00:05
はい、みなさん、おはようございま〜す。
おはようございま〜す。
ひろとして大切なことは、大島恵介さんから学んだひろ兄さんです。そして、
はい、同じく、ひろとして大切なことは、大島恵介さんから学んだえいちゃんです。よろしくお願いします。
よろしくお願いしま〜す。
今日のテーマはですね、人生を充実させる方法です。
はい。
やっぱり人生を充実させて、死ぬときに楽しい人生だったな、充実した人生だったなって思って死にたいですよね。
そうですね。
それは最高ですよね。
死にたいですよね。
はい、じゃあそんな人生充実したなって死ねるようになるにはどうしたらいいか、2人でちょっと話をしていきたいと思います。
はい、じゃあえいちゃんお願いします。
はい、素敵なテーマありがとうございます。人生を充実させる方法ですね。
はい。
この充実させるというところが今回ミソだと思うんですけど、ついついなんだろうな、充実ってプラスの意味があると思うんですよね。
確かに充実って、実るって書くので、プラスの大きな意味合いが強いと思うんですけど、僕はそれなんかちょっと違うなと思ってて、
インとヨーの関係、プラスとマイナスの関係とかそんな感じで、それもひっくるめての良くも悪くも人生って思ってるんですよね。
なんかこう、いいときもあればついてないなってときもある。
そのときにその方法として、充実させる方法としては、いいときにはハッピー、ラッキーって言って、楽しむとかワクワクすることはできると思うんですけど、
そうじゃないときですよね。ついてないな、もう何やっても全然うまくいかないと。
03:00
なぜかとばっちりばっかりくらって、もう全然ダメダメなときのやり方って言うんですかね。
そのときにどうするかって僕は思うんですよね。
で、その方法としては、よくないとき、ついてないときに、もうとことんへこめばいいと思うんですよ。
もうどん底までへこむっていうか、もう無理、もういいやっていうふうに、もうとことんもがくのをやめるって言うんかな。
もうその波に身を任せるというか、受け入れるに近いかもしれないですね。諦めるに近いかもしれない。
そういう運気なんだと。今そういうときなんだと。って言って、流れに身を任せるっていうのを自然体でいるっていう言い方のほうがいいかもしれないですね。
ニュートラルな状態でいるっていうふうにしていたほうがいいのかなって思います。
具体的にはどういうことなのって言うと、味わうっていうことだと思うんですよね。
僕も先々週コロナになってたんですけど、まあまあ偉かったんですよ。
なんでこんなことなるんだろうなって思ったときに、
せっかくコロナさんと友達になったんだから、このベッドで寝てる時間を楽しもうと思ったんですね。
感謝じゃないですけど、味わうっていうことですよね。
こんなときもあるよなっていう。人生100年の中で、たかだか2日3日4日ぐらいなので、この時間もう充電期間だって思って諦めよう、もがくの諦めようみたいな形ですよね。
早く治そうとか、熱を下げなきゃとかじゃなくて、僕薬一切飲まなかったんですけど、
そうやって自然体でいるっていう、こういうときもあるよな、これも踏まえての人生だよなって思ったんですよね。
トラブルをいかに楽しめるかっていうことが大切なことと思いますね。
旅行に行ってもね、うまくいった旅行ってあんまり覚えてなくて、トラブルが発生した旅行のほうが後々に思い出に残るっていうのがあるじゃないですか。
06:10
人生もそれと一緒で、振り返ったときに、あんな強烈なあそこ痛いときがあったよなというときのほうのほうが楽しいかな、思い出に残るかなと思ってるので。
そういったかたちで、いかにマイナスなときをどう過ごすかというところに注目していればいいのかなと思います。
なるほど。ありがとうございます。
そうですよね。何か悪いことがあったりすると、後々いい思い出、いい話題ができたとか思ったりもできるし、そうすればトラブルも楽しめるはずだと思いますので。
そういったマイナスなことがあったら、前向きに受け入れていくことをしてくださいね。
マイナスを前向きですね。
ありがとうございます。
ひど兄さんもお願いします。
一言で言うと、自分を好きになるっていうことだと僕は思ってます。
今Aちゃんも言ったけども、自分を受け入れるですよね。
これ深い。
自己需要。自己肯定感の中の一つ重要な自己需要ですね。
何かトラブルがあったときも、自分はこういうふうにトラブルで悩んでるんだなあというようなことを言ったりとか、
自分を感じたままを感じるっていうところが自己需要なんですけど、
自分をとにかく受け入れるっていうことと、
あともう心理学的な話に行くと、自分への思いやりですね。思いやりを持つ。
思いやり。
そのときにどうするかっていうと、自分で自分を励ますんですね。
親友のように自分を励ます。
そうすると自分への思いやりができて、すべてを受け入れることができるようになります。
あと自分を思い浮かべて、自分が幸せでありますようにと思ったりすることが、
自分への思いやりが出てきて、自分にも自信が持って、
さっき言ったAちゃんが何かネガティブなことがあったりすると、
09:01
自分を励ますと、自分への思いやりができて、
どんなことがあってもなんとか乗り越えていける。
これちょっと心理学的なところなんですけどね。
そうするとストレスが減って、自分も好きになっていくと。
自分が好きになれば人生を充実させることができると。
人と比較して自分はダメだなと思うと、どんどん嫌になってきちゃうので。
そうですよね。
なので自分を好きになる。
そのためには自分への思いやりを持つ。
そのために自分を励ますということが大切かなと思います。
素晴らしい。
以上です。
ありがとうございます。自分を励ますっていうかたちです。
いつだったかな。感謝をしたらいいよという話があったときに、
僕ちょっと思い出したんですけど、
風呂場の中で自分自身の足とか手とか、
胃とか腸のところに手を当てて、体に自由に手を当てて、
今日もありがとうねっていうふうにして声をかけるんですね。
一緒に今日も歩いてくれてありがとうだなとか、
食べたものを消化してくれてありがとうだなとか、
そういうふうに言うんですよね。
そしたら自己需要、さっき言った自己需要っていうか、
自己肯定感みたいなところが確かに上がる気がするんですよね。
上がりましたね。
自分自身にありがとうって言うと、
ありがとうの言葉ってすごい力が、言霊があって、
めちゃめちゃいい波動が上がるっていうんで、
そういうふうにやるっていうのもいいかもしれないですね。
トラブルがあっても、そんなトラブルを一生懸命頑張って
自分にありがとうって夜寝る前に言うといいと思いますよ。
自分に本当に生きてるだけでありがとうって言ってもいいし、
自分が好きにどんどんなっていくかなと思います。
生きてるだけで丸儲けですからね。
そうそう、生きてるだけで丸儲けですよ。
ありがとうございます。
じゃあ今日はこれで終わりましょうかね。
ありがとうございます。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
12:00
ありがとうございました。
それでは素敵な一日を。
いってらっしゃい。
素敵な一日を。いってらっしゃい。
