縄跳びと運動の効用
連休中にちょっとバタバタしてたらですね、なかなか縄跳びする時間がなくて、
ちょっとしてなかったんですよね。そしたら、お腹周りがやばい感じがしてきて、
あ、ちょっとこれは、やっぱ運動の影響出てるよねって実感したんですよね。
やめてみて、初めて縄跳びの効能があったんだなっていうことに気づきました。
はい、こんにちは、こんばんは、おはようございます。
内観マニア 〜空と煩悩の間で〜です。
今日もですね、日々の内観で気づいたこととか本質についてお話しようと思います。
前々回とですね、答えは自分の中にある、についていろいろ思ったことをお話ししてきてるんですけど、
今日もあともう一つちょっと気づいたことがあるのでお話しようと思って音声を録ってます。
前々回にもちょっとちらっと言ってるんですけど、
コーチングを学んだり、コーチングのセッションを受けたりしてるとよく見聞きするのが、答えは自分の中にあるっていうフレーズなんですけど、
私がコーチングを学び始めた頃、受け始めた頃にもちろんそのことを言われて、
何かその時にですね、自分が課題だと感じていること、テーマにしていることについて内省をして、
私の中に答えあるんだ、みたいな風にして一生懸命模索したんだけど、
やっぱりどうにもわからなかったり、見つからないな、どうしよう、みたいな風になることって最初の頃よくあったんですよね。
今の私がその当時を振り返って、一個特徴があるなって見つけたことがですね、
そのわからない、見つからない、ないない、どうしよう、みたいになっている時の私は、
教えとして答えは自分の中にあるんだよって言われてるから、そうですか、わかりました、あるんですね、探します。
素直にっていうか真面目にその言葉を受けて見てるんですけど、
本音の本音のところでは、これだけ私一生懸命今までその課題に取り組んできたのにうまくいかないんだから、
答えなんてあるはずないじゃん、私の中には答えはない、って心根ではそう思っちゃって信じちゃってる自分がいたなって振り返ると思うんですよ。
そういう時って自分の信じてることが現実になってきますから、やっぱりどんだけその外側の人たちが
畑さん答えは自分の中にあるんだよってサポートで伝えてくださったとしても、自分の本音では
そんな今までこんなに大変だったんだからないもんっていう思いが強いと、どんだけ探しても見つかるわけはないんですよね。
残念ながら、私もそこに気づかずに一生懸命探したけど、わからないない私はダメなんだみたいな風になってる時って最初の頃すごく何回もあったなって思うんです。
なので、もしちょっとわからないな見つからないなって思った時には、本音では答えもしかしてあるわけないじゃんって思ってないかなみたいなところをぜひちょっと確認してほしいんですね。
確認をする時に大事なのは、ないじゃんって思ってる自分を責めたり否定したりせず、私って答えないって本音では思ってるんだよね。
そっかそっか今までいろんなことあって、そういうふうに思っちゃうのも自然なことだよねっていうふうにその答えはないんだって思っちゃってる自分を大切にするというか寄り添いながら見ていってほしいなって思うんですよ。
実際のところはあるんですけど、ある手前で自分がないんだないんだ頑張ってるけどないんだって思い込んでるその気持ちに寄り添うこと、そのプロセスを通過していくことが実はその答えは自分の中にあるに気づいていくコツというか大事なポイントだったりするということなんですよ。
なので、ぜひわかんないな見つからないなって思った時には本音でやっぱないじゃんって思ってないかどうか。もし思ってるんだったらそういうふうに思ってしまうまで頑張ってきた自分にお疲れ様ってローを握らうようなことをぜひしてほしいなって思います。
本音で答えを見つけるコツ
はい、そんなことを今日は話してみたいなと思いました。何かの参考にしていただけるといいなと思います。
今日も聞いてくださってありがとうございます。また何か気づいたら音声録っていきます。ではでは。
