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最近はダイエット系の放送をしていますが、今回は雑談的に自分の昔の話をしてみようかなと思います。
ダイエット的な形に絡めて体系の変化みたいな感じですかね。
自分は生まれは愛知県の豊橋市というところで、結構田舎なので遊ぶと言ってもですね、ゲームとかもしてましたけど、
結構外で遊ぶ機会もあってですね、田舎の子供っていう感じですね。
小学校の低学年ぐらいの頃は、そんなによく食べる方でもなくて、外でも遊んでたからかもしれないですけど、結構ガリガリって感じですね。
細かった印象がなんとなくあります。
ただ小学校の高学年ぐらいになると、ゲームしたりとかですね、多分よく食べてたりとか、
あとはですね、水泳をしてたんですけども、学校の部活とスイミングクラブもいて、
でもそんなにめちゃめちゃ水泳も早いわけじゃなくて才能があるって感じじゃなかったんで、
結構この頃からですね、水泳とかだと才能がある子供は、スイミングクラブでバリバリやる子たちも結構いたと思いますけど、
自分はそこまでじゃなかったんで、水泳もそこそこやって、他の時間はゲームとかやって、よく食べてたんでしょうね。
小学校高学年ぐらいポッチャリしてたような記憶がありますね。
そこから中学校とか高校になると結構細くなりますね。
そこも小中もずっと部活としては水泳をやってて、中学校ぐらいの時にですね、
自分の行ってた中学校だと、冬に行天マラソンっていう、
暁に天って書くんですけど、冬にですね、まだ暗いうちからマラソンっていう感じで走り出して、
マラソン大会って感じですね。
朝日が昇る頃に海まで行って砂浜で走ってゴールするみたいなのがあるんですけど、
これがですね、中二ぐらいから結構早くなってきてですね、
水泳で有酸素運動が鍛わったからかもしれないですけども、
中学校3年ぐらいの時は液電の部活に選ばれたりしてですね、
結構有酸素運動の長距離の運動が得意だったんで、
その頃は結構痩せてきましたね。
その名残もあって高校でも水泳部でやってましたけど、
これも小学校と同じような感じで、そんなにめちゃめちゃ早いわけじゃないんで、
スイミングクラブとかは行かずに部活だけやってるって感じでしたけども、
走るのはそれなりに早い方で、
何ですかね、
で、痩せてましたね。
この頃で大体身長が固まってきますけど、
身長170センチで58キロとかで、
体脂肪がですね、10パー切るぐらいですね。
8パーとか9パーぐらいだったと思いますけど、
この頃も結構ガリガリっていう感じですね。
そこから大学に入るんですけども、
ここで結構大きな変化でボート部っていうのに入ってですね、
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ボート競技っていうのは2000メートルでタイムを競うんですけど、
結構持久力だけじゃなくてパワーも必要で筋肉も必要だったんで、
この170センチ58キロみたいなところから、
マックスは73、4キロぐらいまでいったと思いますけど、
大体70キロちょっとぐらいですかね、71キロぐらい。
で、体脂肪も多分10パー前半、
11、2パーぐらいとかで、
筋肉かなりつけて脂肪もちょっとついたっていう感じで、
アスリート生活をしてたんでね、
この頃は結構ガッチリしたっていう感じですね。
これも20代中盤ぐらいですね。
大学院に行ってる頃に引退して、
そこからは本当に特別な運動っていうのは何もしてなくて、
たまにちょっとランニングしたりとか、
ウォーキングとかそのぐらいで、
筋トレとかも特別何もしないですし、
でもやっぱり筋肉量がある程度残ってたんで、
体重はそんなに増えないですけど、
今ではたぶん筋肉も落ちてきてですね、
代謝もそれなりに落ちたけど、
まだまだそんなに太るっていう感じではないですけど、
今62、3キロぐらいが平均になってきましたかね。
でもやっぱり筋肉落ちてきたなっていう感じがしますし、
運動も少ないので、
今自分自身としてはですね、
ダイエットあんまりしようっていうのはそんなに必要なくて、
どっちかっていうと筋トレとか運動を増やしていった方がいいかなっていうところですね。
個人的にはもし何かスポーツするならゴルフしたいなと思ってますけど、
ちょっと打ちっぱなしに行ったりとか、
頻度を増やしたいなと思ってるところですけど、
これもやり始めるとですね、
今の体型でもそんなに問題ないですけど、
ハマってくるとですね、
飛距離伸ばすために筋トレしたいなとかなってくると思いますし、
その辺の自分の話はですね、
今後また雑談的に話していこうかなと思いますが、
これからもスタイル風ではですね、
ダイエットとか筋トレとか、
この辺の話をちょっと多めにしていこうかなと思いますので、
今回は雑談的に自分自身の話でしたけど、
また興味ある方は聞いてもらえたらと思います。
はい、じゃあ今回は以上です。ありがとうございます。
