00:06
ねえ、今からでもアップデートできるよね。人生も性格もマイナスからのスタート、3歳からネガティブな自分をアップデートしていくために、私まっきーが試行錯誤していることや日々の日常をお届けします。
こんにちは、まっきーです。2024年初めての配信が本日9日になります。皆様、遅れておりますが明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
2023年の最後の放送が全く年末感のない配信をしていたので、ちょっと軽く去年の振り返りというか感謝を述べさせてください。
はい、去年2023年は8月からスタンドFMを始めまして、そこから毎日の充実感が拡大にアップいたしました。
これは自分でも実感しておりましたが、年末に自分の自己手帳を振り返って自分の記録を振り返っても、本当にスタイフ始めてからの記録がたくさん書けるようになっていたり、楽しかったこととかこういうことをやりたいっていうのが楽しみながら書いているっていうのがまた確認できて、本当に充実感がアップしたんだなって分かりました。
スタイフを始めてからも急速に進んだんですけど、まずはボイシーパーソナリティの滝川さんのプレミアム会員になったことから始まって、
ポジブというXのコミュニティに入って、そこでまず少し交流ができるようになりまして、スタイフを始めてそこでもよりスタイフを配信されているポジブの方とコメントでお話できたりとか、
あとはその後に初めてのダオ、パンダオに入ってそこで交流させてもらえたりとか、その2つが合わさってXの方でも楽しく交流ができるようになったりということで、サードプレイスができたっていうことがとても大きな変化だったなと思います。
本当にそこがあることによって楽しいことが増えたなっていうのがとても嬉しかったです。
なのでこのスタイフを聞いていただいている方とか、コメントくださる方、いいねくださる方、そしてポジブ、パンダオ、そしてXで交流していただいている皆様、本当にありがとうございます。
今年もスタイフも続けていこうと思ってますのでどうぞよろしくお願いいたします。
03:02
そして今年2024年初めての放送なので、私の今年の漢字についても話させてください。
私の今年の漢字は動くっていう字ですね。
結構そのままではあるんですけど、大きく似ているものも含めて6個ぐらい動くに関して項目を挙げてみました。
まずはそのまま身体を動かす。身体を動かすことによって健康にもいいし、身体を動かすとストレス発散にもなってメンタルにもいいので身体を積極的に動かしていきたいです。
これは結構朝ヨガをやってたりしたんですけど、何か続かない理由を考えてみて、もっと簡単な何ですかね、
短いのでもいいよっていう感じでやってみようと思って、1月入ってからは朝自分の好きなポーズとか動きを最低2種類やるってことを目標とかにしてやってたら、
毎日続けられます。2、3種類のポーズなら本当にすぐ終わるんで、今まではyoutubeの動画で見てそれに合わせてやってたりするんですけど、
動画を選んでおいて準備してとかやって、それで広告飛ばしてとかやってると時間かかっちゃって嫌だったんで、
自分が覚えてる好きなポーズだけでもいいからやるってやると、何ですかね、ハードウェアが下がって続けられています。
次は外に行くですね。結構腰が重いというか、なかなか外に行くのも遅くなっちゃいがちだったんですけど、とりあえず外に多く行きたいと思ってます。
あとは人に会いに行くですね。会いたいと思った人がいたら、どうしたら会いに行けるかなって考えて、とにかく人に会う回数を増やしていきたいなと思っております。
やっぱり人と会ってお話ができたりすると、そこで思いもよらない気づきがあったりとか学びがあったりして、とてもすごい楽しくて、
いい時間になることが多いっていうのはわかってるので、その機会を去年よりも増やしていきたいです。
ここは細かくこの人に会いたい、この人に会いたいっていうのを書いた方がかなうよっていうのも聞いたので、やってみたいと思います。
次に選ぶとしたら初めての方に動く。何か食べ物とかにしても、体験にしても、お店とかでも、結構私は慣れてる方とか、
いつもの方を選びがちだったんですけど、やっぱりそうすると新しい発見とかがないので、ちょっと心がザワザワとしても初めての方を選んでみることによって、新しい発見とか気づきがあるかなと思います。
06:09
それでこういうのは好きじゃないんだって気づくのもいい気づきかなと思うので、初めての方を選ぶようにしていきます。
次は耐性したら行動する。今までは耐性はもう別に意識しなくてもしてて、でもそれで終わっちゃってたので、耐性したら対策を練って行動して、
そこでまたダメだったら耐性してまた行動して、ミスを繰り返さないようにするとか、より良くしていくっていう風に動いていこうと思います。
はい、これトータルしての最後の一個なんですけど、チャンク化して2分行動。
彼はもう最近ハマっているボイシーパーソナリティもされているこしかたしんじさんの言葉そのままなんですけど、
何かやるっていうことを細かくちっちゃくして、とりあえず2分でも行動してみる。
そうすると作業工夫によって続けれるとか、乗ってくるとかっていうことで、私みたいな動きが遅い人はもうちっちゃくちっちゃく行動を細分化して、
チャンク化して、とりあえず2分でもいいから動いてみようってことをやって、今ここまでの5個のことで全部動いていけたらいいなと思っております。
はい、それでは年末年始スタイフを聞けてなかったりして聞きたい放送もあるので、またこれから順番に聞かせていただけたらなと思っております。
私も今日からまた配信を続けていきますので、2日に1回を目標に配信していきたいと思っております。よろしくお願いします。
はい、それでは最後まで聞いていただきありがとうございます。いつもいいねやコメントいただきとても嬉しいです。
それでは今日も今と前を向いて生きていきましょう。
