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おやじは銀行員.fmです。
このポッドキャストは、埼玉の田舎で育った幼い地味4人が30代ならではの視点で、
仕事、趣味、恋愛などのことについて緩く話す番組です。
今日は4人のうち、カラとガジラです。よろしくお願いします。
カラです。よろしくお願いします。
今日は、ツイッターでガジラがちょこちょこつぶやいていた、
ミンカツというもの。ミンカツなってる?
いや、世の中的にもよくわかんない。
本当に書いてあるの?ミンカツ。
ミンカツは書いてなくて、本には睡眠が解決すべてみたいな。
ガジラが作った造語なの?
そうです。
ミンカツを流行らせようと。
ミンカツ流行らせようと。
ミンカツって何?純粋に寝る時間を増やすっていうことであってる?
ミンカツとしてやってるのは、寝る時間を増やした方が、結果は質やら何やらがいいんじゃないかっていう。
さっき聞いたけど、6時間元々寝てたのを、8時間とかにしようっていう試み?
そういう試み。
6時間寝てるとき、元々眠くなったりしてた?
いや、全然してたよ。
してたんですか?
してない。
仕事っていうのもあるけど、ワーッて集中しちゃうとあんまり眠くなったりしなくなっちゃうよね。
あれは?コーヒーとか入れてる?
全然。
飲もうない?
忙しくて寝るとかそういうんじゃない。
なるほど。
そういう意識があんまり出てこない。
そういう感じなんだ。
夜10時、12時とかになってくると、そろそろ疲れてきたな、そこにはなるからなるけど、
勉強してるとか、本読んだりとかしてたら眠くなるよ、多分。
そうだよね、インプットするみたいな感じ。
そういうのは眠くなるけど、仕事をしてるっていう分には眠くなんないけど。
そうなんだ。
ぼんやりとかは、ちょっとぼーっとしてたみたいなのはあんまりない?
仕事中はね。
あ、ないんだ。
疲れたらタバコ吸いに行こうとかで、ふーって行ってまた戻って仕事みたいな。
休憩とかはするけど、仕事しててねみーって。
まあもちろん、暇な仕事の時はあるけど、スケジュールが決まってない仕事で資料を作る。
ゆっくり作っていいや、みたいな時は、ぼーっと眠くなったりすることはあるけど。
なるほどね。
普通の通常に仕事してるとか、ちょっと忙しいだと、わたわたしてるからずっと。
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時間ない時間ない時間ない、みたいな感じ。
そういう、結構ハードね。
ハーデスって言うのかな?
まあまあ、やることがあって、しましま。
ちなみにさ、仕事ってさ、ある程度繰り返す部分もある。
あるある。
なんか、これめんどくせえ。なかなか手つけないとかない?
あ、めっちゃある。
あ、めっちゃあるんだ。
期限が決まんないとやんないタイプ。
なるほど。
これ作ってとか、これ作んなきゃ、いついつまでに作るとかを決めなきゃいけない、できない。
この日がリミットです、みたいな。
その日リミットですがあれじゃん。
うん。
で、あの、まあでも当たり前だけどさ、改名に手つけたら早く終わるじゃない?
やんない。
あ、やんない。そういうのやんない。
いやいやいや、絶対やるべきなんだけど、俺はできない。
あ、そうそうそう、できないよね。
で、例えば、明日までの資料がありますと。
今日と明日を使うと。
で、これはでも、仕事量的に5時間で終わるなと。
するぞ、仮にね。スタートするじゃん。
で、今日3時間、明日2時間やれば一番分散していい感じで終わります。
っていうのを俺は、今日は違うことをやったり、今日早く帰ったりして、明日5時間やるっていうタイプなのね。
あー、なるほどね。
よくないんだけど、そうしないと日がつかない。
あ、あー、でも分かるっちゃ分かる。
なんかやんなきゃって思ってるけど、まあね、みたいな。
いい面、悪い面あると思うけど、
なんか、同じ5時間でも、明日の5時間と2日に分けると、6時間、7時間になる気がするんだよな、俺は。
あー、逆に。
なんかゆっくりやっちゃう感じがして、
お尻が決まってるとこれでやんなきゃいけないってなるから、5時間で絶対仕上げる、絶対5時間で仕上げるよね。
なるほどね。
だから、結局資料作成とかも早くなる感じがするんだよね。
あー、そういう戦略というか、あれなんだ。
だけど、一方で悪いところもある、もちろん。
もっと時間があればもっといいものができたのにって思う時ももちろんあるから、
そしたら早くからゆっくり手をつけて、ゆっくりこうして考えて、ゆっくり何かをした方が、
成果物の成果を上がる、成果というか、いいものができるっていうのはあるかなーと思うけど。
なるほど。
いや、でもね、純粋に、今すげえって思った。
すげえっていうか、ちゃんとした大人だわっていう。
それはできないからね。
仕事、ただ日がつかないから純粋に俺は後ろ倒しして、
そっちの結果効率よくないって思っちゃう。
そういうことね。
夜11時とか12時になってたら、やべえ寝れなくなるってなると、
めちゃくちゃ集中力高まって、俺何にも関…なんだろう。
携帯の時は一切見ずに、3時間4時間とか、ぴょーっとボッとできるのね。
あー、そう。
リミットが決まっちゃってるからさ、やべえみたいになるじゃん。
うん、そりゃなるね。
その時の頭の思考って書いててめちゃくちゃ早いの、俺にとってはね。
あー、なるほどね。
そう決まったほうが、寝れなくなるとかってなるとさ、日がつくのよ。
あー、なるほどなるほど。
だから逆に7時、8時なんて全然力出そうと思わないのよ。
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9時、10時、11時とかになってくると、やべえやべえなってきて、
なるほどね。
11時、12時、2時、3時になったりすると、うわー最悪みたいな。
だから12時に早く帰ろうみたいな。
あー、12時に早く帰ろうみたいな。
12時だったら普通に寝れるじゃんっていう。
あー、なるほど。そういうことになるんだ。
ごめん、民活の話がズレちまった。
いやいや、でもちょっと民活の良いところというか、言おうと思ったあれだったんだけど、
いや俺とかね、でも民活して良くなったであろう、良くなるであろうということの一つに、
いやまあまあ手つけるかなっていう話をしたかったの。
手つけるということは?
いや俺の場合なんだけど、純粋に嫌で手つけるのが嫌なこと。
嫌なこと手つけるの嫌じゃない?
めっちゃ俺のことある。
あるある。やっぱりギリギリになって、あーやるかって感じで、
別にその積極的ななんか、やっとやるぜっていう感じではなく、追い込まれてやってるみたいな。
あるある。ほとんどそう。
結構その時、気持ちネガティブだもん。
ネガティブ、分かるネガティブ。
やっぱりそうなんだ。
それでなんかギリギリ出して、まあまあまあ結果的に確かにその狭い時間でやったから、
課題をね終わらせたっていうのはあるけど、まあ辛かったみたいな。
あるね。
っていうのがあって、なんかちょっとあれだったんだけど、やっぱり民活してなんかこう意識レベルが高いというか、
まあちゃんと起きてるというか、
時だと割と、うんじゃあやろう手をつけようみたいな。
嫌なことにもね。
なるほど。気持ちがプラスに働くってこと?
そう。多分ね、余裕がやっぱりあると思うんだよね。
眠くないとかっていうことが。
あ、そう。眠くない。あ、そうだね。眠くないが多分。
眠くないとか疲れてないっていうことが、仕事をしようっていう前に仕事なのか課題なのか、
嫌なこともやろうっていう前向きにさせるっていうこと。
あ、そうそうそうそう。
なるほどなるほど。
なんかさ、例えば今日の話なんだけどさ、
あのー、いや別にこれ仕事じゃなくて、
あのー、結婚式あるでしょ?
で、ちょっと学校の友達にすごい歌うが上手い人がいて、
ちょっと余興やってもらうみたいな話をしてたんだけど、
なんかその、使う音源が、
あのー、著作権とかいろいろあって、
ちゃんとCDじゃなきゃいけないとか。
あ、ダメなの?そんなうるさい。
いろいろあるのよ。
そんなの全く無くすけど。
え、マジ?
流す曲?
歌う曲だからダメなの?
歌う曲…いや、CDがあればいいんだけど、
あのー、なんつーの?
ま、ちょっと、昔の曲でした。
話がちょっとブレちゃうけど。
まあまあまあ、ともかくなんかそういう、
まあちょっとゴタゴタしてめんどくさく感じになってましたよと。
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で、友達にも今実習期間中ね、
言ってて、なんかこう頼んだり、
あ、でもこれでダメだったんだよねみたいな、
ちょっとなんか言いづらい話があったりとかあったら、
あれズルズル、たぶん。
昔だったらドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルってやってたと思うんだけど、
いやまあまあそういうのもまあ人連絡、
ちょっとテンション上げて、いやごめーんみたいな感じで。
なるほど。
それ民活なの?
これね、これ民活の効果。
マジで?
あ、俺の中では。
なんか俺どっちかとさっき違った話で、
運動とかのがそっちの効果なんじゃないかって。
あー、いやまあ運動もね確かに。
睡眠なのかな?
いやでもね、いやこれはマジで、
にょ、にょ、にょ、
にょじつ。
にょじつ。
ありがとう。
にょじつよ。
にょじつ。
そんな。
ねえそういうもんなんだ。
でもその6時ってなんかさ、
5時間、4時間だった人が、
6時間、7時間にしました、
なんかわかるのね。
明らかに4時間とかってショートスリーパー抜きにして、
短いじゃん。
3時間、4時間とかだったら。
それが6時間とか7時間に増やすんだったら、
すごく劇的になんか変えてるなって感じするけど、
6時間って元々寝てなくはないじゃん。
確かにね。
まあ普通に寝てるね。
まあまあ長いとは言わないけど、
別にすんげえ短いわけじゃなく、
世界中だったら6時間ぐらいなんじゃね?ぐらいの。
確かに。
それから8時間にちょっとゆとりを持たせるぐらいの、
それぐらいの変化でも、
そんなに変わるもんなんだね。
いや、なんかね、
いや、
まあまあその本はアメリカの人とかが書いてる本だからさ、
あれなんだけど、
まあでも、
短くなる傾向にあるけど、
まあ本来はやっぱり少ない6時間。
少ないのか。
そう、少なくて、
僕で勝手にこっちでは6時間ぐらいってやってるけど、
体的には6時間じゃ足りてないよっていうことなんだ。
8時間、
まああの、あれね、
お布団に入ってからで8時間でオッケーみたいな。
あ、そうなんだ。
あの別に寝つくとかまあいろいろあるしね、
みたいな。
なんだけど、
まあそれで8時間くらい取んないと、
まあまあいろんな疾病に繋がってくるよとか集中力とか。
病気とかにも繋がるのか。
長期的にはっていう話の方をちょっと見てまして、
いやでも、
でもやっぱりもう変わる気がする。
へえ。
その、
集中力か。
集中力とかもね。
そう。
なん、
やっぱり結構多かったのよそういう。
ああやりたくねえだりぃみたいな時間。
そこが一番何変化として、
自分の中での民活をやった変化で、
そこが一番感じるんだ。
ああもうすぐ、すぐ。
すぐよ。
すぐ。
まじかよ。
3日間くらいしかやってなかった。
8時間、8時間、4時間みたいな感じかな。
なるほど。
まあええ。
俺ってここ寝るのか?
寝ないのか?
いや寝れてないんじゃない?
俺全然寝る。
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俺睡眠短くないのよ。
え、そうなの?
ああもちろん、
追い込んだ時で全然徹夜をするとか、
1日2、2日ほぼ2、3時間しか寝なかったとかもちろんあるけど、
慢性的というか普通の生活上は、
そういう追い込む日もあるけど、
基本6時間起きることは、
5から8くらいは寝てる。
5から8。
ああなるほどね。
俺結構普通に6時間全然余裕で、
7時間8時間寝ることも全然ある。
そうなんだ。
忙しいって言うけど、
プライベートの時間が一切ないだけで、
睡眠時間はある。
そういうこと。
起きて速攻家出て、
寝宿で仕事して、
で帰ってきて、
2時間以内に寝る。
1時間半とかで、
寝宿って風邪入って、
嫁とちょっと話して、
2時間くらい寝るとか、
テレビをゆっくり2時間3時間見るとか、
本を何時読むとかって時間がなくなるだけで、
睡眠時間自体は、
寝ないとちょっとダメなのかも。
3時間とか4時間とかでちょっと回んないと。
素晴らしいですよ。
民活アドバイザーとしては。
民活アドバイザーやったら。
もうやってますから。
それは民活とか意識してるわけじゃない。
全く。
ただ体が動かなくなる。
さっき言った、
だから仕事中にそんな眠くなんないのかも。
多分そうだね。
全然さ、
6時間を毎日だったらもう、
ダメよ。
6時間毎日、
そういうことか。
一応、
そういう人多いだろうけどね。
多分土日ぐったりの人。
土日8時間とかで9時間寝るんじゃない。
そういうことになっちゃう。
だったら寝た方がいいんじゃねっていう。
そういうことね。
6時間。
確かに6時間ってちょっと少ない気がする。
俺はね、
7時間は寝たいなとは思ってるけど。
そうだよね。
4時間欲しいよね。
何だろうね。
だから俺はずっと、
もったいないと思ってたの。
時間が?
言うけどさ、みたいな。
でも1時間勉強しないとさ、みたいな。
かっけえな。
え、え、え、え。
なんかすげえな、尺を。
学生の鏡みたいな。
社会人っていうか、
働きながらだと結構ね、
ちょっと大変だと思う。
まあでもそう思ってたんだけど、
今ね、
まあ今時間あるからできるだけかもしれないけど、
まあまあまあでも、
まあ遊ぶ時間を減らせばね、
何だろう、
勉強時間を減らして寝るってやると、
確かになんかちょっと嫌な気もするけど、
遊ぶ時間を減らしてるんだったら全然、
あ、確かにね。
今夜グダグダする時間を減らすっていう、
だったらなんか誰にでもできそうじゃん。
いやできそう、確かに。
でもそれを仕事、勉強に充てるのは難しいから。
え、あ、そう。
あ、そっか。
社会人、社会人っていうか、
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会社でずっと寝るとそうなるのか。
普通の人でも8時、9時とかになるんじゃない?
仕事帰り。
あ、でもそうだよね。
朝8時半、8時ぐらいに家出て、
うん。
8時、9時とかに帰ってきて、
そっからなんかやるってきついよね。
きつい。きついよね。
社会人頑張れって感じで、
この辺にしときました。
はい、了解です。
はい。
えー、ちょっとお待ちくださいね。
はい。
はい、最後まで聞いてくださってありがとうございます。
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さよなら。
