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さた、さた、さた、えふ、ふ、ふ、ふ。
ハピバナハッピー。おはようございます。けんくらです。
この放送は、35歳からでもできる生き方のアップデートをする話を、毎朝5時半に配信している放送です。
おはようございます。今日は10月6日、金曜日ということで、今日も元気に収録していきます。
今日は、鼻うがいしてますか?ということでお話ししてみようと思います。
風邪に雑談めいた話でもあると思うんですけど、でも鼻うがいっていうものを知っている人はいると思うんですけど、
やってる人ってどれくらいいるのかなっていうのがちょっと気になったので、
今回はそのアンケートも含めてお話ししてみようかなと思います。
今回この話をしようと思った背景なんですけども、
僕、今鼻が詰まってるんですよ。
おそらくこの原因が、風邪と花粉症の両方が重なってて、それが原因で鼻が詰まってるんですけど、
大体この時期と、あと春先、花粉症は杉花粉の時期ですね、この時期、1年2回くらい鼻が詰まるんですよ。
ものすごい鼻汁がね、ブシャーなんですけど、その時に鼻うがいするんですよ。
鼻うがいって、鼻の中に食塩水をぶっこんで、鼻の中を直接水で流すっていうことをするんですけど、
これをするのとしないのとでは鼻の通りが全然違くなってきて、
今めちゃくちゃ鼻声なので全然説得力ないと思うんですけど、
鼻うがいをした後とする前で言ったら、もう全然天と地と差ぐらい違うんですよ。
これは僕だけなのか、それとも他の人たちはやってる人たちはどうなのかなっていうのがちょっと気になったので、
今日はこういうお話をさせてもらいました。
実際に鼻うがいをやる場合って、薬局とかに鼻うがいキットみたいなのが売ってるんですけど、
僕がやってる鼻うがいはですね、その鼻うがいキットみたいなのを使って鼻にブッ刺す、ビシューって水を入れるケースっていうのかな、入れ物があって、
そこに食塩水を作って入れるんですよ。
本当に水に食塩、塩ですよね、塩をパパパパッと入れて、大体こんな感じかなみたいな感じです。
確か2%とかなのかな、でもそんなんいちいち測ってらんないんで、だいたい鼻に入れて痛くないぐらいの濃度にします。
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あとだいたい舐めてちょっとしょっぱいかなぐらい。
しょっぱくなるぐらいになると逆に濃すぎるんで、進めるんですけど。
本当、目分量。あんま良くないかもしれないですけど。
でも鼻に入れて痛くなければそれでいいなって思うんで、普通の水だと痛いじゃないですか。
でも食塩水にすると痛くないんですよ、本当に。
鼻詰まり、特に寝起きとかですね、鼻詰まってるんで、それを流してくれる。
やった直後はそうでもないんですけど、後から急に鼻を噛みたくなってバーって全部出してくれるんですけど、出てくるんですよ。
それで一気に鼻詰まりは解消されるんですけど、どうやっても今めちゃくちゃ鼻声なんで、あんまり説得力ないかもしれないんですけど、
そういう風になるんで、それをだいぶ呼吸が楽になりますね、鼻。
寝る前にもやるんですけど、鼻詰まってると結局鼻呼吸じゃなくて口から呼吸するから喉が痛くなってさらに風邪悪化するじゃないですか。
かといって鼻呼吸しようと思ったら鼻から呼吸できてないから息できなくて死んじゃうし、死ぬってことはないか。
口から呼吸して口から呼吸するから喉がやられてみたいな。この時期ってこういう悪循環になるなと思って。
だいぶ喉の方は良くなってきたので、あとは鼻ですね。鼻詰まり。
でもこれ花粉症気味なのでなんとも言えないんですけど、そんなこんなで僕鼻うがいをめっちゃするんですね。
これを聞いているリスナーの方々も鼻うがいってどれくらいするのかなとか、鼻詰まった時とかって鼻うがいしてますかっていうのがちょっと気になって。
僕自身ね鼻うがいの効果としてはかなりあるなとは思ってるんですよ。
これをやらない手はないなと思うんですけど、実際に花粉症の方とかはどうなんでしょう。
実際に鼻うがいやってる人の効果だったり、やってみたけど無理だっていう人にとってはどういう風に無理だったのかとか、そういう話をちょっと聞いてみたいなと個人的に思いました。
で今ちょっとね鼻うがいのメリットデメリットみたいなことを調べてみたんですよ。
これ今まで話したのは僕の感想なんですけど、僕がやってみた感想なんですけど、
ちゃんとねお医者さんの専門家の話でいくと、鼻うがいのメリットっていうのは、花粉症とか風邪の予防にやっぱりいいみたいですね。
鼻の中の粘膜のゴミ、入ったゴミ、花粉とかも含めてそうなんですけど、洗い流すことができるので、やっぱりいいことではあるんですよ。
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ただデメリットとしては、あんまりやりすぎてしまうと逆にこの鼻の粘膜っていうものを傷つけてしまう。
粘膜まで流してしまうので逆効果になるので、あんまりやりすぎは良くないみたいで、1日2回ぐらいの理想ですね。
あとは、あまり勢いよく流しすぎると、ふくびくって鼻の奥まで入ってしまって、
せっかく洗い流すものが奥まで行ってしまって、洗い流せないまま中に留まってしまって、逆に悪化させてしまうって可能性もあるので、そこは注意が必要ですっていうことで考えてますね。
これはすごくわかるな。せっかく洗ったのに鼻の中に水が残っていると、それが炎症を起こして、そのまま鼻詰まりになって、ふくびくえみたいになると、それこそまた地獄を見るので、
それだけは気をつけないとなと思います。ただ、本当に水でジャーって流した後に鼻を噛むんですよね。あんまり勢いよくやりすぎるのも良くないんですけど、
鼻を噛むことで鼻の中の洗浄ができるので、流しっぱなしではなくて、その後鼻を噛むということも一緒にやれば問題ないかなと思います。
僕もそれで結構鼻がすっきりするので、でもやっぱり自分で言ってもあれなんですけど、鼻具合だから全然説得力ないですよね。
これが解消されたときに、説得力のあるような鼻うがいの仕方とかお話をしてみようかなと思います。
でも今ふと思いついてこの話をしているので。
なので今週はあんまり体調が良くないというか、鼻が詰まってダメですね。
頭が働かないです。顔の中心部、鼻の中心部ぐらいがずっとぼーっとしている感じなので、
もう嫌ですね。これはこの花粉症なんとかならないんですかね。本当に。
と言ってもやらなきゃいけないことはあるので、コツコツとできることをやって、できないことはやらなくていきたいなと思います。
ということで今日は鼻うがいについてお話ししてみました。
ぜひコメント欄とかで、こういう鼻うがいしているよとか、鼻うがいちょっと苦手なんですとか、そういうお話をぜひ聞きたいなと思いますので、
ぜひコメント欄をコメントしていただけると嬉しいです。
ということで最後に宣伝です。
今週の土曜日ですね、僕が住んでいる三重県仙台市でNFTコレクションイン仙台が開催されます。
NFTカラーさんという会社の方が起こしているイベントなんですけれども、それに参加します。
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クリスタルパネルというものでハピバナの方を展示します。
結構大きいパネルなので、ぜひ全国5会場で行われるんですけど、まずその初日が仙台で行われますので、仙台の方はぜひ見に来ていただけたら嬉しいなと思います。
僕らも家族で遊びに行こうかなと思いますので、ぜひその際にお話でもできたらいいなと思いますので、行くよーって方はぜひお声掛けいただけたら嬉しいです。
ということで今日はここら辺でおしまいにしようと思います。
鼻声でちょっと聞き苦しかったと思うんですけども、最後まで聞いていただきありがとうございます。
昨日はツイッターの毎日スペースがあまりにも鼻詰まりすぎて、あとは長距離移動でちょっとしんどかったのものであって、急遽やらないことになりました。
今日はできるかな。よっぽど鼻詰まりがひどくなければまたやろうかなと思います。
ということで、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。また次の機会にお会いしましょう。
