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こんにちは。第147回ゴリゴキャストの時間です。
今日は、睡眠アプリピローっていうのをプレミアムの600円払って課金したので、その話をします。
この間、ちょっと喋ってた睡眠アプリ。
うん。一応、良さげだったから、両方のアプリを使って睡眠の記録を取るっていうのを1週間くらいかな?続けてみて。
オートスリープとピローっていうアプリを。
そのオートスリープの深い睡眠っていうデータがやっぱめっちゃ良いよねっていう結論自体は今でもあるんだけど、
それ以外の睡眠記録に関する機能に関しては、ほぼほぼピローの方が良くて。
600円買い切りで、最近睡眠系とか健康系も月々いくらかかるってやつが多いんだけど、
これは600円の買い切りをすると、そのいろんな機能が開放されて使えるようになるっていうので試してみたら結構良かった。
アプリ自体は無料でダウンロードができてってこと?
うん。で、無料でダウンロードするとできることは、昨日の睡眠記録が見られるっていうだけ。
で、有料にするとその過去の記録を見ることができるようになったり、
分析を、もともとその1日の記録っていうので体調がこの日の気分はスッキリしたとか、
前日はたくさん運動をしたとか、なんか食べ過ぎたとかっていうメモも残せるんだけど、
そういうものと睡眠の良し悪しのその関連性みたいなものが見れる。
なんか統計機能みたいなものを使えるようになったり、
あとそのプレミアムにしてきて、お、面白いなと思ったのが、
過去の睡眠の記録を基に、なんかあなたはこの時間に寝てると一番睡眠の質が高いっぽいですよって教えてくれて、
で、じゃあその時間の30分前ぐらいに通知したらいいんじゃね?っていう提案をしてくれたりとか。
さらに言うと、ヘルスケアアプリのデータを見てみたんだけど、
ヘルスケアはね、もう完全にピローの勝ち。
オートスリープと比べて?
うん。ヘルスケアで記録ができるっぽいのが、
就寝、覚醒、睡眠っていうのがどうやらあるっぽいんだよね。
その睡眠関連でのデータってこと?
うん。ヘルスケアに残せる。
で、就寝ってベッドに着いてから寝るまでって、まあ一般的に0秒で寝るのは春のは0秒だけどさ、
こう時間がかかったりするじゃん?
オートスリープの記録を見ると、それを判別全然できてなくって、
就寝と睡眠がほぼ必ず、少なくとも見た限りであると必ず同じ時間にしかなってなくって、
ピローの記録を見ると、就寝、覚醒が10分、睡眠っていう風になるんだよね。
で、間に起きてたりとか、その目が覚めたけどベッドから起き上がらなかった時間も、
覚醒としてちゃんと記録が残っていて。
ちなみにこのピローって、自動でその睡眠記録取る系?
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アップルウォッチつけて自動が基本。
なんか昔は手動でもやってたっぽい。
多分アップルウォッチが出る前からあるアプリだから、あったんじゃないかって思うんだけど、
今はもうアップルウォッチが基本じゃないかな。
じゃあ自動睡眠モードっていうので、オンオフはできるってこと?
うん、できる。
で、オフにすると、オフにしないとできないっていうのがどうなのって思うんだけど、
なんかね、睡眠中の音とかも記録できるらしい。
あ、いびきみたいな?
うん。でも面倒くさいからやらんと思う。
それは1回ぐらいやってみてもいいんかな。
じゃあ自動睡眠の記録にしてると、録音とかはできないってこと?
うん、できないみたい。
それはどうなのって思う?
プレミアム課金その機能で録音ができるとか、
目覚ましをApple Musicの好きな曲から再生できるとか、
なんかいろんな機能あるくせに、そのアップルウォッチの自動を使うと全然できない。
あんまりプレミアムのメリットが少なくなっていく。
過去の記録が見れるのと、あとは横向きにしたときの。
1ヶ月の睡眠時間の一覧とか、なんか睡眠の質とか。
まだちょっとちゃんとは触ってなくて、パッと見ただけの感想で言うと、
どう考えてもオートスリープよりピローの方が見た目は綺麗。
分かりやすい。
そうですね、分かりやすいね。
睡眠の記録編集とかそういうのに関しても、日本語がちゃんと正しいっていうの。
オートスリープ結構日本語化されたけど、デタラメなところが多くて、
ちょっとこれはって感じで、あんまりそれも原因で多分アプリを開かない。
睡眠の精度も春名的に低いんだよね。
なんか低いね。
精度っていうか、精度か。
全然寝てない時間の、起きてた朝の時間とか、普通に9時とか10時、12時の午前中の時間とかも、
2時間くらい昼寝したみたいな判定にされてたりとか。
さらに春名に関して言えば、ほぼ全て深い睡眠が異常に長いから、
その短い、長いなんてあんま必要ないもんね。
深い睡眠が取れるオートスリープのメリットっていうのも大して変わらず。
それよりも、気分?
起きた時のやつね。
落ちた時どういう気分だったかとか、
あと、寝る前に何してるとか、夜食を食べたとか、この日は運動をしたとか、
そういうのがメモもできるようになってて。
メモをさ、質の良し悪しにどれだけ影響してるかって、
グラフ、横向きにするとなんか統計が取れるっていう謎仕様なのは、
ちょっと出来が悪すぎて、
さらにそれを上下スライドで統計が変わるっていうのはすごいわかりにくいんだけど、
気分がどんな感じとか、
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歩数と睡眠の質の関係とか、心拍数との関係とか、
あと、睡眠の質が上がった時は何をしていたか、
下がった時は何をしていたかっていうグラフとかも見れたりとかね。
結構良いんだよね。
良いなと思ったのは、寝てる時間が棒グラフっていうか、
グラフで出る。
何時から何時まで、この日は何時から何時まで寝てて、この日は寝てて、みたいな。
よく手帳とかで、バレットジャーナルとかしてると睡眠ログっていうので、
グラフ手動で塗りつぶして書いてる人とかいるけど、
それが結構デジタルでもうできてるっていう感じの。
直感的に分かりやすいよね。寝る時間早いとか遅いとかがグラフで分かるとか、
平均がどのぐらい寝てるとか、睡眠の質とかね。
まあ、オートスリープ買ってみないと分からないことは割とあったんだけど、
買ってみて良かったかな。
これだったら600円払っていいかなって感じの出来だった。
もうどう考えてもオートスリープよりも見やすいピローの方が。
見やすいというか、綺麗?分かりやすい?
分かりやすいだと思うな。見やすいより。
オートスリープは何回も変わって最終的にマシになったけどさ、
その決して良いとは言えないからね。
データの編集すらもどうやってやればいいのか分からないって結構致命的だと思ってたんやけど、
このピローなら見た目も可愛いし、見るかなってアプリを開いて。
あれ直近で面白かったのがね、昨日ね、子供がさ、夜中に起きてきてさ、
布団にやってきたんだけどさ、その時間とかは全く何時だったかは記憶にはないんだけど、
その睡眠の記録によるとその時間、なんか一瞬起きてたっぽい記録が残ってて。
これもその睡眠記録でちゃんと分かるし、多分普通には記録はできないことだよなっていうのを思って。
あとなんか、アプリを入れてからカレンダーをポチポチ押していくと過去の日付を分析し直してくれてるよね。
何かの記録、アクティビティの記録だと思う。
多分アップルウォッチのアクティビティ記録っていうのかな、睡眠パックとか動いたやつ。
あれを元に、今試したところ、少なくとも1ヶ月、もう10月1日まで戻れちゃったから、2ヶ月近く分ぐらいは全部持ってるんじゃないかって気がする。
ただなんか一気に読み込むとかができなさそうな感じで、ポチポチポチポチこうカレンダーを押していくと記録が遡れる。
すっごい地味な作業だけど。
30日やってみたら十分かなっていう。
うん。でもなんか過去の記録も取れた。
いけるから早速統計をある程度取ってみるっていうのはできるねっていう感じで。
精度がもし同じぐらいの精度で取れるっていうのであれば、もう確実にピローをお勧めするかな。
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俺的に深い睡眠との時間とその開眠度、ピローのっていうのがおおむね一致しているから、もうしばらく両方の記録を見続ける予定なんだけど、期待通り行けばピローしか使わなくていいかなって感じに変わりそう。
ピローの睡眠の質っていう100%表示になってる。これがだいたい開眠度と深い睡眠の時間のパーセンテージと近いかなっていう。
見比べたら?
必ずしも完全に同じではないんで、もうちょっとしばらく飽きるまでは両方試す予定で乗り換えようと思っている方向ですっていうお話でした。
