健康の定義と要素
はい、どうもゆうとです。今回はですね、ちょっと改めてそもそも健康とはみたいなことについて考え直してみようかなと思うんですけども
こちらのチャンネルはですね、最近名前を変更して確定したんですが、ヘルシーアントレプレナーというやつで、不安を感じやすい独立とか起業とか
いうのをできるだけ真摯にともに健康にできるようにしましょうみたいなテーマで喋ってみようかなと思うんですけど
そもそもやっぱり健康とはというのは考え直してみてもいいかなと思うんですよね。ただですね結構個人個人
これについては自分にとっての健康って何なのかみたいなことはあると思うんですけど、一応ですね
WHOの定義みたいなところから簡単に見直してみようかなと思うんですけど、ここではですね
身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であるというのが一つと、病気とか疾病とかですね
障害とかこういうのがないことではないというふうに言われてるんですよね。 これはどういうことかというと、まず心と体が健康っていうのと
社会的にっていうのでまあ人間関係とかですね まあこういうのを含めてまあいい状態だといいよねみたいなことと
あとは病気とか怪我とかが全くないことではないというかですかね まあ誰しも病気とか怪我とかすることありますし
例えば自分の場合だと障害のある方とか関わる機会もあるんですけど 障害があったとしてもそれをうまく
克服というわけでもなく まあゼロにすることはできないんでねまあそれであっても暮らしとか
仕事とかを豊かにしていけば健康的な状態にはなれるみたいなところですかね なのでまあこういうのを目指していくとまずいいんじゃないかなというところで
自分の健康な状態
まあ自分の話もちょっとしてみようかなと思うんですけども まあ心と体が健康な状態ってどんなところかっていうと
まあまあ幸いなことにですねまあ自分自身は何かしらの障害があるっていうわけでは ないですけど
まあ一応過去のこととしてはですね まあスポーツとかしてたんでまあその時は体を痛めたりこっちすることももちろんありました
し まあと研究とかしてる時はですねちょっと精神的に辛くなったみたいなことも過去ありますし
まああとですねなんか昔からそんな太ってなかったんですけど なんか睡眠事務呼吸症候群というね
なんか夜中とか寝てる時に呼吸が止まってしまうみたいなことの診断を受けたことがあって 手術したことがあるとかですね
あとはまあ人間関係に関してもまあ昔ですね まあ誰しもあることかなと思いますけどちょっと軽いいじめみたいな
あのも経験があったりとかまあ人間関係に関してもいろいろ気にすることはあったんで まあそういう経験をもとに自分にとっての健康な状態っていうのはまあ追求して
いる感じでまぁ最近だとですね まあ子育てでまあちっちゃい子供もいるんだなかなか大変なんですけどまあ1日できるだけ
本当になんか8時間9時間ぐらい目覚ましなしで寝るのが一番個人的には理想なんで まあ可能な限り睡眠時間を確保するっていうのと
またまあがっつりスポーツとかやってないですけど 週1、2回ジムに行ったりとかまあ歩いたりとか運動するとかですね
まあ食事に関してもめちゃめちゃ高節制するとか まあ食事バランス意識して超健康的な食事をしてるっていうわけでもない
ですけどまぁある程度意識したりとか その食べ過ぎている時はちょっと軽くファスティングみたいなことをしたりとか
あとまあ好きなものを食べるようにするとかですね あとまあ人間関係に関してもまあ家族とかと可能な限り仲良く
まあ喧嘩とかもありますけどね まあそういうのも良好にする
とかですねあとまあ友人関係とか仕事関係とか まあできるだけですねこう
まあ嫌な付き合いは減らしていく 気心知れた人が身の回りにいる状態は作って
まあただですねこう居心地の良いとこだけにいるとまあ刺激も少なくなってよくない かなぁと思うんでまぁ新しい人間関係とか
関わりは増やしていくみたいなまあ適度な 社会の中での位置付けっていうかですかね
まあこういうのを作っていくっていうのでまぁ自分の健康についてはまあ意識して やってる感じなんですけども
独立企業への健康な状態からのアプローチ
まあこういう時にですねまあ特に自分のこのチャンネルではまあ独立企業みたいな ことを考えるとまあそれぞれですね
こう体心社会的なまあ健康を見据えて 独立企業の道に行くみたいなことはそれぞれあるかなと思いますね
まあ例えばですねまあ自分の場合もその睡眠結構取らないと シンドくなっちゃうというかまあ日中眠くなって集中力を持たないみたいなことが
あるんで そうやって何でしょうまあ睡眠時間しっかり確保するためにっていうのでもまあ独立企業
というのはいいなぁと思ったというのもありますし まあと精神面ですよね自分の中でも
やっぱなんかこうまあ自分の中ではって感じなんですけど まあ組織の中で雇われて働いていると評価制度とかっていうのに合わなかったり
というかなんか疑問を持つけどなかなか変えれないみたいなこともあったりとかまあ やったらやった分だけ評価が受け取られたりとかまあフィードバックがある方が個人的には
精神的にはいいのでまあそこもこう独立企業というとまあ全部自己責任というところが 自分にはあってましたし
まああと人間関係というところでまあ社会的なというのもありますけどこれもですね まあどこかの組織に所属してたりするとまあそこだけの人間関係になりがちとかですね
まあそれもこうどっかに所属しながらもういろんな関係性が持ってたりとかまあ最近 副業もやりやすくなったりしてるんでまあいいところもあるかなと思いますけど
まあ自分の中ではですねこうこれまで蓄積したこととか やりたいことっていうのを全部叶えられる組織っていうのがまあなかなか
見つからなかったんでまぁ自分で独立して組織づくりとかも始めてるみたいな ところがまあまあ自分の
心身の健康のことを考えてもまあいいかなぁと思ったんでまあこういう独立企業みたいな 方向性を歩んだんですけど
やっぱりねなんか最終的にいろいろ考えていくと自分の健康第一っていうか そこを無理してまでまあやる
必要があるかってまぁほんと使命感とかに駆られて自分を追い込んでっていうのもあの まあ美しいなぁと思うこともあるんですけどやっぱり自分の1回切りの人生なんで
ね まあ健康にできれば過ごしてもらえるとまあいいなぁと思いますし
まあそういう感じで ちょっと改めてですねまぁ wh の定義見直したりとか
自分にとっての健康な状態てどういうところかみたいなことを考え直してもらって まあそれでもですね
何かこう独立企業みたいな方向を歩めばまあいい形が見えるかもなぁと思う人はそういう 道を歩むのもいいですし
まあまあ本当に何ですかね今の例えば所属先とか学校とか会社とかまあこれ聞いて くださっている方がいろんな立場の方がいるかなと思いますけどまぁ今でも完全に
満足だったらもうそもそも考える必要もないかなと思うんですけどまぁどこかの タイミングで
まあ社会の環境も変わるし関わる人間関係も変わるし 自分も例えばまあ年齢重ねていけば変化もあるのでまあどっかのタイミングで今の
ちょっと環境が合わないなぁみたいなこともあるかもしれないんで まあ予防がてらですね
一つご選択肢としてまあ独立企業もあるかもなぁと思っておけば まあ自分のメンタル的にもいいかもしれないんで
まあ今後もですねまぁできるだけそういうのに役立つような話はしていけたらなぁ と思いますしまぁ今回はちょっと改めて健康についてみたいな話をしてみました
あー良かったら ちょっと見直してみてもらえたらいいかなと思います以上ですありがとうございます
