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はい、おはようございます。
普段はプログラマーをやりながら、副業で地域活性化を目指す事業を行っているヒロです。
このラジオでは、明日が楽しくなるような情報をお届けしています。
今回は、イベントに挑む前の心構えについてというテーマでお話しします。
イベントに向けてですね、どんな心構えをしますかというそういう内容です。
皆さんはですね、自分でイベントを主催する場合とかですね、あとスタッフとしてイベント参加する場合、
その前ですね、当日とか前日の朝、どのような心構え、準備していますか?
はい、この配信がですね、日曜日に配信されるんですけれども、
今日はですね、イベントに行ってきます。
参加者として参加するわけではなくてですね、ただ主催者というわけでもないんですけれども、
主催している団体からの協力依頼があって、ブース出展という形でイベントに参加、出展してきます。
イベント自体は公共の施設を使うものなので、それなりのお客さんの入りが見込めるんじゃないかなと思ってます。
コロナ前ですとそのイベント会場ですかね、3000人くらい集まるというイベントでしたので、
おそらくそこまで行かないにしてもそれぐらいの人数は集まって、
で、週日通してブースを構えるということで、かなりの人に参加してもらえるんじゃないだろうかというふうに予想はしています。
なので、これだけの人数の人に対して呼び込みとかですね、あと実際に集まってもらった時のイベントの運営というところを考えると、
イベント出展自体は慣れているとはいえですね、規模が大きいのでそれなりに緊張はしています。
なので、こういうイベントの前にその緊張をほぐすとかですね、いい状態で臨めるようにということで、どんなことをしたらいいのかなというのを少し調べていたんですね。
緊張しているとはいってもですね、いい緊張感を持っているので、当日というか今日行ってパニックになるとかですね、
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あわあわして何も動けないということはないと思っていますが、
じゃあ一般的に皆さんがですね、どのようにイベントに向けていい状態に持っていっているのか、持っていったらいいのかということをお話ししていきます。
そうですね、緊張を和らげるという視点で考えていきましょう。
これをですね、チャットGPTさんに聞いてみました。
緊張を和らげる方法ということで5つ提案してくれましたね。
一つ目が深呼吸をしてみると。
緊張を感じた時はまずはゆっくりと呼吸をするというのが大事ということで、
具体的に息を吸う時に4秒、吐く時に6秒を目安に深呼吸するというのがポイントみたいですね。
何秒吸って何秒吐くみたいなのは聞いたことあるんですけれども、
今回チャットGPTさんが教えてくれたのが4秒吸って6秒吐くという方法でした。
あとはですね、体をほぐすストレッチもいいみたいですね。
軽いストレッチをしてイベントに臨みましょうと。
肩とかですね、首の筋肉が特に緊張しやすいということで、肩を回したりとか首をゆっくりと動かしたりするといいということで、
これは私もですね、今日会場着いて準備が終わって、
さあお客さんを迎え入れますよという時には少しやってみようかなと思います。
あとはイメージトレーニングとか小さな成功体験を思い出すということですね。
良かった自分とかこれまでに成功したなと思えた時を思い出す、イメージするということが大切ということで、
皆さんもどうですかね。実際に発表をする前とか登壇する前、良かった時の自分を想像したりするっていう人もいるんじゃないでしょうか。
それをやることで緊張がほぐれるということですね。
あとはポジティブな自己暗示ですね。
これはそうですね、自分自身に私はできる、大丈夫だと言い聞かせるというやつですね。
セルフマインドコントロールですかね。
自己暗示というものは意識を前向きにして緊張を自然と和らげてくれるということで、過度にやりすぎるっていうのもいけないのかもしれませんが、
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自分は大丈夫だというふうに思い込ませるというのも良さそうですね。
はい、ということで今日はイベント出展をするということで、それに向けてどのように気持ちを和らげるかということだったり、
あとはいい状態に持っていくためにはどうしたらいいのかなということをお話ししました。
ぜひ皆さんも実践してみてください。
ということで今回の配信は以上となります。
この配信が皆さんのお役に立ったら幸いです。
では良い1日をお過ごしください。
