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はい、こんにちは、コユキです。今日が2024年の9月の4日、水曜日。いかがお過ごしでしたでしょうか。
では早速ね、今日もラジオトーク収録していきたいと思います。今日のテーマは、猫背は治すべきなのかというテーマでお話をしていきます。
皆さんね、自分は猫背な方なのかそうでないのかとかって考えられたことありますでしょうか。
最近はですね、結構猫背の方が多いということで昔に比べて、その原因としては携帯が普及して、スマホが普及して、携帯を見る時間が長くなったのと
あとはパソコンとかですね、仕事される方とか、仕事以外もパソコンをね、する時間が長かったりとかっていう方が多くなったので、どうしても前鏡の姿勢になってしまうので、猫背が酷くなってしまうということ
みたいです。はい、なんとなくわかりますよね。 僕もですね、結構な猫背で、昔からだったんですが、ここ最近本当に酷いなというのを改めて
思いまして、あの、というのも ついこの間この上司からですね、猫背ひどすぎんかということで言われたんですよね。
全然意識してなかったんですけど、そこで鏡を見てみたら、相当、
昔も酷かったですけど、さらに酷くなっているのに気づいて、これはまずいなと思って、
これ猫背直さないといけないなというところで思いました。 まあ、テーマにもありますけど猫背は直した方がいいのかということで、結論ね、直した方がいいのかなというところです。
まあ猫背のね、デメリットですが、まあいくつかあると思うんですけどね。 まあ
一つ目がね、これは上司から言われたんですが、 猫背ひどいなと言われて、自信がなさげに見えてしまうんで直した方がいいぞと言われたんですよね。
もっと胸張ってないと自信がないように見えてしまうというのを言われて、まあ確かになというところですね。
どうしても背中丸まってこうしていると、なんか頼りない感じに周りからは見えてしまうので、自分の会社の立場的にもやっぱりそういうのは
信頼をなくしてしまう一つの要因になるのかなと思うと、やっぱり猫背直した方がいいなとその時は思いましたね。 自信なさげに見えてしまうというところ。
あとは、2つ目は声が通りにくいというところですね。
こもってしまう声が猫背すぎると、まあそのことによって何かこう えっと
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みんなの前で話す時もあの声がこもってそれによって緊張してしまうというのがあるので、 良い姿勢でこう話すと声が通りやすいというのは
あるので、その辺もやっぱりデメリットなのかなと思ったりをしております。
というところなので、これは僕ちょっと早急に猫背は直した方がいいなと思ったので、いろいろ調べました方法を。
ネットで調べるのが早いんですけど、YouTubeとかで
猫背の直す方法を検索して調べると、皆さんいろいろ言っておられて 猫背を直すストレッチがあるということで、こういったストレッチをする方がいい
ということで言われてたりとかですね、はたまた逆に猫背を直すストレッチは意味がない ということで何か言われたり
どっちやねんって感じなんですけどね そんなストレッチをしても全然猫背は直らないということで言われてたりしたりとかですね
まさまざまですねあとは 猫背は
その
猫背は足から来てるので足を なんか直さないと足の何かな
足を直さないと猫背は直らないという ことを言っておられる方もいたりですね
結局その猫背は
結局意識してその適切なこの姿勢のポジションを見つけてそれを常に意識するように
した方がいいので何もしなくていいという人もいたりとかその姿勢を意識するだけでいい みたいな
方もおられたりとかまぁいろいろなのでね結局何が正しいのか わからなくなって
よくあるあるですけどねいろんな意見があって でまぁやっぱ自分に合ったものを探すのがいいのかなと思ったりしましたね
で結局ストレッチとかなかなかつつかなかったりするんであの多分無理だろうなと思っ たのとあと足を直すというのもいまいちよくわからなかったのでそれもないかなという
ところ あとは姿勢自分の一番いい姿勢のポジショニングを
まず見つけてそれをに戻るようにいつも意識するというところ これ
もうねあの
やっぱ普通に過ごしていると忘れてしまうんでまぁでもこれが一番いいのかなという ところなんですがそのポジショニングをまあ自分で探さないといけないんですけどね
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そのやり方をこう youtube では言っておられましたがなかなかこれがね 見つけるの難しかったですね
はい で結局ねあの
ものに頼ってしまいました a あの猫勢強制ベルトみたいなのを amazon で買って
あのそんな高くない奴ですねあのそれがねあのついこの間届きまして 今もはめてるんですがまあこれが一番いいのかなという自分的に
あの思って今つけておりますあの 服の下につけてるんですが
まあその強制ベルトもいろんな種類があってねー まあ
どれがいいのかまあいろんなレビューも見たりとかでねあの検索しながら
探してたんですがまあなんか猫背中の肩のとこだけやるタイプとかあとお腹も一緒に こうね
背中とお腹とこう
やるタイプみたいな毎あのいろいろですね 種類が
あんまり工具なんかごちゃごちゃ複雑なのは嫌だったのでまぁ肩だけこうピンと貼る ようなタイプ
あとベルトで調整して キツさを調整できるタイプを購入しましたがまぁこれすこそこいいですね
あのきつすぎるとちょっと緩めたりできるのと あとは
まあなんかこう今はめてますけどあの 背中がピンと張った感じ
がずっと続いてるんでまたしかに違和感があって若干は肝痛くなったりするんですが その時はちょっと緩めたりして
調整はできるのであのすごいあの これをはめていくことで背筋が伸びたりとかあとはまあ意識もできるかなという
ところですね常にこう引っ張られている感じがあるので なのでこれを一応毎日
まあ服の下にはめながら 仕事をしようかなと思ったりしております今日初めてあの朝つけて1日
過ごしてみたんですがあの まあ
猫背のこう姿勢になることはなくあの過ごせたかなまぁ自分でね自分のこと見れないん でわかんないですけどなんかそんな感覚
なので まあ意識はできるのであの
これはいいかなとは思いますまあ自分なりにまあものに頼るというところ ガー
際そうですね というところですねはい
なのでまあこれ一応ベルトつけながら まずと過ごしていこうかなと思いますがこれが普通になるとね
ベルトしなくてもこの姿勢が普通になると一番 一番いいのかなと今思っておりますはいということで少し長くなりましたが今日の
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テーマですね猫背は直すべきなのかということのところですね 結論猫背は直した方が良いということですまあ
その理由としては猫背や 猫背だと自信がなさげに見えるのであの胸張っていい姿勢であれば
自信が自信あるように見えるというかまあね っていうところと後はねあの声が通りやすくなるということですね
の良い姿勢で話すことで声が通りやすくなって自信が持てるような気になるという ところなのかなと思うと
猫背は直した方がいいかなという結論に至りましたはいということで
今回は以上ですではまたお会いしましょう小池でしたバイバイ
