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こんにちは、みかんです。
山あり谷ありの子育ての経験とヨガの実践から学んだこと、
自分らしく生きる工夫などをお話ししていきます。
よかったら、ゆるゆるご一緒いただけると嬉しいです。
10月23日、水曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、私がヨガクラスで大切にしていることをお話ししてみようかなと思います。
出会えた方の人生が良くなるために、私が考えていることだったりもします。
皆さんは、自分の仕事や人間関係において、大切にされていることはあるでしょうか?
私が大切にしていることは、2つほどありますが、
1つ目、心と体が安心できる場所を作るということです。
ヨガクラスに来てくださる方々は、運動習慣を身につけたい、筋力をつけたい、
体を柔らかくしたい、それぞれの目的や目標があったりします。
私はそれに応えるためのヨガを、分かりやすく伝えることを大切にしています。
でも、それよりも一番大切にしていることは、
ヨガのクラスを心と体が安心できる場所にするということです。
体が固くても、できないポーズがあっても全然OK。
まずは安心して参加していただけることが一番大切と思っています。
来るのが楽しみだなぁとか、心地いい時間だったなぁとか、体がすっきりしたなぁとか、
そんな思いになってもらいたい、ヨガが苦行にならないように頑張りすぎない、
安心なヨガを常に心がけています。
2つ目、柔らかいつながりを大切にしています。
ふと孤独を感じることはありませんか?
私は子育て中、結構孤独を感じることありました。
孤独が悪いと言っているわけではないんですが、
人とのつながりもとても大切です。
誰かを頼ったり、頼られたり、
ありがとうと感謝したり、感謝されたり、
誰かと一緒の時間を喜べると、私は心も体も元気になっていくように感じています。
誰かと一緒の時間を喜べる、そんな場所がヨガのクラスだったらいいなぁと思っています。
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一人で頑張るのではなくて、ヨガのクラスに集まる仲間たちが
見守る、エールを送る、応援する、そっと隣にいる、笑顔をかわす、
それは窮屈に感じる強すぎるつながりではなく、柔らかいつながり、
高齢化、各家族、一人世帯が増えている時代、
いくつかの柔らかいつながりを持っておくことは、
社会全体としても大切かなぁと感じています。
私がヨガクラスで大切にしている言葉、つまり心と体が安心できる場所をつくって、
そこに集まる方々が柔らかいつながりを持てるように努めること。
これからもヨガを教える先生というよりは、
集まる方々とヨガを楽しんで、さまざまな人のありようを
暖かく一緒に包み込んでいくような、そんなヨガクラスを続けていきたいと思っています。
そしてその先に、心と体が快適になっていただければ最高だなぁなんて思い描いています。
はい、では今日は、私がヨガクラスで大切にしていることを話してみました。
何かの考えるきっかけになったら幸いです。
皆さんの積み重ねた経験や出会いが、皆さんの良い人生につながっていきますように。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
何かうまくいく、引き続き良い時間をお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
