コロナの波と自粛生活
おはようございます。
ちょっと雑談したいんですけれども
最近はまたコロナの波がやってきているということで
ひたすら自粛してあまり出かけないようにしています。
相変わらず体重は増加して
元に戻らなくて困っているんですけれども
最近ちょっと意識していることとしては
毎日できるだけ同じことを繰り返して生活するということです。
あまりこれをやると変化に弱くなるというか
変化したくないという気持ちになりそうだし
万年になるということもあるので
あまり今までそういうことをしてこなかったんですけれども
ちょっとなかなか打開できない中で
ちょっと新たな方向性として考えてみようかなと思っている感じです。
デイリールーティーンダイエット
なんか最近、よく知らないんですけど
モーニングルーティーンとかなんちゃらルーティーンみたいな動画とか
結構流行っているのかな?
そういうのがあるという話を聞いたりしましたけど
それの一日版というか
デイリールーティーンという感じで
目が覚めてから夜寝るまでの間にやることを
極力と言っても限度はあるんですけれども
同じように運動したりとか
食べるタイミングとか食べる量とか
食べる内容もある程度変わってしまうとは思うんですけど
統一できるところは統一していって
それで毎日体重を測って
もちろんそれでじわじわ増えてたらダメなんですけど
増えないようにデイリールーティーンを調整していく
あわよくばちょっとずつ減っていくところを目指したいんですけれども
あんまり極端に頑張って減らすっていうところを
頑張りすぎると今度はリバウンドというか
夜中にバカ食いとかいうことになりかねないので
そこには気をつけていきたいなと思ってます
というわけでダイエット大作戦について
今日は雑談してみました
また結果というか経緯とか
気が向いたらここで喋ってみたいと思います
では今日の雑談は以上です
ではでは
