える。
これすごく最高だなって思います。
最近私の元気はですね、睡眠とこのタスクシュートによる記録なのではないかと思っています。
では今日は金曜日ですね。
明日はベッドルームですね。
お掃除なんですけど私が個人的にお勧めしたいのが、寝室に眠りに関わるものだけを置くということです。
お勧めしたいのが寝室に眠りに関わるものだけを置くということなので、
スマホを充電できるような環境にしないということが結構大事なんじゃないかと思います。
私以前スマホで睡眠の質を測るアプリとか入れていたんですけど、
結局枕元にスマホがあるとどうしても気になって見ちゃうんですよね。
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でも気になる自分を自分にダメ出しするよりは、
もうそのスマホ自体を持ち込まないのが一番だと思うんですよね。
だからもう睡眠を妨げるものを一切置かない環境づくりというものをやってみてもいいかなと思っています。
明日はですね、私個人的にはこちらもあまり天気が良くなさそうなので、
シーツは衣類乾燥機で洗えるので、シーツ交換ぐらいかな。
あと寝室の壁のお掃除をしたいと思います。
皆さんよろしかったら一緒に朝7時15分からお掃除やりましょう。
では最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
お相手は生理力トレーナーの牧野くみでした。
それではまた。
