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はい、みなさんこんばんは。常に挑戦する気持ちを忘れないように、挑戦者のだいきです。
新しいことに挑戦しようと思い、スタンドFMを始めてみました。
ぜひフォローよろしくお願いします。
今夜のお話は、最近、頭の中を整理する時に、 私が取っている方法をちょっとお話してみようかなと思います。
今までですね、あんまり40代過ぎるまで、あんまりこういうことを考えて実践したことってなかったんですが、
最近読んだ本ですごい良かったのがあったので、実践しているんですが、
ちなみにその本の題名が、海外の方が書いている本なんですが、
ジュリア・キャメロンという方が書いた本で、
和名がいくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい。
ちょっと長い題名なんですが、こういう本なんですが、
この本自体は、言っているのは結構、定年退職した後の人に向けてという、
まあ、たてつけになっているというか、そういう内容の本なんですが、
定年退職した人が何をやっていいのかがわからなくなって、
ボケていったり、本当に気力を失っていくような人がいるのを、
そういう人に向けての、こう言っている本なんですが、
それが私みたいな40代で、ちょっといろいろこの先の道を考えている人とかにも、
すごい効果的だなと思ったので、そのやり方の一つなんですが、
やり方は簡単なんです。
毎朝、朝起きて、いろいろ忙しいとは思うんですが、
その合間、できれば起きてすぐがいいって、この本では書いているんですが、
ノートに頭の中に浮かんできたことであったり、考えていることであったり、
これからやろうと思っていること、とにかく全て書き出す。
とにかく全て書き出すっていうことなんですね。
その時に注意したいのが、このノートは誰かに見せるために書くのではなくて、
あくまでも自分の頭の中を整理するためのものなので、
書き方とか字体とか、きれい汚いとか、漢字を使う使わないとか、
全く気にしなくていいので、とにかくとにかく書き出してみる。
私もそれを初めてやった時に、どうかなと思って、
このS5のサイズ、その時に注意点が1個あったんですけど、
かなり大きなノートを買ってください。
小さいノートであったり、A4とかB5とかのノートではなくて、
なるべく大きなノート、方眼紙とか、大きなノート、私の場合はS5っていうかなり大きめのサイズですね。
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S5の方眼ノートは2割ぐらい大きいサイズなんですが、
S5の方眼ノートを買ってきて、それに書くようにしているんですが、
小さいノートだとどうしても、言葉が合っているかわからないんですが、
せせこましくなってしまうというか、思いっきり書くことができなくなるので、
あまり良くないって本の中では言われているんですが、
大きなノートに書くことによって、頭の中に入っているものを一気に吐き出すことができるみたいな、
そういう意味合いで言っているんですが、私もそれをやってみたら、
私もあまり文字を書いたり、本を読んだりってそんなに多くする方ではなかったんですが、
この本を読んでそれを実践してみたんですね。
ちなみに私は朝ではなくて、夜に書いてました。
朝終わってきて、帰ってきた後に書いてたんですが、結構頭の中がすっきりするんですよね。
頭の中でほぐれていたものがほどけていくというか、いろんなものがすっきりしていく感覚があって、
もともとこういう字を書くことってそんなに得意な方ではないんですが、
この時ばかりは自体であったり、誰かに見せるためのものではないので、
自体であったり、きれい汚いとかっていうことを一切気にしないで、
とにかく思ったことを書き殴っていったら、すごいすっきりして、
その中でそれを見返したりすると、その中に自分の中で光っているものがあるんですよね。
例えばやりたいことに関して書くっていうのであれば、
やりたいことっていうのが明確にその中に散りばめられているので、
自分ってこういうことをやりたかったんだなとか、こういうことを考えているんだ、
こういうことをやりたいんだっていうことがすごいはっきりとわかる。
それで頭の中がすごいすっきりするっていうことが自分でわかったので、
これはいいなと思って、その時本を読み始めてから結構毎日やっていたんですが、
最近はほんと週1とか週2ぐらいになっているんですが、
私の場合は仕事帰りに1時間ぐらいかなり手前の駅で降りて、
1時間ぐらいウォーキングがてら、歩きながら帰ってくる時にいろいろそういうこと、
今後どうするのとかっていうのを頭の中で考えながら帰ってくることにしているんですけれども、
その時に考えたことを家に帰ってきたらとにかくノートに書き殴ってみる。
それをやるだけですごい最近頭がすっきりしてきました。
なので、もし本当に今何をやっていいのかなとかどうしたらいいんだろう、今後どうしようって悩んでいる方、
頭の中に詰め込むことをかなりやっている方が多いと思うので、私がそうだったんですが、
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まず1回それを表に出したほうがいいと思います。
おそらくそれはアウトプットって意味では、スタンドFMとかそういうのも同じような意味合いがあると思うんですが、
とにかく自分の中に詰め込むんじゃなくて、自分の中から出してみるっていうこと。
それが音声であったり言葉であったり、あとは文字であったり、それは人それぞれ何でもいいと思うんですが、
まず表に出すことをやってみると、すごい自分の心がすっきりする、頭の中がすっきりしていいと思います。
今日は頭の中を整理するときに私がとっている方法っていう感じでお話をさせていただきました。
今日の放送はこの辺で終わりにしようと思います。
よろしかったらフォローよろしくお願いします。
それじゃあ、またね。
